Aceste 3 bacterii intestinale ar putea contribui la riscul de demență, arată studiul

Conceptul de axe intestin-creier sună complicat, și cam așa este. Dar noua știință continuă să o demistifice bucată cu bucată.

Caz concret: Unu studiu 1 a identificat o asociere între riscul de a dezvolta boala Parkinson și trei tipuri de bacterii intestinale. Descoperirile sale ne pot ajuta să ne protejăm în mod proactiv împotriva progresiei demenței prin intermediul intestinului.

Ce au descoperit cercetătorii

În acest studiu, oamenii de știință de la Universitatea Nagoya din Japonia au analizat bacteriile intestinale ale persoanelor care trăiesc cu boala Parkinson. Unii participanți au avut și demență cu corpi Lewy (DLB).

Corpii Lewy sunt depozite anormale în creier care afectează gândirea, memoria și funcția cognitivă generală. Un anumit subgrup de persoane cu Parkison dezvoltă DLB, dar medicii nu sunt încă capabili să prezică cine va face și de ce.

Cercetătorii au descoperit că trei bacterii, în special, sunt asociate cu DLB. Ei au descoperit că pacienții cu DLB au avut o creștere a genurilor Collinsella şi Ruminococcus și o scădere a genului Bifidobacterium. Această descoperire s-ar putea dovedi utilă pentru prevenirea și tratarea bolii Parkinson și a DLB asociată.

3 nov semn zodiacal

„Prezența bacteriilor intestinale unice pentru DLB poate explica de ce unii pacienți dezvoltă boala Parkinson, iar alții dezvoltă mai întâi DLB”, a spus Dr. Kinji Ohno, M.D., Ph.D., cercetător principal al studiului, într-un studiu. Comunicat de presă . „Normalizarea bacteriilor anormale împărtășite între DLB și boala Parkinson poate întârzia dezvoltarea ambelor boli”.

' Îmbunătățirea microbiotei intestinale este o piatră de temelie în tratamentul demenței', a continuat Ohno. 'Descoperirile noastre pot deschide calea pentru descoperirea unor terapii noi și complet diferite'.

Ai grijă de creierul tău și de biomul tău

Acest studiu se alătură unui domeniu în creștere de cercetare privind axa intestin-creier și efectul său asupra sănătății pe termen lung și a funcției creierului. Un microbiom perturbat poate provoca tulburări de stomac, balonare, gaze și constipație, precum și să contribuie la boli mai grave precum boala Alzheimer și demența (deși mai sunt multe de învățat despre legătura dintre bacteriile intestinale și declin cognitiv ).

Și, din păcate, se pare că omul modern (ăsta ești tu!) este mai predispus la un microbiom perturbat decât oricând. Utilizarea antibioticelor 2 , somn perturbat, alimente procesate, medii sterile și stres sunt toți factori care ne pot arunca biomii.

Sigur, nu poți evita complet stresul sau nu poți să te angajezi să dormi perfect în fiecare noapte pentru tot restul vieții, dar există o mulțime de lucruri mici pe care le poți poate do. Aceste lucruri mici se vor adăuga la schimbări mari atunci când vine vorba de susținerea microbiomului și, în cele din urmă, a axei intestin-creier.

semn 14 martie

Iată patru obiceiuri pe care le poți începe astăzi pentru a începe să îmbunătățești echilibrul bacteriilor tale intestinale.

• Luați zilnic un probiotic eficient: Nu toate probioticele sunt create la fel. Asigurați-vă că căutați unul care conține tulpini bacteriene care au fost studiate pentru efectele lor asupra intestinului. Probioticele pe asta listă verificată de experți toate au cercetări în spate și sunt eficiente în promovarea unui mediu intestinal sănătos.
• Adăugați banane pe lista de cumpărături:  Bananele sunt bogate în prebiotice, care sunt precursori adesea uitați ai probioticelor. Ele vă ajută să vă pregătiți intestinul, astfel încât bacteriile bune să poată înflori și să-și facă treaba. Dacă bananele nu sunt treaba ta, încercați să căutați caju, ovăz sau semințe de in.
• Automatizați-vă programul de somn: Un somn mai bun ne îmbunătățește bunăstarea generală, inclusiv sănătatea noastră intestinală 3 . Alegeți o oră în care să vă treziți și să mergeți la culcare în fiecare dimineață și seară pentru a vă asigura o odihnă mai consistentă. Setarea a alarma pe timp de noapte poate fi de ajutor aici!
• Schimbați unul dintre acele cocktail-uri cu apă. Dacă bei alcool, asigură-te că schimbi orice altă băutură cu apă. Poate ajuta la prevenirea mahmurelii, vă poate menține hidratat, şi te ajută să bei puțin mai puțin, pe care instinctul tău îl va aprecia .

La pachet

Cercetătorii de la Universitatea Nagoya din Japonia au reușit să izoleze trei genuri bacteriene asociate cu debutul demenței la pacienții cu Parkinson. Acest lucru se adaugă la corpul tot mai mare de dovezi care susțin legătura dintre noi microbiomi, sănătatea creierului și longevitatea .