Cei mai buni 10 pantofi pentru arcuri înalte, conform recomandărilor medicilor podologi

În acest articol

MAI MULT

Picioarele noastre lucrează din greu pentru noi și cel mai puțin putem face este să încercăm să le oferim niște TLC sub formă de pantofi comozi și de susținere. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți arcade înalte, care pot provoca o serie de probleme, inclusiv fasciita plantară și instabilitatea gleznei.

Fie că ești alergător sau mers pe jos sau lucrezi la un loc de muncă care te ține în picioare toată ziua , ai nevoie de un pantof care poate merge departe. Iată câteva dintre recomandările noastre pentru cei mai buni pantofi de mers, alergare și de zi cu zi pentru persoanele cu arcade înalte.

Lista rapidă:

Ce înseamnă să ai arcade înalte?

Arcul piciorului este exact așa cum sună: este zona curbată dintre balonul piciorului și călcâiul. Cu toții avem un arc natural până la picioare, dar înălțimea acestuia poate varia dramatic - ați auzit pe cineva descriindu-se drept „cu picior plat”, ceea ce înseamnă că au puțin sau deloc arc vizibil.

Când am vorbit cu un podolog holistic Robert Kornfeld, DPM , el a explicat că arcurile înalte sunt definite de un unghi excesiv de înalt între antepicior (minge) și spate (călcâi). Acest unghi scurtat poate cauza câteva probleme, inclusiv durere ocazională, instabilitate a gleznei și risc crescut de entorse.

ce semn zodiacal septembrie

„Majoritatea pacienților cu arc înalt au o structură mai rigidă la picioare”, spune Kornfeld. „Picioarele de tip rigid sunt, în general, mai puțin capabile să absoarbă tensiunile, deoarece piciorul este dificil să împartă și să distribuie corect greutatea”.

Ce cauzează arcurile înalte?

In conformitate cu Colegiul American de Chirurgii la Picior și Glezne , un arc înalt (cunoscut și ca „picior cavus”) poate fi ceva cu care te naști în mod natural sau îl poți dezvolta în timp. Unii oameni cu arcade înalte suferă doar ocazional de durere sau instabilitate – cu toate acestea, arcadele înalte pot fi uneori un efect secundar al unei tulburări neurologice sau al unei afecțiuni medicale, cum ar fi paralizia cerebrală, distrofia musculară sau accidentul vascular cerebral.

Ce să cauți în pantofii pentru arcade înalte:

Suport la mijlocul piciorului: „La un picior de tip rigid, călcâiul și antepiciorul absorb șocul, în timp ce mijlocul piciorului nu”, spune Kornfeld. „Pantofii ar trebui să ajute la ridicarea solului pentru a se întâlni cu mijlocul piciorului, oferind suport pentru arc”. Acest lucru va ajuta piciorul să distribuie corect greutatea pe întreaga sa suprafață, spre deosebire de doar călcâiul și mingea.

Absorbție de șoc: „Deoarece un picior rigid nu absoarbe bine șocurile, un pantof bine amortizat este esențial pentru a servi ca o interfață de absorbție a șocurilor între picior și sol”, adaugă Kornfeld. Cu alte cuvinte, perna este cheia.

Flexibilitate: „Este, de asemenea, util pentru acești pacienți să evite pantofii foarte rigidi, deoarece aceștia pot cauza suprasolicitarea mușchilor gambei și pot duce la tendinita lui Ahile și fasciita plantara ”, spune el. În schimb, alege ceva mai flexibil.

Cum am ales:

Citim sute de recenzii de la oameni cu arcade înalte pentru a ne asigura că fiecare pantof rezistă (punct de cuvinte) la afirmațiile sale de susținere.

Am luat la inimă recomandările experților noștri și ne-am concentrat pe pantofii care oferă un sprijin amplu pentru mijlocul piciorului, absorbție a șocurilor și flexibilitate.

Am rămas cu mărcile pe care le veți cunoaște (în plus, poate câteva mărci mai noi dvs ar trebui să stiu) și încredere.

Știm că bugetul fiecăruia este diferit – de aceea am inclus o gamă largă de puncte de preț, cu câteva alegeri care sunt mai prietenoase cu bugetul.

Alegerile noastre pentru cei mai buni pantofi de mers pentru arcade înalte:

Cel mai bun suport: Brooks Addiction Walker

Pro:

• Echilibrul mare de stabilitate și amortizare
• Talpă exterioară anti-alunecare

Contra:

• Dimensiunea poate fi mică
• Unii recenzenți spun că modelul este zgomotos în comparație cu alte stiluri

Pantofii de mers din piele asigură un suport maxim al arcului, care nu numai că se simte grozav, dar include o tehnologie unică: an Bară de rulare diagonală progresivă extinsă (PDRB) . Această construcție unică a talpii intermediare are trei densități pentru a face tranziția naturală de la călcâi la vârf și mai lină și este excelentă pentru a corecta suprapronația (sau când piciorul se rostogolește în interior în timp ce mergi).

Alte avantaje includ amortizarea super-reactivă, care răspunde la greutatea, mersul și viteza pentru a reduce șocul, reducând impactul asupra articulațiilor. Deși veți găsi doar două variante de culoare - complet negru sau alb până la talpa exterioară anti-alunecare - designul vine în opțiuni înguste, late și obișnuite. De asemenea, unii recenzenți avertizează că acest pantof este ușor mic.

Acest pantof de mers cu susținere este grozav pentru cei care acoperă mult teren. De fapt, există mai multe recenzii de la transportatorii de poștă care laudă acest pantof, inclusiv un lucrător USPS care spune: „Acești pantofi sunt o schimbare a jocului pentru picioarele mele! pereche de pantofi. Nu mă doare picioarele și de fapt încă mă simt bine la sfârșitul unei zile de 10-12 ore.” Acestea sunt, de asemenea, unele dintre cei mai buni pantofi de mers pentru bunions datorită casetei late pentru degete.

Deși acestea nu sunt opțiunea cea mai durabilă, Brooks este angajați să-și îmbunătățească sustenabilitatea prin realizarea de schimbări susținute de știință, cum ar fi trecerea la poliester 100% reciclat în toate încălțămintea până în 2023. Compania a creat, de asemenea, un plan acționabil pentru a atinge emisii nete de carbon zero până în 2040.

Cel mai bun pentru alergare: ASICS Gel Kayano 29

Pro:

• Suport generos pentru talpă intermediară
• Conceput pentru a preveni suprapronarea
• Amortire maxima
• Ușoare

Contra:

• Potrivire îngustă (deci poate doriți să măriți mărimea)

Adidașii Asics Gel Kayano au fost îndrăgiți de alergători de ani de zile. Conceput pentru a contracara suprapronarea, care poate fi comună la oamenii cu arcade înalte, construcția populară se schimbă ușor în fiecare an.

Cel mai nou model este cea mai ușoară variantă a mărcii de până acum, dar încă are o amortizare generoasă, conform recomandării experților noștri. Împreună cu suportul avansat din spate sau amortizarea în călcâi, pantoful oferă o absorbție maximă a șocurilor pentru a vă menține aterizările moi și decolarea lină. Așteptați-vă la flexibilitate cu stabilitate și ghidare încorporată care vă menține mersul eficient.

spune un alergător , 'Sunt pe perechea mea de a patra generație de Gel-Kayano, iar acestea sunt de departe cele mai bune. Sunt ușoare și confortabile imediat din cutie.' Un altul laudă suportul pentru glezne: 'Pantofii mei îmi fac gleznele să se simtă în siguranță și sprijinite. Simt că alerg pe nori!'

Acest model este, de asemenea, cea mai ușoară iterație a lui Kayano de până acum. În dezavantaj, ele sunt puțin înguste, așa că oricine predispus la dureri de la degetele de la picioare sau care se confruntă cu oungă ar putea dori să ia în considerare model mai larg din acești pantofi. (Unii recenzenți sugerează, de asemenea, să comandați o dimensiune mai mare.) În timp ce 90% dintre pantofii de alergare ASICS 2021 și 2022 sunt fabricați din materiale durabile, Gel Kayano 29 nu este una dintre aceste opțiuni mai durabile.

Cel mai bun pentru picioare late: New Balance 990v5 Core

Pro:

• Opțiuni largi și extra-largi
• 70% Fabricat în SUA

Contra:

• Nu sunt multe opțiuni de culoare
• Scump

Un adidași complet clasic, 990v5 Core este o alegere excelentă pentru oricine are picioare late. Sunt disponibile în variante înguste, standard, late și extra-lată, pentru o potrivire mai încăpătoare. Exteriorul este un amestec de piele intoarsa si plasa, iar pantoful are un brant ortetic si o talpa intermediara ferma si comoda pentru o sustinere superioara a arcului, ceea ce il face favorit in randul persoanelor cu arcade inalte.

Cele mai multe recenzii sunt de la oameni care au purtat iterații ale acestui pantof de ani de zile. Mulți laudă călcâiul cu susținere și căsuța spațioasă pentru degete pentru zilele lungi pe picioare. Pe partea negativă, câțiva oameni se plâng că dimensiunea lor este întotdeauna epuizată sau că nu există suficiente opțiuni de culoare. Este, de asemenea, cel mai scump pantof din această listă.

Modelul 990v5 Core este o colaborare cu MADE U.S. și conține o valoare internă de 70% sau mai mult. Deși acești pantofi nu sunt fabricați din materiale pe deplin durabile, New Balance a lucrat cu Obiectivele de dezvoltare durabilă ale Națiunilor Unite să dezvolte un cadru și ia pași acționați către un viitor mai durabil.

Cel mai bun pentru pernă: Hoka Clifton 8

Pro:

• Folosește unele materiale reciclate
• Amortire și suport maxim

Contra:

• Unii recenzenți spun că acestea sunt mari
• Construcție mai puțin respirabilă

Hokas sunt cunoscute pentru confortul lor asemănător unui nor, iar Clifton 8 este cu ușurință cel mai popular model al mărcii. Deși nu este o arcade super-înaltă, designul oferă un echilibru între suport și amortizare în toată talpa intermediară, făcând din aceasta o opțiune neutră plăcută pentru cei cu arcade mediu-înalte. Clifton (și majoritatea pantofilor lui Hoka) au un toc extins și o formă în stil rocker, care vă ajută să vă mențineți pasul lin în timp ce mergeți sau alergați. Are, de asemenea, spațiu considerabil pentru degetele de la picioare și este grozav dacă aveți oinguri sau dureri metatarsiene

Deși sunt cu siguranță un pantof mai gros, spun recenzorii sunt mai usoare decat modelele anterioare. O persoană scrie: „Folosesc acest pantof pentru mers puternic/alergare ușor și a fost grozav! Îmi place perna fără a fi prea moale și faptul că este ușoară”. Cu peste 2.000 de recenzii pe site-ul Hoka, acestea au o evaluare generală de 4,6 din 5.

Dezavantajul, unii oameni spun că Clifton 8 nu este foarte respirabil (chiar și cu capacul din plasă) și poate fi puțin rigid. Hoka are și o misiune pentru sustenabilitate , iar 90% din încălțămintea mărcii din 2021 a folosit cel puțin un material reciclat, regenerabil, regenerativ sau natural.

Cel mai sustenabil: Allbirds Tree Runners

Pro:

• Fabricat din materiale din surse durabile
• Mașină de spălat

Contra:

• Doar marimi intregi
• Nu foarte robust

Dacă durabilitatea este importantă pentru tine , alege Allbirds. Tree Runners foarte ușoare sunt construite cu fibre de eucalipt din surse responsabile, sticle de apă reciclate și o talpă intermediară braziliană din trestie de zahăr, care este fabricată din prima spumă cu carbon negativ din lume. Talpa intermediară este unul dintre motivele pentru care acești pantofi au devenit atât de populari în ultimii ani, mai ales în rândul persoanelor cu arcade înalte. Un recenzent spune , 'Șchiopătesc și uneori trebuie să folosesc un baston. Îmi pun aceste Allbirds și confort instantaneu! Primul lucru pe care l-am observat este suportul superb al arcului din acești pantofi. Serios. Este impresionant.'

Rețineți că, deși sunt venerați pentru confortul lor, ei nu sunt cel mai pantof de susținere pe această listă și sunt mai flexibili decât robusti. Ei chiar au o opțiune de vârf , totuși, care oferă un pic mai mult sprijin pentru glezne, dacă asta te preocupă. Și dacă nu funcționează, Allbirds are, de asemenea, o politică de returnare fără întrebări, în care pantofii uzați ușor sunt donați. Soles4Souls , o organizație nonprofit care ajută la furnizarea de pantofi și îmbrăcăminte nedorite celor aflați în nevoie.

Cel mai bun pentru fasciita plantară: Nike React Infinity Run Flyknit 3

Pro:

• Material respirabil
• Echilibrul bun de flexibilitate și suport

Contra:

• Scump
• Unii recenzenți spun că sunt mici

Nike React Infinity Run Flyknit 3 este o opțiune solidă pentru oricine caută un pantof care susține, respirabil. După cum sugerează și numele, adidașii combină un material tricot flexibil cu spumă reactivă, de susținere, pentru a oferi un pantof elastic și amortizat. De asemenea, are un suport considerabil pentru arc și un rocker din spumă care este menit să ajute la reducerea rănilor și să urmărească mișcarea naturală a pasului unui alergător (deși nu trebuie să fii alergător pentru a iubi acești pantofi!).

O prietenă care se află la a doua pereche spune că este un pantof grozav pentru arcuri înalte și fasciita plantara . Ea merge și aleargă în ele în mod regulat și spune: „Tone de suport pentru arcade — aproape prea mult la început! Dar m-au ajutat în mare măsură cu fasciita plantară”. Pe baza recenziilor, acestea sunt chiar o alegere populară pentru oamenii care stau pe picioare toată ziua.

Nike face pași spre zero carbon și zero deșeuri cu ei Mutare la zero mișcare , cu eforturi suplimentare în mișcare pentru circularitate, controlul climatului și durabilitate.

Cel mai bun pantof de zi cu zi pentru arcade înalte: Adidas Stan Smiths

Pro:

• Folosește până la 50% materiale reciclate
• Opțiune mai puțin costisitoare

Contra:

• Unii recenzenți spun că sunt mari
• Unii recenzenți spun că nu sunt foarte respirabili

Pentru a te plimba prin oraș, pentru o privire casual la birou sau pentru a vizita obiectivele turistice în vacanță, nu poți da greș cu aspectul versatil al lui Stan Smith. Deși există de zeci de ani, Adidas a reproiectat recent acești pantofi sport folosind un material din piele sintetică vegană care este fabricat din materiale reciclate până la 50% - o victorie pentru Mama Natură!

Aceasta a fost o altă alegere a mulțimii printre câțiva prieteni cu arc înalt care spun că suportul pentru arc face ca Stan Smiths să fie cel mai susținător pantof casual pe care l-au găsit. Există, de asemenea mii de recenzii pozitive online pentru acești pantofi, dar și câteva sfaturi: Majoritatea oamenilor avertizează că sunt mari, așa că luați în considerare mărimea unei jumătăți de mărime atunci când comandați. Designul este mai larg, ceea ce ar putea fi o veste binevenită sau un alt motiv pentru a reduce dimensiunea (în funcție de forma piciorului). În cele din urmă, limba acestor pantofi este destul de mare și câțiva recenzenți avertizează că li s-a frecat puțin de gleznă în timp ce au intrat.

Cel mai bun pentru supinație: Brooks Ghost 14

Pro:

• Pantof neutru din carbon
• Conceput pentru a corecta supinația

Contra:

• Mai îngustă decât alte modele Brooks
• Nu la fel de amortizat ca alte modele Brooks

Unul dintre cei mai bine vânduți pantofi ai mărcii, Ghost 14 este o alegere populară atât printre alergători, cât și printre cei care merg pe jos. Structura acestui pantof este concepută pentru a contracara supinația, care apare atunci când puneți greutatea pe partea exterioară a piciorului și poate fi rezultatul arcurilor înalte sau a gleznelor slabe. Cu o pernă considerabilă și un suport neutru, Ghost 14 folosește o combinație de spumă DNA LOFT proprie de la Brooks și o parte superioară din plasă respirabilă.

Recenzorii cu fasciita plantara de asemenea, emotionat pentru acest pantof. Unul notează: „Le port la serviciu și stau pe picioare cel puțin 8 ore consecutive. ÎN FINIT nu am nicio durere de picior (fasciită plantară) și, de fapt, mai pot merge la plimbare după muncă!”

De asemenea, ne place că Brooks depune un efort semnificativ pentru a folosi materiale reciclate și din surse durabile în design-urile lor. De fapt, Ghost 14 este primul complet al mărcii carbon neutru pantof, iar compania își propune să atingă emisii nete de carbon zero până în 2040.

Cel mai bun buget: Vionic Beach Pismo Casual Sneaker

Pro:

• Pânză din surse durabile
• Opțiune mai puțin costisitoare

Contra:

• Unii recenzenți spun că acestea nu rezistă foarte bine în timp

Pantofii Vionic oferă o modalitate elegantă de a obține sprijin aprobat de podiatri (la urma urmei, marca a fost fondată de un podiatru). Această alegere casual are un branț ortez cu o bază amortizată și un suport considerabil pentru arc (în special pentru un pantof cu talpă plată). Un alt bonus major: sunt realizate dintr-o pânză care se poate spăla la mașină, din surse durabile. De asemenea, un brand recomandat de la o prietenă cu arcade înalte care petrece mult timp în picioare, acești adidași oferă suportul potrivit pentru stând toată ziua fără să arate stânjenit.

Un cumpărător online spune , „Am arcade foarte înalte. Mă doare foarte mult piciorul, mai ales dacă încerc să port pantofi care să-mi aplatizeze piciorul. Am glumit cu fiica mea că este ca și cum ai purta un sutien pentru arcada ta! Chiar și ai purta ore în șir. la cumpărături, nu mai am dureri de picioare.”

Deși aceasta este o alegere neutră, prietenoasă cu bugetul, cu suport solid pentru arc, câțiva recenzenți spun că nu rezistă foarte bine în timp și avertizează că nu este vorba de Vionic. cel mai pantof de susținere. Deci, dacă doriți să creșteți cu adevărat suportul pentru arc, ați putea lua în considerare Walker Classic adidași în schimb, care sunt mai substanțiale (dar și mai scumpe).

Cel mai bun pantof pentru toată ziua: Clove Shoe

Pro:

• Proiectat pentru o perioadă lungă de timp pe picioare
• Branțuri lavabile

Contra:

• Materialul care se curăță nu este pentru toată lumea
• Puțin îngustă

Aceste lovituri fără șireturi au fost concepute având în vedere lucrătorii din domeniul sănătății și sunt o senzație de-a dreptul în rândul asistentelor, dar le puteți purta indiferent de profesia dvs. Pantofii Clove originali de la Clove sunt ușor de încărcat, foarte susținător și ușor de curățat. Exteriorul pantofului este rezistent la apă și se poate șterge, și chiar și branțul poate fi spălat la mașină.

Recenzii cu fasciita plantara au lucruri grozave de spus despre perna și suportul acestor pantofi. O persoană care tocmai și-a comandat a treia pereche de cuișoare rave , 'Sunt obsedat. Acești pantofi îmi amortizează picioarele pentru toată tura mea de 12 ore. Gata cu durerile de călcâi și arc.' Doar rețineți că majoritatea oamenilor recomandă să măriți o jumătate de mărime, așa că este ceva de luat în considerare dacă vă aflați între dimensiuni sau preferați o cutie mai lată.

Cove colaborează cu organizații nonprofit de durabilitate precum Soles4Souls , și toate materialele folosite sunt 100% cruelty free și vegane . Cu o evaluare solidă de 4,9 din 5, este greu să găsești o recenzie negativă a acestor pantofi, dar câțiva spun că nu sunt fani ai materialului care se curăță.

FAQ

La pachet.

Indiferent dacă porniți pe traseu și aveți nevoie cizme de drumeție de susținere sau încercați să vă mențineți picioarele și articulațiile fericite printr-o tură lungă la locul de muncă, perechea potrivită de pantofi poate face o mare diferență pentru dvs. sănătatea generală a picioarelor . Dacă ai arcade înalte, acestea sunt cele mai bune opțiuni pentru tine.