7 sfaturi pentru a nu te mai simți jenat de acneea adultă

În ultimii cinci ani, am suferit de acnee la adulți și nu doar de tipul „oh, uite, am o pată mică”. Nu. Tipul de acnee cu care m-am confruntat a fost genul furios: „Îți iau fața cu rădăcinile mele”. Având acnee chistică la adulți este debilitant. Este dureros, atât fizic, cât și psihologic. Am trecut prin perioade în care nu mai ieșeam din casă zile întregi pentru că nu suportam să fiu văzut în public. Încrederea mea s-a uscat. Aș purta cantități nebune de machiaj, eșarfe strălucitoare pentru a-mi acoperi gâtul și linia maxilarului și am dezvoltat brusc o adăugare de spălare în stil OCD, în încercarea de a-mi curăța „fața murdară”. Și, de asemenea, ma lăsat vulcanul chistic, supărat, hormonal cicatrici - atât emoțională, cât și fizică.

Dar apoi mi-am dat seama de legătura dintre dumneavoastră sănătatea mintală și aspectul pielii tale . De asemenea, mi-am dat seama că acneea mea nu era de ce să-mi fie rușine și, odată cu schimbarea mentală, încrederea mea a revenit încet. Acum am stat exact unde ești și mi-am dorit ca cineva să-mi fi spus cele de mai jos. Aici, cum am schimbat modul în care mă simțeam despre acneea mea.

1.Privește în sus.

Știu că te gândești: „De ce aș vrea să țin capul sus când este chiar lucrul de care îmi este rușine ?!” Ei bine, pentru simplul fapt că este capul tău. Obișnuiam să mă plimb în jur, uitându-mă la pământ, frică să fac contact vizual. Mi-am ascuns fața de lume și, prin urmare, fără să știu, m-am ascuns de bunătatea și sprijinul lumii. Am blocat oamenii și, ca urmare, m-am simțit foarte singur. Atragerea ochilor oamenilor și întâmpinarea lor cu un zâmbet te face să te simți uimitor și sunt un ferm credincios în care primești ceea ce dai.

Străluceste-ti lumina, indiferent de cicatricile tale. Există ceva de spus pentru mișcarea cu grație și încredere.

Două.Uita-te la tine.

Vreau să spun într-adevăr privește-te în oglindă în fiecare zi , nu doar pentru a găsi următorul mare zit pe care să-l stoarceți (și într-adevăr, nu vă strângeți petele). Nu mai spune-ți că ești urât. Nu te mai simți frustrat de pielea ta. Fața ta este uimitoare și unică. Zâmbește la reflecția ta de parcă ai zâmbi cu amabilitate unui străin. Pielea ta se va îmbunătăți. Ochii tăi spun povestea ta și rămân la fel pe măsură ce îmbătrânești, faci acnee sau chiar te vindeci de acnee. Uită-te la tine, frumoasă!

horoscop bani Berbec

3.Mergeți simplu și natural.

Aruncați coajele nebune, laserele și pastilele; există ceva, desigur, de spus despre regimul dvs. de îngrijire a pielii (și există un moment și un loc pentru exfoliere), dar reveniți cu adevărat la elementele de bază. Aflați cum să produse pentru straturi de față care funcționează pentru tipul de piele și nu exagerați. (Acest lucru poate duce la sensibilizarea pielii tale, nu la vindecarea ei.) Concentrează-te asupra ta nivelurile de stres precum și dietă , deoarece acestea vor ajuta la tendința acneei la nivel intern.

Patru.Arată-ți o bunăvoință.

Răsfățați-vă ca pe un străin cu aceeași problemă - cu compasiune. Ceva care a funcționat pentru mine a fost repetarea următoarei mantre ori de câte ori m-am uitat în oglindă sau m-am speriat să ies în public: Vindec. Sunt amabil cu mine. Sună cam new-agey, dar într-adevăr a scăpat de amărăciunea pe care am simțit-o față de mine.

scorpion om taur femeie

5.Recunoașteți cât de departe ați ajuns.

Ce reprezintă cicatricile tale? Pentru mine, acneea și cicatricile mele reprezintă călătoria către o viață mai curată, mai simplă și mai fericită. Ele marchează, de asemenea, primul pas al călătoriei mele spirituale, interesul meu pentru alimente ca medicamente, homeopatie și lucrul prin bagajul meu. Este un preț mic de plătit pentru că mă simt conectat la corpul meu și mă simt în pace cu mintea și sufletul meu.

Abilitatea ta de a-ți lua durerea și de a o transforma într-o lecție de compasiune și iubire de sine este chiar acolo.

Pentru mine, simțirea fluctuațiilor, fluxurilor și fluxurilor mele hormonale mi-a permis să mă înțeleg mai bine; a descuiat o ușă înăuntrul meu. Văd cicatricile mele ca niște semne de forță, rezistență mentală și un semn de a continua, în ciuda izbucnirilor și a crizelor de vindecare.

6.Ai încredere că timpul se va vindeca.

Pielea ta se va îmbunătăți pe măsură ce tu fii mai bun și găsește mai mult echilibru în viața ta. Uneori timpul va vindeca cicatricile fizice, alteori nu. Dar emoțional și psihologic, timpul voi vindeca. Chiar acum, cicatricile mele se estompează și a durat ani de zile. Dar mă vindec.

îngerul numărul 811

7.Cunoaște-ți valoarea.

Nu lăsați pielea problemă să vă păcălească în a crede că meritați mai puțin: timpul, atenția, dragostea, tratamentul sau efortul oamenilor. Uneori, atunci când stima de sine a luat o lovitură, te face mai vulnerabil la persoanele care ar căuta să te exploateze. Radarul tău acut și intern va suna atunci când îi vei întâlni pe acești oameni. Trebuie doar să asculți.

Întâlniri? Este vorba de a fi frumos și sincer în privința cicatricilor tale și de a atrage calitatea potrivită de partener. Cu timpul, cicatricile fizice nu contează atunci când ești îndrăgostit de persoana potrivită.

Verificați întotdeauna cu dvs. pentru a vă asigura că obțineți ceea ce meritați: cel mai bun.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: