Ce face alcoolul feței și pielii tale + Cum să faci față, de la Derms

Nu vă faceți griji, acesta este un spațiu sigur - nimeni nu vă va judeca pentru consumul de alcool. Să iei băuturi cu prietenii sau să-ți asortezi cina cu un pahar de vin roșu nu este de ce să-ți fie rușine, mai ales dacă îți aduce bucurie și declanșează o conexiune socială .

În același timp, alcoolul nu este tehnic sănătos pentru corpul tău, motiv pentru care pielea ta nu arată cel mai bine după o noapte în oraș. Dar este alcoolul în întregime de vină sau este un alt factor? Le-am cerut dermatilor să decodeze uscăciunea, umflarea și tenul lipsit de strălucire câteva băuturi care lasă pe pielea ta, astfel încât să poți fi pregătit data viitoare când ieși.

Ce face alcoolul asupra pielii:

Impactul alcoolului asupra pielii nu este atât de simplu pe cât ați putea crede. Ceea ce include băutura, cum îți petreci noaptea și chiar modul în care alcoolul te face să te simți, toate contribuie la ceea ce se întâmplă cu pielea ta și la cum va arăta a doua zi. În continuare, câțiva factori combinatori de luat în considerare.

Alcoolul este deshidratant.

„Alcoolul provoacă deshidratare, iar deshidratarea poate face pielea să arate palid, uscat și mai predispus la riduri ”, dermatolog certificat de consiliu și fondator al MaeiMD Rebecca Marcus, M.D. spune mbg.

Pentru cei cu pielea deja uscată, acest lucru poate fi și mai răspândit. În plus, deshidratarea ar putea fi unul dintre motivele pentru care îți bate capul după prea multe cocktail-uri.

Declanșează inflamația.

„ Alcoolul declanșează inflamația 1 , ceea ce poate duce la dilatarea vaselor de sânge la nivelul feței și înroșirea ulterioară, care poate deveni permanentă dacă se întâmplă în mod repetat pe perioade lungi de timp”, notează Marcus.

Acest lucru ar putea arăta ca capilare sparte și pete roșii care apar în timp ce bei sau a doua zi.

Poate influența stresul și anxietatea.

Ați avut vreodată anxietate? Știi, anxietatea de mahmureală care apare în momentul în care te trezești după o noapte în oraș? Acest lucru ar putea fi simțit ca regretul de petrecere, graba de a-ți pune treburile în ordine sau stresul în jurul stării tale fizice (dureri de cap, disconfort de stomac etc.).

Acest nivel de stres nu vă va ajuta nici pielea. De fapt, stresul poate duce la o creșterea producției de sebum 2 , crescând astfel riscul de erupții de după petrecere .

Are un impact negativ asupra somnului.

Te-ai întrebat vreodată de ce nu poți să faci o noapte perfectă de somn după băutură? S-ar putea să simți că ai fost KO pentru câteva ore, dar de multe ori calitate a somnului tău este compromisă.

Alcool afectează producția naturală de melatonină a organismului 3 și poate provoca sau intensifica simptomele de apnee de somn 4 , cum ar fi sforăitul. Ca să nu mai vorbim, s-ar putea să te trezești devreme după băutură, chiar dacă te-ai culcat târziu, datorită dezechilibrului din zahăr din sânge .

semn 3 aprilie

Zahărul poate descompune colagenul.

„Zahărul și carbohidrații simpli care sunt ușor digerați în zahăr pot deteriora colagenul din piele într-un proces numit glicare 5 , în care excesul de glucoză din piele aderă la proteinele de colagen și elastină”, spune Marcus.

„Acest proces creează produse finale avansate de glicație, care fac ca colagenul să devină rigid și pielea să pară mai puțin suplă”, adaugă ea. Deci, dacă împerechezi alcoolul la alegere cu un mixer plin de zahăr, acest efect va fi și mai substanțial.

Retenția de apă duce la umflare.

Dacă te trezești cu o față umflată sau deosebit de plină de sub ochi, nu ești singur. „Alcoolul poate provoca retenție de apă și umflare a feței”, spune Marcus, care poate dura în dimineața următoare și chiar până la prânz.

Totuși, acest lucru nu este exclusiv pentru față - este posibil să observați semne de retenție de apă (ca în umflare) în tot corpul. Deci, dacă te trezești simțindu-te sau arăți mai umflat decât de obicei, nu fii dur cu tine - este un rezultat direct al consumului de alcool și nu va dura pentru totdeauna.

Exacerbează unele afecțiuni ale pielii.

„Pentru unele persoane care sunt predispus la rozacee , alcoolul poate crește înroșirea feței, înrăutăți roșeața și poate duce la potențiale erupții,” dermatolog certificat de bord. Marisa Garshick, M.D., FAAD spune mbg.

„În plus, un studiu a arătat că consumul de alcool a fost asociat cu o risc crescut de rozacee ”, adaugă ea. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul poate declanșa inflamație și „vasodilatație periferică”, ceea ce poate duce la roșeață, înroșire și umflături, explică Garshick. Au existat, de asemenea, asocieri între agravate eczemă și psoriazisul atunci când se consumă alcool, notează ea.

Poate declanșa cearcănele.

„ Cercurile intunecate poate rezulta din mai mulți factori diferiți, inclusiv faptul că vasele de sânge pot fi mai dilatate, ceea ce duce la decolorarea roșiatică-violet în zona de sub ochi”, spune Garshick, în plus, odată cu lipsa de somn de înaltă calitate, cercurile tale pot fi și mai mari. sesizabil a doua zi.

Cum să-ți ajuți pielea să-ți revină după băutură.

Deși nu puteți relua consumul de alcool după fapt, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă hrăni pielea înapoi la sănătate și pentru a accelera renașterea după băutură. Am făcut o defalcare completă a îngrijirea pielii mahmureală aici , dar vom rezuma mai jos pașii necesari.

1. Bea apă: Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți în dimineața după ce ați băut este să introduceți un pahar mare de apă (sau două) în corp.
2. Pune-ți fața: Apoi, utilizați un rola de gheata din congelator și masează-ți pielea. Dacă nu aveți unul la îndemână, puteți, de asemenea, să vă scufundați fața într-un castron cu apă cu gheață timp de 30 de secunde la un moment dat, pentru același efect.
3. Utilizați un demachiant sau o mască enzimatică: Veți dori să vă exfoliați pielea a doua zi dimineață, dar atât de ușor. O modalitate de a bifa această casetă este cu un masca de enzime sau demachiant enzimatic. Acest lucru va permite următoarelor produse hidratante să pătrundă și mai bine în piele și să vă lase cu puțină strălucire.
4. Aplicați seruri hidratante + antioxidante: Apoi, aplicați a ser cu acid hialuronic pentru a umezi pielea și pentru a continua cu a ser cu vitamina C . Această combinație va ajuta la hidratarea pielii și la protejarea tenului de și mai multe inflamații.
5. Utilizați o cremă hidratantă bogată + SPF: La final, aplica o crema hidratanta bogata. Căutați ingrediente precum unt de shea sau unt de mango pentru un efect de netezire, ceramide și uleiuri botanice squalan , semințe de struguri, jojoba, floarea soarelui și măceș. Apoi, aplică-ți preferatul SPF pentru a-ți proteja pielea de soare (în speranța că vei reuși afară după mahmureala).

Cum să bei într-un mod mai sănătos pentru piele.

Doar pentru că alcoolul nu este cel mai bun pentru pielea ta, nu înseamnă că trebuie să-l abandonezi pentru totdeauna. În schimb, lucrează la crearea de obiceiuri sănătoase în jurul băuturii, astfel încât să poți minimiza consecințele negative. Iată câteva idei:

Hidratează-te în timp ce bei.

„Apă de băut înainte, în timpul și după consumul de alcool poate ajuta la reducerea efectelor alcoolului asupra organismului”, notează Garshick. S-ar putea să nu fie ușor să vă amintiți acest pas, dar este esențial pentru a vă gestiona mahmureala și problemele de piele a doua zi.

Dacă doriți cu adevărat să creșteți nivelul, luați în considerare un înlocuitor de electroliți amestecat într-un pahar cu apă chiar înainte de a adormi - Pachete cu amestec de electroliți hidratant de la Cure sunt o alegere A+.

Bea cu moderatie.

Acesta este destul de evident, dar cu siguranță merită reamintit: dacă băutura are un impact negativ asupra sănătății tale fizice sau mentale, ia în considerare să te limitezi la una sau două băuturi de fiecare dată când ieși în oraș.

ce planeta guvernează gemenii

În plus, poate doriți să rezervați consumul de alcool pentru ocazii speciale, dacă nu este un obicei care se aliniază cu modul în care doriți să vă simțiți, din nou, fizic și mental. Sau, faceți o pauză cu totul dacă vă simțiți înclinați.

Alegeți băuturi mai bune.

Din fericire, pe piață există o mulțime de băuturi alcoolice care sunt pline cu ingrediente bune pentru tine, în numele echilibrului. Câteva sfaturi aici:

• Vinul, în special vinul roșu, conține polifenoli
• Lichiorurile ușoare conțin mai puțin zahăr și, prin urmare, sunt mai bune pentru piele
• Încercați să urmăriți mixerele pe care le folosiți - săriți peste sucuri procesate sau sucurile zaharoase.
• Pentru cei cărora le plac cocktailurile pe partea mai dulce, sucurile de fructe proaspete au mai mulți antioxidanți

Pregătește-te pentru anxietate.

Dacă știi că anxietatea și o noapte de ieșire sunt într-un pachet pentru tine, atunci este o idee bună să te pregătești pentru asta. Faceți acest lucru încorporând activități relaxante în dimineața următoare - gândiți-vă la yoga, respirație, o plimbare afară, vizionarea emisiunii preferate etc.

În plus, CBD te poate ajuta să învingi nervozitatea de după petrecere, așa că ai un supliment la îndemână dacă ai nevoie de el— iată o listă cu gumele noastre CBD preferate dacă sunteți pe piață .

FAQ

La pachet.

Cu siguranță, consumul de alcool nu este cel mai bun pentru pielea ta, dar o poți face într-un mod care este puțin problematic. Nu uitați să căutați băuturi bogate în nutrienți atunci când puteți, să vă hidratați pe tot parcursul nopții, să beți cu moderație și să ușurați anxietatea cauzată de mahmureala atunci când este posibil. Ești gata să sorbi inteligent? Optează pentru alcoolurile mai sănătoase de acolo— iată o listă cu cele opt cele mai bune de căutat .