Cele mai bune 8 aparate de masaj pentru picioare din 2023 pentru a-ți stimula starea de spirit și pentru a ușura durerea de acasă

Indiferent dacă trăiești cu o afecțiune cum ar fi fasciita plantară sau pur și simplu ai picioarele obosite și dureroase din cauza stării în picioare toată ziua, cei mai mulți dintre noi au experimentat dureri de picioare la un moment sau altul. Adesea compacte și accesibile, cele mai bune aparate de masaj pentru picioare vă ajută să vă ușureze durerea și pot fi folosite de acasă, de la serviciu sau în deplasare.

Dacă ați avut vreodată un masaj la picioare, probabil că sunteți familiarizat cu ușurarea fizică pe care o oferă, dar un masaj bun poate face mult mai mult decât atenuarea durerii. Un studiu din 2022 a constatat că masajul picioarelor poate ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui 1 , care este util în special pentru cei care trăiesc cu diabet sau probleme de circulație. Cercetări suplimentare arată că masajul poate îmbunătățește-ți starea de spirit 2 și reflexologia, un tip de terapie prin masaj care se concentrează pe punctele de presiune (adesea pe picioare), ajută la reducerea stresului, diminuând în același timp efectele rănilor și bolilor 3 .

Prin cercetări, recenzii ale clienților și cunoștințe de specialitate de la podiatru Jackie Sutera , DPM și terapeut fizic Kevin Cronin, P.T., ATC, JSCC , proprietar al Terapie fizică ARC , am găsit cele mai bune aparate de masaj pentru picioare disponibile astăzi. Mai jos, aflați cum ați putea beneficia de un aparat de masaj pentru picioare și cum să îl alegeți pe cel potrivit pentru nevoile dvs.

Cele mai bune aparate de masaj pentru picioare:

Cele mai bune aparate de masaj pentru picioare:

Ce este un aparat de masaj pentru picioare?

Un aparat de masaj pentru picioare este un dispozitiv care poate fi folosit pentru a calma durerea sau tensiunea picioarelor. Multe modele electrice folosesc role de masaj și compresie de aer pentru a frământa și strânge picioarele, atenuând durerile de picioare și îmbunătățind circulația. Unele au și funcții de căldură pentru a vă relaxa și mai mult mușchii. Aparatele de masaj manuale pentru picioare nu folosesc electricitate, ci au în schimb noduri de masaj staționare prin presopunctură pentru a vă aluneca picioarele.

Cine ar trebui să folosească un aparat de masaj pentru picioare?

Potrivit Sutera, aparatele de masaj pentru picioare sunt, în general, sigure de utilizat pentru majoritatea oamenilor, dar ar trebui să fiți întotdeauna atenți la nivelurile de căldură și intensitate. Persoanele cu afecțiuni cunoscute de sănătate ar trebui să se consulte cu medicul lor înainte de a utiliza un masaj pentru picioare. „Cei cu diabet, neuropatie sau circulație deficitară ar trebui să-și întrebe podologul înainte de a folosi aceste aparate”, elaborează Sutera, menționând că dacă aveți o rană deschisă, ulcerație sau infecție la picior, nu trebuie să utilizați un aparat de masaj pentru picioare.

Oricine are osteoporoză sau umflarea semnificativă a picioarelor ar trebui să nu mai folosească acest dispozitiv, adaugă Cronin. El mai spune că femeile însărcinate în al treilea trimestru de sarcină ar trebui cel mai probabil să evite să folosească un aparat de masaj pentru picioare. „Există riscul apariției cheagurilor de sânge în picioare doar în timpul celui de-al treilea trimestru”, explică el. „În caz contrar, masajul picioarelor s-a dovedit de unele studii a fi bun atât pentru mamă, cât și pentru copil.”

Cum se folosește un aparat de masaj pentru picioare.

Cronin recomandă utilizarea unui aparat de masaj pentru picioare de trei până la patru ori pe săptămână timp de 15 până la 20 de minute pe sesiune. „Unitățile de masaj care au o oprire automată se vor asigura că nu exagerați”, împărtășește el.

Ambii experți sunt de acord că un aparat de masaj pentru picioare poate fi folosit zilnic fără efecte secundare, dar Sutera sugerează să începeți puțin și să adăugați intensitate în timp. „Dacă există o caracteristică de căldură, asigurați-vă că unitatea nu devine prea fierbinte”, adaugă ea, spunând că acest lucru este deosebit de important pentru cei cu diabet, neuropatie, circulație proastă sau iritații ale pielii.

Desigur, fiecare dispozitiv are funcții și cazuri de utilizare diferite, așa că ar trebui să citiți întotdeauna manualul de instrucțiuni al unui aparat de masaj înainte de a-l folosi (și să aveți grijă de orice etichete de avertizare). De exemplu, unele modele, cum ar fi Nekteck Shiatsu Foot Massager, nu ar trebui să fie folosite de cei care sunt foarte sensibili la frământare și stoarcere.

Care sunt beneficiile și dezavantajele unui aparat de masaj pentru picioare?

Potrivit Sutera, beneficiile unui masaj pentru picioare includ reducerea durerilor musculare, îmbunătățirea circulației sângelui și inducerea relaxării generale.

Cronin face ecou acest sentiment. „Acțiunea de masaj mișcă sângele și limfa, ajutând la îmbunătățirea circulației și la eliminarea deșeurilor toxice din țesuturi și le face să se miște în sistemul limfatic, unde îi este locul”, spune el. Acest lucru poate fi deosebit de benefic pentru cei care stau pe picioare toată ziua (adică, asistentele). Potrivit lui Cronin, un aparat de masaj pentru picioare vă poate permite să vă relaxați și să practicați respirația profundă, despre care el spune că „se știe că scade ritmul cardiac, tensiunea arterială și tensiunea musculară”.

Deși aparatele de masaj pentru picioare prezintă multe beneficii, Cronin recomandă să rămâneți la 15 până la 20 de minute la un moment dat, pentru a nu exagera, în special dacă utilizați un masaj încălzit. „Prea multă căldură pentru prea mult timp poate duce la umflarea picioarelor”, spune el.

Cum am ales:

Produsele de înaltă calitate durează mai mult și sunt adesea mai sigur de utilizat. Am păstrat calitatea în primul rând în procesul de selecție.

Am urmărit informațiile experților cu fiecare alegere și am inclus mărci recomandate de experți.

8 octombrie zodie

Citim sute de recenzii pentru a ne face o idee mai bună despre felul în care diferiți oameni experimentează fiecare produs. Recenziile negative sunt notate ca dezavantaje potențiale.

În funcție de utilizarea dorită, există o varietate de funcții pe care fiecare persoană le-ar putea prefera. Le-am evidențiat pentru fiecare produs.

Alegerile noastre pentru cele mai bune aparate de masaj pentru picioare din 2023:

Cel mai bun buget: Snailax Shiatsu Foot Massager

Pro:

• Design ergonomic
• 18 capete de masaj
• Funcționează ca un masaj pentru spate

Contra:

• Cablul de alimentare este scurt

Căutați un aparat de masaj pentru picioare care să poată fi folosit în nenumărate moduri? Versatilă și ușoară, aceasta este o alegere excelentă pentru a calma picioarele obosite. Fiecare aparat de masaj multifuncțional este echipat cu 18 capete de masaj flexibile care sunt special concepute pentru a se adapta curbelor picioarelor tale. Acest lucru permite un masaj de vârf a picioarelor de fiecare dată.

Și mai bine, funcționează ca un masaj pentru spate și este suficient de subțire pentru a fi folosit în timp ce stai pe o canapea sau pe scaun. Pur și simplu așezați dispozitivul vertical în spatele dvs. de-a lungul spatelui și lăsați-l să-și facă magia.

Cu peste 12.000 de recenzii Amazon foarte apreciate, acest aparat de masaj este iubit pentru caracteristicile sale unice și pentru prețul mai mic. Un recenzent scrie , „Un aparat de masaj pentru picioare grozav și accesibil! Are diverse configurații și viteze, precum și două niveluri de căldură. Mi-aș dori să maseze și partea superioară a picioarelor, deoarece funcționează doar pentru partea de jos a picioarelor tale. Cu toate acestea, este perfect pentru primul și ieftin aparat de masaj pentru picioare!”

Unii utilizatori și-ar dori să vină cu un cablu electric mai lung și ca setarea de căldură să nu fie prea vizibilă.

Cel mai bun masaj pentru picioare și gambe: Cloud Massage Shiatsu Foot Massager

Pro:

• Bară mobilă pentru o poziționare mai ușoară
• Are 5 moduri de masaj, inclusiv o setare silențioasă
• Sesiuni programabile de 15 minute

Contra:

• Greu

Acest dispozitiv popular este un excelent masaj doi-în-un pentru gambe și picioare. Dispunând de o bază reglabilă care ajută la o poziționare mai confortabilă, acest aparat de masaj folosește o tehnică shiatsu de frământare profundă pentru a ajuta la relaxarea picioarelor obosite și dureroase și a gambelor dureroase, oferind cinci moduri de masaj: un masaj de rulare, masaj de compresie, terapie termică, o funcție de balansare pentru a ajuta cu îmbinări strânse și un mod silențios care este perfect pentru a fi folosit noaptea.

Portabil și foarte apreciat, poate fi folosit la serviciu sub birou, în camera de zi în timp ce vă uitați la televizor sau chiar pe pat în timp ce vă culcați. O funcție de căldură și trei niveluri de intensitate se potrivesc unei game largi de preferințe de masaj.

După cum era de așteptat, recenzenții laudă acest aparat de masaj pentru versatilitatea și caracteristicile sale unice. Unul scrie , „Îmi place asta pentru un masaj grozav al picioarelor! Îmi place mai ales că îl poți folosi și pentru un masaj pentru gambe. Are atât de multe moduri și este foarte versatil. Serviciu excelent pentru clienți. Foarte mulțumit de produs.”

Câțiva oameni menționează că acest dispozitiv este puțin mai tare și mai greu decât alte opțiuni.

Cel mai bun pentru neuropatie: Nekteck Shiatsu Foot Massager cu căldură liniștitoare

Pro:

• Mâneci pentru picioare respirabile și detașabile
• Funcție de oprire automată de 15 minute

Contra:

• Doar 2 niveluri de intensitate

Neuropatia periferică se referă la slăbiciune, amorțeală sau durere care rezultă din afectarea nervilor - iar cercetările spun că o anumită formă a acestui lucru afectează peste 20 de milioane de oameni numai în Statele Unite . Ușor și portabil, acest aparat de masaj multifuncțional pentru picioare este o opțiune excelentă pentru ameliorarea acestor simptome. Are trei setări care pot fi personalizate după bunul plac, cu o funcție de compresie încorporată care promovează o mai bună circulație a sângelui în picioare. O setare de căldură în infraroșu crește lucrurile și în departamentul de reducere a tensiunii. Manecile picioarelor sunt detasabile si lavabile la masina pentru o curatare usoara.

Ca întotdeauna, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza un aparat de masaj pentru picioare dacă aveți diabet și/sau neuropatie.

Utilizatorii spun că acest dispozitiv este de înaltă calitate pentru preț, cu o mulțime de recenzii Amazon de la oameni care îl folosesc pentru neuropatie și simptome de diabet. Unul scrie , 'Iubesc asta! L-am luat pentru soțul meu, care are diabet și chiar ajută la neuropatia lui. A spus că picioarele lui nu s-au simțit atât de bine de mult timp. L-am folosit si eu. Este foarte relaxant și nici nu-mi place să fac pedichiură pentru că picioarele mele sunt sensibile. Un cadou grozav pentru oricine!”. Un alt client, care suferă și de neuropatie, scrie: „Sufar de neuropatie în urma tratamentelor cu chimioterapie. Pentru prima dată, după ce am folosit masajul picioarelor, picioarele mele încep să se simtă mai bine.”

Cel mai bun shiatsu: Sharper Image Shiatsu Dome Foot Massager

Pro:

• Forță complet reglabilă
• Buzunare mari pentru picioare
• Mâner anti-alunecare

Contra:

• Poate fi prea puternic pentru unii

Recomandat de Cronin, acest aparat de masaj pentru picioare cu cupolă cu design înainte are cinci moduri de masaj și buzunare mari pentru picioare, care se potrivesc până la mărimea bărbaților 12 și mărimea femeii 14. Partea inferioară cu prindere anti-alunecare este deosebit de utilă pentru a împiedica alunecarea dispozitivului în timpul utilizării. .

În plus, rolele shiatsu încorporate ajută la reducerea chiar și a celor mai grave dureri – iar o funcție opțională de căldură ajută la calmarea picioarelor obosite. Cronometrul automat (cu trepte de 10, 15 și 20 de minute) este, de asemenea, util pentru a fi conștient de a nu exagera.

Clienții spun că masajele pentru picioare ale acestui dispozitiv rivalizează cu o maseuză profesionistă. După cum spune un recenzent , „Mă dor atât de tare picioarele când ajung acasă, acest masaj al picioarelor este cea mai bună soluție pe care am găsit-o. Nu vibrează doar ca multe alte aparate de masaj pentru picioare. Există role shiatsu în interior și masaj de compresie. Este ca și cum mi-aș fi îmbrățișat ușor picioarele. Acest lucru chiar ajută la calmarea picioarelor mele.” Cele mai multe recenzii sunt strălucitoare, deși unii menționează că funcția de căldură a acestui masaj este prea blândă.

Cel mai bun pentru ameliorarea durerii: Masajul picioarelor Renpho cu căldură

Pro:

• Poate fi controlat cu picioarele
• Pânză detașabilă și lavabilă pentru camera pentru picioare
• Oprire automată a temporizatorului pentru siguranță

Contra:

• Cablu de alimentare scurt

Cu peste 29.000 de recenzii Amazon, acest aparat de masaj electric pentru picioare este iubit pentru panoul său tactil pentru degetele de la picioare, rolele de masaj shiatsu cu frământare adâncă și designul ergonomic. Dispozitivul vine complet cu trei niveluri de intensitate de frământare și trei niveluri de stoarcere, plus o funcție opțională de încălzire.

Aparatul are un cronometru de 15 sau 30 de minute și o funcție de oprire automată pentru siguranță. Camerele sale mai mari pentru picioare funcționează bine pentru o gamă largă de dimensiuni de picioare. Clienții observă că funcția de masaj a acestui model este foarte silențioasă (ceea ce este util atunci când este folosit noaptea) și că este o potrivire perfectă pentru cei care caută un masaj mai greu.

Mii de clienți apelează la acest aparat de masaj pentru ameliorarea durerii. Unul scrie , „Sunt încântat de ameliorarea durerii pe care mi-o oferă acest aparat de masaj pentru picioare. Setările variate oferă control asupra presiunii și intensității. A fost o investiție excelentă.”

O scuză este cablul de alimentare mai scurt, cu care unii recenzenți își exprimă frustrarea.

Cel mai bun manual: TheraFlow Foot Massager

Pro:

• Fabricat din lemn durabil
• Ușoare
• Mânere antiderapante pentru a preveni răsturnarea

Contra:

• Fără funcție de căldură

Fabricat din lemn sustenabil, acest aparat de masaj manual fără ornamente are cinci rânduri de butoane de presopunctură aranjate într-un design arcuit pentru a se potrivi cu curbele picioarelor tale - pur și simplu mișcă-ți picioarele de-a lungul rândurilor pentru a primi un masaj relaxant de presopunctură. Mânerele anti-alunecare de pe partea inferioară a acestui aparat de masaj îl împiedică să se miște în timpul utilizării.

Această alegere este o alegere excelentă dacă aveți arcade dureroase, fasciită plantară, picioare dureroase sau neuropatie, deoarece poate ajuta la alinare și la stimularea circulației sângelui. Cu doar două kilograme, este portabil și ușor de depozitat și este potrivit pentru cei cu spații de locuit mai mici.

Un recenzent Amazon scrie , „Un bun masaj manual pentru picioare. Ajută la relaxare și ameliorarea stresului de la picioare și corp. Pare a fi construit și combinat cu calitate.” Un altul spune: „Este uimitor. Am dezbătut dacă să iau unul electric sau manual și mă bucur că l-am primit pe acesta. Am dureri în zona piciorului și mă ajută foarte mult. Picioarele mele se simt atât de înviorate.”

Rețineți: această opțiune manuală nu vine cu multe dintre clopotele și fluierele pe care le au alte modele electrice, cum ar fi o funcție de încălzire sau o setare de compresie.

Cel mai blând: aparat de masaj pentru picioare Miko

Pro:

• Cinci setari de presiune
• Vine cu două telecomenzi wireless
• Cronometru încorporat

Contra:

• Nu pentru picioare mai mari

Acest aparat de masaj vine cu două telecomenzi fără fir și un temporizator încorporat. Fiecare cameră pentru picioare are atât funcții de masaj de rulare, cât și de masaj shiatsu, precum și o funcție de compresie a aerului. Cele cinci setări de presiune înseamnă că sunteți acoperit, indiferent dacă preferați un masaj mai dur sau un masaj mai blând. Funcția de căldură este relaxantă și adaugă un strat suplimentar de ameliorare blândă a durerii.

Acest aparat de masaj pentru picioare are o evaluare generală de 4,5 din 5 stele și aproape 12.000 de evaluări pe Amazon. Recenziatorii menționează în mod repetat cât de mult le place că are diferite niveluri de intensitate a masajului și că vine cu un preț mai mic în comparație cu alte opțiuni. Un cumpărător entuziast spune , „Presiunea este perfectă. Mi-a fost teamă că nu-mi va strânge suficient piciorul, dar chiar se întâmplă atunci când aproape că trebuie să-l întorc. Căldura se simte atât de bine și chiar îți întinerește întregul picior, chiar și degetele de la picioare. Chiar se simte ca și cum am fost la o maseuză după ce am terminat. Nu veți regreta că ați primit acest produs și serviciul clienți este impecabil.”

Un dezavantaj: această mașină este puțin mică pentru cei cu picioare mai mari.

Cea mai bună baie pentru picioare: HoMedics Bubble Mate Foot Spa

Pro:

• Control la atingere de la degete
• Usor de curatat
• Piatra ponce detasabila

Contra:

• Unii își doresc ca apa să rămână fierbinte mai mult timp

Această baie calmantă a picioarelor duce masajul picioarelor la un nivel cu totul nou. Ușor de mutat prin casă, are noduri de masaj ridicate pentru un masaj manual și un dispozitiv de protecție împotriva scurgerilor pentru a ajuta la prevenirea oricăror mizerie. Dispozitivul este controlat de picioarele dvs., așa că nu trebuie să vă faceți griji că vă aplecați pentru a încurca butoanele. În plus, vine cu o piatră ponce detașabilă care poate fi folosită pentru a netezi călcâiele uscate și aspre — iar funcția de bule adaugă o notă plăcută.

Clienților le place să se relaxeze după o zi lungă cu acest aparat de masaj pentru baie de picioare foarte apreciat. „A fost o achiziție foarte frumoasă și accesibilă pentru mine,” scrie unul . „Picioarele mele aveau nevoie de puțină ușurare, iar acest lucru a fost perfect. Vibrații plăcute și înmuiere totul într-unul. Cu siguranță aș recomanda” Un alt share, „Simplu de utilizat. Simplu de curățat. Puțin zgomotos, dar nu rău. Bună valoare pentru bani!' Câțiva recenzenți menționează că își doresc ca această baie pentru picioare să mențină căldura mai mult timp.

Cum să alegi un aparat de masaj pentru picioare.

Pe lângă buget și dimensiune, Cronin sugerează să luați în considerare următoarele atunci când alegeți un aparat de masaj pentru picioare: intensitate reglabilă, temporizator automat și o opțiune de căldură. „Intensitatea reglabilă este importantă, mai ales dacă picioarele tale tind să fie sensibile sau dacă există slăbiciune a osului, cum ar fi în cazul osteoporozei”, spune el. În plus, un aparat de masaj nu ar trebui să provoace durere atunci când apasă pe picioarele tale. Pentru liniște sufletească, luați notă de politica de returnare a fiecărei mărci atunci când faceți cumpărături.

FAQ:

La pachet.

Durerea de picioare poate perturba rutina zilnică, starea de spirit și bunăstarea generală. Cele mai bune aparate de masaj pentru picioare pot oferi ameliorarea durerii și îmbunătăți circulația, ajutându-vă în același timp să vă relaxați și să vă relaxați. Dacă sunteți interesat să găsiți mai multe modalități de a include terapia prin masaj în viața dvs., consultați cele mai bune noastre pistoale de masaj , aparate de masaj pentru gât , și perne de masaj .