Biscuiți cu proteine de ciocolată cu 6 ingrediente
Cu toții avem nevoie de ceva dulce în viața noastră, iar eu nu fac excepție, așa că dacă avem de gând să mâncăm ceva dulce, să-l facem și delicios și sănătos. Acestea sunt prăjiturile mele cu proteine; rezistă până la o săptămână în frigider, iar eu folosesc fie Huel, fie Ph.D. ca sursă de proteine .
Ingrediente
Face 12 fursecuri
- 250 g (9 oz) unt de arahide gros
- 75 g (3 oz) miere
- 1 ou mare
- 75 g (3 oz)
- 100 ml (3½ fl oz) lapte
- 40 g (1½ oz) picături de ciocolată albă
Echipamente tăvi de copt de 30 cm x 22 cm x 2,5 cm (12 in x 9 in x 1 in)
Verificarea proteinelor
Fiecare fursec conține aproximativ 10 grame de proteine.- Preîncălziți cuptorul la 180°C/400°F/marca de gaz 6. Tapetați tăvile cu hârtie de copt.
- Pune toate ingredientele, cu excepția picăturilor de ciocolată, într-un bol de amestecare. Se amestecă până la un aluat, apoi se adaugă picăturile de ciocolată. Împărțiți amestecul în 12 bile și puneți-le pe tăvi de copt. Coaceți timp de 12 minute.
- Scoateți din cuptor și folosiți partea din spate a unei furculițe pentru a apăsa ușor fursecurile. Transferați pe un grătar și lăsați să se răcească. Păstrați într-un recipient ermetic până este gata de mâncare.
Extras din Mănâncă după pofta inimii tale de Sat Bains. Fotografii de Jodi Hinds. Publicat de Kyle Books, o amprentă a Octopus Publishing Group (Hachette Marea Britanie).
Mai multe despre acest subiect
Hackul meu preferat pentru a mânca peste 30 de grame de proteine pentru desert
Emma Loewe
mai multa mancarePovești populare
13 sfaturi despre cum să aveți o relație bună și sănătoasă 10 semne că ai un intestin nesănătos + cum să ajuți de la medici 13 creme hidratante naturale pe care le poți găsi în bucătărie 18 alimente bogate în prebiotice pentru o dietă prietenoasă cu intestinul Conexiune sufletească: 12 tipuri de suflet pereche și cum să-i recunoști 10 beneficii pentru sănătate ale pudrei de Moringa conform științeiImparte Cu Prietenii Tai:
