O campioană Ironman la suplimentul pe care îl folosește pentru recuperare

Recuperarea este vitală pentru performanța atletică, indiferent dacă tocmai începeți sau sunteți un atlet profesionist. Lucrul este, totuși, că ultimul grup tinde știu cât de importantă este recuperarea - au văzut impactul de a nu permite corpului să se odihnească, fie în mod direct, fie prin colegii lor.

Acesta este motivul pentru care majoritatea sportivilor o iau în serios - și vor face tot ce pot pentru a susține acest proces. Ca Hillary Biscay , Campion mondial Ultraman și campion Ironman. Evident, având în vedere profesia ei, trebuie să aibă grijă deosebită de corpul ei, deoarece este adesea supus unei presiuni destul de mari. O modalitate prin care a menționat că își îmbunătățește regimul de fitness este prin suplimentarea, în special nr + al lifeinflux.

„La scurt timp după ce am început nr +, am observat o diferență uriașă nu numai în ceea ce privește nivelul de energie, ci și recuperarea în timpul antrenamentului. Îmi alimentez ziua este atât de importantă - mai ales ca mamă de trei ani, ne spune ea. „Și în calitate de campion Ironman și de 66 de ori finisher Ironman, alegerea ingredientelor de calitate în suplimentele mele nu este negociabilă. lifeinflux și Thorne conduc pachetul cu această formulă. *

Cum lifeinflux's nr + ajută la îmbunătățirea recuperării.

Numele acestui supliment este nicotinamidă ribozidă , o formă de vitamina B3. Când luați NR, corpul vostru îl transformă în nicotinamidă adenină dinucleotidă (NAD +), o coenzimă care există în toate celulele și factorii din metabolismul energetic și capacitatea ta de a menține funcționarea corectă a celulelor.

Din acest motiv, NAD + joacă, de asemenea, un rol vital în nivelurile de energie, starea generală de fitness și capacitatea de recuperare . * Având în vedere că mitocondriile sunt lucrurile mici din celule care transformă alimentele și oxigenul în energie, se verifică teoretic. NAD + scade, de asemenea, pe măsură ce îmbătrânești, iar aceste niveluri în scădere sunt considerate a conduce procesul de îmbătrânire, precum și să îți ofere mai puțină energie.

Și câteva studii pe animale au arătat, de asemenea, multe promisiuni. Un studiu a arătat că creșterea nivelului de NAD + poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea funcției musculare pe măsură ce îmbătrânești. Studiul, publicat în jurnal Metabolismul celular , a constatat că șoarecii care aveau nivelurile epuizate de NAD + au avut o scădere „dramatică” a forței musculare și rezistența pe o bandă de alergat, ceea ce înseamnă că NAD + este o componentă critică a forței și rezistenței. *

numărul îngerului 678

În altul, cercetătorii au folosit șoareci al căror țesut muscular conținea doar 15% din cantitatea normală de NAD +. Când au măsurat forța și rezistența musculară, erau destul de scăzute. Dar după ce au dat șoarecilor apă îmbogățită cu NR pentru doar o săptămână, a lor capacitatea de exercițiu era aceea a unui normal , șoarece sănătos. * Și într-un studiu suplimentar de șoarece, suplimentarea cu precursori NAD + a dus la o mai bună susținere Repararea ADN-ului și sănătatea țesutului muscular în prima săptămână - până la punctul în care cercetătorii nu puteau face diferența dintre țesutul unui șoarece de 2 ani față de un șoarece de 4 luni. *

Deși nu suntem complet aliniați la știința de ce, mulți cercetători au o bănuială că are de-a face cu modul în care NR și NAD ajută o clasă de proteine ​​numită sirtuin . Acestea vă ajută să vă protejați celulele de declinul în funcție de vârstă. De fapt, cercetările au descoperit că NAD + crește activitatea unei anumite sirtuine, SIRT1 , care poate provoca noi mitocondrii să formeze și să extindă durata de viață a mitocondriilor dvs. Toate acestea se pot adăuga în cele din urmă pentru a avea mai multă energie.

De luat masa.

Dacă îți găsești obiectivele atletice - fie că e vorba de un maraton sau de o cursă casuală de yoga online - sunt inhibate de capacitatea corpului tău de a-și reveni corect, ia în considerare adăugarea unui supliment de susținere a corpului. *

Imparte Cu Prietenii Tai: