Cei 11 cei mai buni pantofi pentru fasciita plantară din 2022 – revizuit de experți

Fasciita plantară este o inflamație a fasciei plantare, o bandă mare de țesut conjunctiv care susține arcul piciorului. Cercetare arată că această afecțiune perturbatoare a piciorului va afecta aproximativ una din 10 persoane de-a lungul vieții și peste două milioane de americani în fiecare an. Se manifestă prin durere la călcâi și arc, iar durerea poate fi extrem de intruzivă. Tratament opțiunile includ odihnă, hidratare, orteze personalizate, întinderile corespunzătoare , și (desigur) găsirea celor mai buni pantofi pentru fasciita plantară. Pantofii potriviți pot minimiza efectele secundare și pot preveni agravarea durerii.

Sănătatea picioarelor este esențial pentru bunăstarea ta generală și (indiferent de ce răni sau afecțiuni te confrunți) multe sunt necesare pentru a alege încălțămintea potrivită . Pentru a afla mai multe despre găsirea celor mai buni pantofi pentru ameliorarea și prevenirea simptomelor, am discutat cu patru profesioniști din domeniul medical.

Citiți mai departe pentru sfaturile lor de experți, împreună cu alegerile noastre pentru cei mai buni pantofi pentru fasciita plantară - și rețineți că cel mai bine este întotdeauna să consultați un chirurg ortoped sau un podiatru pentru sfaturi personalizate.

Lista rapidă:

Cum am ales:

Susținerea arcadei este crucială pentru a reduce și, în cele din urmă, a recupera din inflamație și durere din cauza fasciitei plantare, așa că am prioritizat pantofii cu suficient suport pentru arc.

Durerea din cauza fasciitei plantare apare de obicei în călcâi și arcade. O mulțime de amortizare în călcâi va ajuta la atenuarea acestei dureri, o necesitate atunci când petreci mult timp pe picioare.

Recuperarea va dura timp, iar încălțămintea trebuie să reziste. Acesta este motivul pentru care calitatea a fost o considerație de top în alegerile noastre.

Am vorbit cu experți în medicina podiatrică, care au subliniat fiecare importanța unei potriviri adecvate a pantofilor cu suport pentru arc și amortizare a călcâiului. Am ținut cont de acest criteriu atunci când am selectat acești pantofi.

Alegerile noastre pentru cei mai buni pantofi pentru fasciita plantară

Cel mai bun pentru plimbare: Dansko Pace

Pro:

• Ușoare
• Perniță pentru călcâi care absoarbe șocuri
• Construit pentru susținerea arcului

Contra:

• Cutie îngustă pentru degete

Dispunând de tehnologia Arch Plus a mărcii pentru un sprijin sporit în arc și stabilitate laterală și medie în călcâi, acești adidași sunt proiectați special pentru mers pe jos. Au călcâioare care absorb șocuri pentru și mai multă amortizare și confort (ceea ce este cheia, conform lui Stephanie Owen, director și proprietar al companiei). SO Podiatrie ), și oferă o împingere puternică de la călcâi la vârf. Le puteți arunca cu ușurință și în geanta de călătorie, datorită designului ușor. Sunt, de asemenea, incredibil de respirabile, cu o parte superioară din plasă rezistentă la pete.

Ce spun clienții :

Acești pantofi au aproape 1.000 de recenzii de cinci stele pe Amazon, mulți clienți fiind încântați de zilele de lucru fără durere de la cumpărare. Un cumpărător recunoscător scrie , „Am artrită la degetele mari de la picioare și fasciită plantară. Le-am purtat timp de 6 ore și jumătate, iar picioarele nu m-au durut. A fost grozav să pot face lucrurile fără să mă dureze picioarele.” Câteva recenzii negative menționează că degetul de la acești pantofi este puțin îngust, iar mărimile largi nu sunt disponibile.

Cel mai bun pentru alergare: Hoka Clifton 8

Pro:

• Sigiliul de acceptare APMA
• Amortire echilibrată
• Meta-rocker pentru o plimbare lină

Contra:

• Tind să fie mare

Aceste adidași de alergare prezintă o amortizare echilibrată, turnată prin compresie, cu tehnologie meta-rocker și sunt concepute pentru un pas lis și puternic pe tot parcursul alergării. În plus, Clifton 8 a primit sigiliul de acceptare al Asociației Medicale Podiatrice Americane (APMA), care este acordat produselor care sunt benefice pentru sănătatea picioarelor.

Călcâiul alungit și urechea de tragere extinsă a lui Ahile facilitează încălcarea și scoaterea acestor pantofi, iar limba se potrivește confortabil pe picior, fără a se înfige în gleznă. Deși acestea sunt o alegere excelentă pentru alergători, sunt, de asemenea, grozave pantof de mers pentru persoanele cu fasciita plantara.

Ce spun clienții :

Acest pantof are mii de recenzii pe site-ul Nordstrom, Zappos și Hoka. unu Amazon shopper sa da , „Am făcut 17.000 de pași în Franța după ce am făcut aceștia o săptămână. Nici o durere!!! Înainte de a le obține, am încercat alte câteva lucruri și mă dor picioarele mergând mai puțin de 2 mile în cartierul meu în fiecare zi. Merită banii!”. Unele comentarii negative menționează disconfort din cauza pantofilor care rulează cu jumătate de mărime mai mare decât se aștepta.

Cel mai bun pentru muncă: Orthofeet Coral Stretch Knit

Pro:

• Proiectat pentru ameliorarea fasciitei plantare
• Straturi multiple de spumă de amortizare
• Suport anatomic arc

Contra:

• Poate fi prea lat pentru picioare înguste

Când ești pe picioare toată ziua la serviciu, ultimul lucru pe care ți-l dorești este să simți dureri în picioare. Acești pantofi ortopedici oferă o mulțime de suport pentru arc și amortizare pentru călcâi, împreună cu suport pentru suprapronație, ceea ce Bruce Pinker, DPM la Îngrijire progresivă a picioarelor , sugereaza si pentru cei cu fasciita plantara. Cutia mai lată a degetelor de la picioare face ca acestea să fie o alegere excelentă pentru persoanele cu oungă, picioare umflate sau degete în ciocan.

Dacă branțul ortetic proiectat nu este suficient de susținător pentru dvs., acesta poate fi îndepărtat cu ușurință și înlocuit cu branțuri de prescripție specializate. În timp ce acești pantofi au caracteristicile de susținere ale unui adidași ortezi, estetica lor se va potrivi în orice loc de muncă business-casual.

Ce spun clienții :

Recenziile sunt fantastice pentru acest pantof, cu un singur cumpărător scris , „Până acum, acești pantofi sunt foarte comozi. Pot face diferența atunci când mă antrenez și fac exerciții de mare impact. Fasciita mea plantară a început să se amelioreze după ce am folosit acești pantofi. Am introdus o cupă de gel pentru călcâi pentru un plus de susținere și ajută foarte mult!”. Un alt recenzent adaugă: „Acest pantof oferă suport și confort chiar și la sfârșitul zilei. Tricotul este perfect pentru îmbrăcămintea pe timp de vară, fie la muncă, fie la mișcare”.

Cele mai bune pantofi cu toc: Sandale Naot pentru femei Innovate Heel

Pro:

• Pat din latex și plută pentru amortizare de susținere
• Curea din spate și din mijloc pentru o potrivire excelentă
• La modă

Contra:

• Pat îngust

Dacă aveți fasciită plantară și căutați ceva mai elegant decât un pantofi sport, sandalele cu toc Naot pentru femei Innovate sunt o alegere excelentă. Dr. Kshitij Manchanda, specialist picior și gleznă și chirurg ortoped la Centrul Medical UT Southwestern , recomandă evitarea tocurilor înalte atunci când vă confruntați cu simptome acute, dar pentru o seară ocazională sau un eveniment special, o pană cu toc larg este cel mai bun pariu. Acest pantof este special conceput pentru a susține piciorul, cu o curea din spate și din mijloc și este prevăzut cu o talpă de susținere din latex/plută care se mulează pe picior și amortizează călcâiul.

Ce spun clienții :

Clienții adoră confortul elegant al acestui toc. Un recenzent spune , „ÎMI IUBESC Naots! Aveam deja acești pantofi într-o culoare diferită, așa că nu am ezitat să comand negru. Naot este CEL MAI BUN pantof ortopedic de acolo care nu arată ca un pantof ortopedic.” Un altul adaugă: „Îmi place călcâiul. Strălucește și este confortabil. De asemenea, curelele de pe pantof îți mențin piciorul pe loc. Naot sunt pantofi grozavi.” Recenziile negative notează că talpa tinde să fie îngustă.

horoscop 19 august

Cel mai bun pentru asistente: Nurse Mates Bryar

Pro:

• Design slip-on
• Ușoare
• Controlul tracțiunii

Contra:

• Poate rula o jumătate de dimensiune mică

O altă opțiune elegantă, dar funcțională, acești pantofi sunt proiectați pentru a-ți susține picioarele în timp ce stai în picioare pentru ore lungi sau în deplasare. Călcâiul lat cu pană oferă un suport excelent pentru arc și o amortizare care absoarbe șocurile, pentru a vă menține fără durere pe tot parcursul schimbului. Cu talpi anti-alunecare, acestea vor asigura un pas constant pe orice suprafata. Elasticul pentru glezne ușurează alunecarea și dezlipirea lor rapid, ajutând în același timp la o potrivire confortabilă pentru orice formă de picior.

Ce spun clienții :

Acești pantofi sunt făcuți pentru asistente și sunt iubiți și de asistente. Un client Amazon scrie , „Am acești pantofi de aproximativ 10 luni acum și sunt la fel de susținători și confortabili ca în prima lună. Fac 5 până la 10.000 de pași pe zi în jurul clinicii, iar picioarele mele nu mă simt bătute seara. Uimitor! Primesc și multe complimente pentru ei. Când în cele din urmă trebuie să le înlocuiesc, cu siguranță le voi primi din nou!”

Cel mai bun pentru bărbați: Kuru Kivi

Pro:

• Conturul piciorului tău
• Suport arc încorporat
• Design slip-on

Contra:

• Nu sunt multe opțiuni de culoare

Acest pantof din piele pentru bărbați este îmbrăcat confortabil. Are o talpă intermediară care se mișcă cu tine în timp ce mergi și o branț impresionantă care se mulează personalizat pe picioarele tale în timp, oferind un sprijin excelent pentru călcâi, arc și gleznă. Cu o cădere mai mare (12 mm) de la călcâi la deget, veți experimenta o distribuție mai bună a greutății de la călcâi până în frunte. Cutia mai lată de la picioare oferă, de asemenea, mai mult spațiu picioarelor, astfel încât să vă simțiți mai confortabil pe tot parcursul zilei. Acest slip-on elegant are o talpă exterioară din piele care poate fi purtată oriunde.

Ce spun clienții :

Cu peste 300 de recenzii pe site-ul Kuru, acest pantof primește multe laude. Un recenzent spune , „Mă simt atât de stabil când port acești pantofi. Ei doar îmbrățișează și susțin picioarele.” Un altul adaugă: „Am Kivi de câteva luni acum. Lucrez în asistență medicală și am ture de 13 ore, 4 zile pe săptămână. Sunt atât de confortabili; picioarele mele se simt grozav la sfârșitul turei.”

11 august zodie

Cel mai bun pentru femei: Clarks Sharon Dolly

Pro:

• Talpă elegantă din piele intoarsa sau piele
• Pat ortopedic
• Respirabil (chiar și fără șosete)

Contra:

• Cutie îngustă pentru degete

O opțiune excelentă de zi cu zi pentru femei, acest pantof combină o talpă exterioară la modă (din piele sau piele de căprioară) cu o talpă ortopedică confortabilă. Materialul este atât de respirabil, încât acest pantof poate fi purtat fără șosete. Are un călcâi larg de susținere și un suport ferm pentru arc, ceea ce îl face o alegere perfectă pentru oricine se confruntă cu fasciită plantară. Este, de asemenea, incredibil de ușor de pus și de scos, datorită designului slip-on, și vine într-o mulțime de culori diferite, cu dimensiuni late și jumătate disponibile.

Ce spun clienții :

Acești pantofi au 4,5 din 5 stele pe Amazon, cu peste 2.500 de evaluări de cinci stele. Un recenzent se delectează , „Când am început să lucrez de acasă, aveam nevoie de pantofi confortabili, care să arate frumos și să aibă un sprijin bun. Intră mocasinii lui Clark pentru femei. Acum am cinci perechi în culori diferite și le port peste tot.” Recenziile negative notează o cutie îngustă pentru degete, chiar și la dimensiuni largi.

Cel mai bun pentru sală: New Balance 1540 v3

Pro:

• Conturul piciorului tău
• Încurajează un pas uniform
• Opțiuni multiple de lățime

Contra:

• Sireturi mai scurte
• Scump

Acest adidași de performanță este o opțiune excelentă pentru sală și nu vă va dezamăgi în privința confortului. Talpa intermediară este formată din mai multe straturi de spumă de performanță care se mulează pe picior, pentru mult sprijin și pentru reducerea suprapronației. New Balance v3 are stâlpi de stabilitate prin pantof, ceea ce înseamnă că te vei simți în control cu ​​fiecare mișcare (și picioarele tale vor rămâne aliniate). Există, de asemenea, o gamă completă de variante de mărime, de la extra îngust la extra-extra lat, astfel încât îți va fi ușor să găsești potrivirea perfectă.

Ce spun clienții :

Cumpărătorii Amazon iubesc opțiunile pe care le oferă acest pantof. „Aceste caracteristici îmi permit să strec în ortezele de gleznă cu dimensiunea completă a piciorului pentru picior de cădere severă”, notează un recenzent. Un altul adaugă , 'Foarte confortabil. Mi-am pus propriile orteze înăuntru. Foarte stilat. Foarte puține perechi de pantofi puteți deschide chiar din cutie și puteți pune și ieși pe ușă, mergeți... fără vezicule, fără durere, doar per total un pantof grozav.”

Cel mai bun slip-on: Kuru Pivot

Pro:

• Încurajează alinierea corectă de la călcâi la deget
• Conturul piciorului tău

Contra:

• Evaluatorii spun că acestea pot dura câteva zile pentru a „pătrunde”
• Nu sunt multe opțiuni de culoare

Acești pantofi sport ușori, cu suport pentru arc încorporat și o cădere de 8 mm de la călcâi până la vârf, pentru o distribuție mai uniformă a greutății în timp ce mergi. Acești pantofi sunt durabili, dar flexibili și se mișcă cu picioarele, în timp ce îți susțin călcâiul. Partea superioară din plasă este respirabilă și se conturează conform formei piciorului. Veți simți că mergeți pe nori, datorită absorbției crescute a șocurilor din talpa intermediară.

Ce spun clienții :

Clienții se bucură de ameliorarea durerii și a simptomelor de la acest pantof. unu scrie , „Am trecut la acestea când am avut fasciită plantară și a dispărut. Este un pantof miracol!” Un altul adaugă: „Am pantofii mei pivot de mai puțin de o săptămână și mi-aș dori să-i pot purta în fiecare zi. Durerea de picior dispare când le port.” Câteva recenzii negative evidențiază probleme de calitate, dar observă că echipa de asistență răspunde foarte rapid și direcționează către opțiuni de garanție și înlocuire.

Cel mai bun pentru drumeții: Topo Trailventure WP2

Pro:

• Conturul piciorului tău
• Impermeabil
• Controlul tracțiunii

Contra:

• Unii spun că acestea nu rezistă bine în timp

Potrivit Dr. Manchanda, designul cizmelor de drumeție oferă adesea în mod inerent călcâiul moale și suportul pentru arc necesare pentru a îmblânzi simptomele fasciitei plantare, dar o cizmă fermă este încă cea mai bună opțiune. Aceste cizme au un cizme interior respirabil și impermeabil pentru a vă menține picioarele uscate, fără a transpira. Talpa intermediară se mulează pe picior, oferind stabilitate și sprijin și menținând picioarele confortabile, chiar și în timpul drumețiilor lungi. În plus, talpa exterioară durabilă va asigura un pas stabil pe orice suprafață (și în orice vreme).

Ce spun clienții :

Aceste cizme au în mare parte recenzii pozitive, cu un singur client scris , „Îmi plac aceste cizme! Rezistent la apă, baza largă a degetelor, ridicarea neutră a călcâiului sunt caracteristicile mele preferate. Am purtat apoi drumeții în parc într-o zi de 30 de grade și le-am găsit că sunt calde.” Rețineți că câteva recenzii negative menționează uzura timpurie după drumeții lungi și că acestea sunt înguste.

Cel mai bun pentru golf: Klaw 528

Pro:

• Amortizare de la călcâi până la antepicior
• Piele rezistenta la ploaie
• Suport ferm al arcului

Contra:

• Scump

Cu un design susținut de podiatri, Klaw 528 este o alegere excelentă pentru jucătorii de golf care suferă de fasciită plantară. Are un suport ferm pentru arc, multă amortizare în călcâi și este echipat cu o cupă adâncă pentru călcâi pentru o stabilitate sporită a piciorului. Branțul este detașabil, astfel încât să puteți folosi propriile orteze personalizate dacă este necesar. De asemenea, sunt incredibil de ușori și oferă o mulțime de flotabilitate (mulțumită absorbției șocurilor de la talpa intermediară). Acești adidași vor arăta superb pe verde, iar pielea flexibilă rezistentă la ploaie vă va asigura că veți rămâne confortabil în ploaie sau strălucire.

Ce spun clienții :

Nu există încă o mulțime de recenzii despre acești pantofi, dar cele care sunt disponibile sunt incredibil de pozitive. Un recenzent spune , „Din momentul în care vă puneți pantofii, aceștia sunt complet confortabili și vă ajută genunchii și picioarele și chiar și șoldurile să se simtă mai bine.” Un altul adaugă că sunt „ușoare ca aerul”.

Cum să alegi

Dacă aveți dureri din cauza fasciitei plantare, vă recomandăm oricare dintre pantofii din această listă. Alegerea ta ar trebui să fie dictată de cazul specific de utilizare și de severitatea simptomelor tale de fasciita plantară. Dacă vă confruntați cu o mulțime de disconfort, poate doriți să căutați orteze personalizate, care pot fi combinate cu multe dintre opțiunile pe care vi le-am oferit. Pentru a găsi o opțiune adaptată nevoilor dvs., puteți discuta cu un chirurg ortoped sau un podiatru pentru sfaturi personalizate.

Pot pantofii să vă agraveze fasciita plantară?

Deoarece fasciita plantară este cauzată de inflamația fasciei plantare (o bandă de țesut conjunctiv care susține arcada), ameliorarea necesită adesea sprijin maxim și amortizare pentru arc și călcâi. Potrivit lui Pinker, acest sprijin vine adesea sub formă de încălțăminte, ceea ce înseamnă că mersul desculț sau cu pantofi care susțin slab (cum ar fi pantofii sau șlapi) îți poate agrava starea. Deși alegerea unuia dintre pantofii din lista noastră poate ameliora simptomele, fiecare dintre experții noștri vă recomandă să consultați și un podiatru, deoarece fiecare picior este diferit și are propriile nevoi pentru ameliorarea pe termen lung a durerii cauzate de fasciita plantară.

FAQ

La pachet.

Condiția principală de bază a fasciitei plantare este inflamația fasciei plantare (țesutul conjunctiv dintre călcâi și arcada piciorului). Pentru a ajuta la atenuarea durerii și pentru a preveni simptomele viitoare, veți dori un pantof cu mult suport ferm pentru arcul piciorului. Mai sus, puteți găsi 11 opțiuni excelente care să vă ajute recupera de la durerea datorată fasciitei plantare, inclusiv pantofi ortopedici , sandale, adidași pentru alergare și multe altele. Pentru cazurile de disconfort ridicat, ar trebui consultat un profesionist pentru o direcție și orteze mai personalizate.