Ce face alcoolul pentru fața și pielea + Cum să te descurci, de la dermuri

Nu vă faceți griji, acesta este un spațiu sigur - niciunul nu vă va judeca pentru consumul de alcool. Ași băuturi cu prietenii sau împerechează cina cu un pahar de vin roșu nu este nimic de care să -ți fie rușine, mai ales dacă îți aduce bucurie și stârnește o conexiune socială . 

În același timp, alcoolul nu este sănătos din punct de vedere tehnic pentru corpul tău, motiv pentru care pielea ta nu arată cel mai bine după o noapte. Dar alcoolul este în întregime de vină sau este un alt factor?

Am cerut Derms să decodeze uscăciunea, puful și tenul lipsit de lumină, câteva băuturi lasă pe piele, astfel încât să poți fi pregătit data viitoare când ieși afară. 

Ce face alcoolul pielii:

Impactul alcoolului asupra pielii nu este atât de simplu cum ai putea crede. Ce se întâmplă în băutura ta, cum îți petreci noaptea și chiar modul în care alcoolul te face să simți că toate contribuie la ceea ce se întâmplă cu pielea ta și la cum va arăta dimineața următoare. Pentru a urma, câțiva factori de compunere de luat în considerare.

Alcoolul se deshidrata

„Alcoolul provoacă deshidratare, iar deshidratarea poate determina pielea să arate Pale, uscat și mai predispus la riduri , ”Dermatolog și fondator certificat de bord Maeimd Rebecca Marcus, M.D. spune MBG.

Pentru cei cu piele deja uscată, acest lucru poate fi și mai răspândit. În plus, deshidratarea ar putea fi unul dintre motivele pentru care capul tău bate după prea multe cocktail -uri. 

Declanșează inflamația

- Alcoolul declanșează inflamația 1 , care poate duce la dilatarea vaselor de sânge pe față și la înroșirea ulterioară, care poate deveni permanentă dacă se întâmplă în mod repetat pe perioade lungi de timp ”, notează Marcus. 

Acest lucru ar putea arăta ca capilare sparte și pete roșii care apar în timp ce bei sau a doua zi. 

scorpion mascul leo femela

Poate influența stresul și anxietatea

Ai avut vreodată spânzurare? Știi, anxietatea de mahmureală care vine de -a lungul celui de -al doilea te trezești după o noapte? Acest lucru s -ar putea simți ca un regret al partidului, grabă pentru a -ți obține treburile în ordine sau stresul care îți înconjoară starea fizică (dureri de cap, disconfort stomacal etc.). 

Nici acest nivel de stres nu vă va ajuta pielea. De fapt, stresul poate duce la un Creșterea producției de sebum 2 , crescând astfel riscul de Breakouts post-party .

Are un impact negativ împotriva somnului

Te-ai întrebat vreodată de ce nu poți urmări o noapte perfectă de somn post-băut? S -ar putea să simți că ai fost eliminat de câteva ore, dar de multe ori calitate  din somn este compromis. 

broască în vise însemnând

Alcool  afectează producția naturală de melatonină a corpului tău 3 și poate provoca sau crește simptome de Apnee de somn 4 , cum ar fi sforăitul. Nu mai vorbim, s-ar putea să vă treziți după timp timpuriu, chiar dacă ați mers la culcare târziu, datorită dezechilibrului din Zahăr din sânge . 

Zahărul poate descompune colagenul

„Zahărul și carbohidrații simpli care sunt ușor digerați în zahăr, pot deteriora colagenul din piele într -un proces numit glicare 5 , în care excesul de glucoză din piele aderă la proteine ​​de colagen și elastină ”, spune Marcus. 

„Acest proces creează produse avansate de glicare, care fac ca colagenul să devină rigid și pielea să pară mai puțin suplă”, adaugă ea. Așadar, dacă vă asociați alcoolul la alegere cu un mixer plin de zahăr, acest efect va fi și mai substanțial. 

Retenția de apă duce la puf de

Dacă te trezești cu o față pufoasă sau te -ai aruncat sub ochi, nu ești singur. „Alcoolul poate provoca retenție de apă și puf de facial”, spune Marcus, care poate dura în toată dimineața următoare și chiar până la amiază. 

Totuși, acest lucru nu este exclusiv pentru față - puteți vedea semne de retenție de apă (ca în puf de) în tot corpul vostru. Așadar, dacă te trezești să te simți sau să arăți mai umflat decât de obicei, nu îți va fi greu - este un rezultat direct al consumului de alcool și nu va dura pentru totdeauna. 

Agravează unele afecțiuni ale pielii

„Pentru unii indivizi care sunt predispuși la rozacee, alcoolul poate crește înroșirea, agravează roșeața și duce la potențialele flăcări”, dermatologul certificat de bord Marisa Garshick, M.D., FAAD spune MBG.

„În plus, un studiu a arătat că aportul de alcool a fost asociat cu un risc crescut de rozacee ”, Adaugă ea. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul poate declanșa inflamație și„ vasodilatație periferică ”, ceea ce poate duce la roșeață, înroșire și denivelări, explică Garshick.

Au existat, de asemenea, asociații între agravare eczemă Și psoriazis la consumarea alcoolului, observă ea. 

Poate declanșa cercuri întunecate

„Cercurile întunecate pot rezulta din mai mulți factori diferiți, inclusiv faptul că vasele de sânge pot fi mai dilatate, ceea ce duce la decolorarea roșiatică-purpuriu în zona Unereye”, spune Garshick, în plus, cu lipsa compusă de somn de înaltă calitate, cercurile tale întunecate pot fi și mai vizibile în dimineața următoare. 

Cum să vă ajutați pielea să se recupereze de la băut

În timp ce nu puteți lua înapoi consumul de alcool după fapt, există pași pe care îi puteți face pentru a vă alătura pielea înapoi la sănătate și pentru a accelera renașterea post-băut. Am făcut o defalcare completă a  Îngrijirea pielii mahmureală aici , dar vom rezuma pașii de a cunoaște mai jos. 

1. Bea apă: Primul lucru pe care ar trebui să -l faci dimineața după băut este să -ți aduci un pahar mare de apă (sau două) în corpul tău. 
2. Depuiește -ți fața: Apoi, folosiți un Roller de gheață de la congelator și masează -ți pielea. Dacă nu aveți unul la îndemână, vă puteți scufunda fața într -un bol cu ​​apă cu gheață timp de 30 de secunde la un moment dat pentru același efect. 
3. Folosiți un produs de curățare a enzimei sau o mască: Veți dori să vă exfoliați pielea a doua zi dimineață, dar mereu atât de ușor. O modalitate de a verifica această casetă este cu un Masca enzimatică sau curățător de enzime. Acest lucru va permite ca următoarele produse de hidratare să pătrundă pe piele și mai bine și să vă lase cu un pic de strălucire. 
4. Aplicați seruri hidratante + antioxidante: Apoi, aplicați un ser acid hialuronic pentru a umezi pielea și a urmări asta cu un Ser Vitamina C. . Această combinație va ajuta la încheierea pielii, va reface hidratarea și vă va proteja tenul de și mai multe inflamații. 
5. Folosiți un hidratant bogat + SPF: În cele din urmă, aplicați un hidratant bogat. Căutați ingrediente de genul Shea Butter sau unt de mango pentru un efect de netezire, ceramide și uleiuri botanice Squalane , Grapeseed, Jojoba, Floarea -soarelui și Rosehip. Apoi, aplicați -vă preferatul SPF Pentru a-ți proteja pielea de soare (în speranța că o faci în afara post-hangover-ului). Doar asigurați -vă că alegeți o protecție solară cu spectru larg - de excesiv unul care se bazează pe mineral.

Cum să bei într -un mod mai sănătos pentru piele

Doar pentru că alcoolul nu este cel mai bun pentru pielea ta nu înseamnă că trebuie să -l abandonezi pentru totdeauna. În schimb, lucrați la crearea de obiceiuri sănătoase în jurul băutului, astfel încât să puteți minimiza urmările negative. Iată câteva idei: 

Hidratează -te în timp ce bea

„Apa potabilă înainte, în timpul și după aportul de alcool poate ajuta la reducerea efectelor alcoolului asupra organismului”, notează Garshick. S -ar putea să nu fie ușor să vă amintiți acest pas, dar este crucial pentru a vă gestiona mahmureala și problemele pielii a doua zi. 

Dacă doriți cu adevărat să vă ridicați, luați în considerare să aveți un înlocuitor de electroliți amestecat într -un pahar cu apă chiar înainte de a adormi - Hidratarea pachetelor de amestecare a electrolitului de la Cure sunt o alegere A+. 

Bea cu moderație

Acesta este destul de evident, dar cu siguranță merită un memento: dacă băutul afectează negativ sănătatea dvs. fizică sau psihică, luați în considerare să vă limitați la una sau două băuturi de fiecare dată când ieșiți.

În plus, poate doriți să rezervați alcool pentru ocazii speciale, dacă nu este un obicei care să se alinieze modului în care doriți să vă simțiți, din nou, fizic și mental. Sau faceți o pauză cu totul dacă vă simțiți înclinați. 

zodiacul 3 octombrie

Alegeți băuturi mai bune

Din fericire, pe piață există o mulțime de băuturi alcoolice care sunt pline de ingrediente bune pentru tine, în numele echilibrului. Câteva sfaturi aici:

• Vinul, în special vinul roșu, conține polifenoli
• Lichiorurile ușoare conțin mai puțin zahăr și, prin urmare, sunt mai bune pentru piele
• Încercați să fiți cu ochii pe mixerele pe care le utilizați - sucuri procesate SKIP sau sodă zaharoasă.
• Pentru cei cărora le plac cocktail -urile pe partea mai dulce, sucurile de fructe proaspete au mai mulți antioxidanți

Pregătiți -vă pentru spânzurare

Dacă știți că Hangxiety și o noapte vin într -un pachet pentru dvs., atunci este o idee bună să vă pregătiți pentru asta. Faceți acest lucru prin încorporarea activităților de relaxare în dimineața următoare - gândiți -vă la yoga, respirație, o plimbare afară, vizionarea emisiunii dvs. preferate etc. 

În plus, CBD vă poate ajuta să învingeți Jitters post-party, așa că aveți un supliment la îndemână dacă aveți nevoie de el- Iată o listă cu Gummies -ul nostru preferat CBD dacă sunteți pe piață .  

FAQ

Preluarea

A bea alcool, cu siguranță, nu este cel mai bun pentru pielea ta, dar o poți face într -un mod care este minim problematic. Nu uitați să căutați băuturi bogate în nutrienți atunci când puteți, hidratați pe parcursul nopții, să beți cu moderație și să ușurați anxietatea de mahmureală atunci când este posibil. Sunteți gata să sorbi inteligent? Optează pentru alcoolii mai sănătoși de acolo ... Iată o listă cu cele mai bune opt .