7 moduri aprobate de experți de a strânge pielea pe față în mod natural
În timp ce nu este nimic în neregulă cu riduri (Amintiți -vă - sunt un semn pe care l -ați trăit o viață lungă!), Uneori, pielea înfiorătoare poate crește nesiguranțe. Există o mulțime de proceduri acolo care pot ajuta pielea să pară mai tânără, dar tu nu au Pentru a lua acest traseu dacă nu doriți. În plus, nu vor face prea mult pentru sănătatea pielii tale pe termen lung.
Am cerut experților cele mai bune remedii neinvazive pentru a strânge pielea înfiorătoare pe față. Să urmeze, sfaturile lor profesionale și ce cauzează pielea liberă în primul rând. Să intrăm în ea.
Ce provoacă pielea liberă și înfiorătoare pe față?
„Când ne gândim la piele în straturi și ce provoacă îmbătrânirea pielii în timp, examinăm de jos în sus ce niveluri ale feței sunt afectate de îmbătrânire”, dermatologul certificat de bord și directorul dermatologiei cosmetice la Montefiore Einstein Advanced Care Advanced Care Kseniya Kobets, M.D. , spune MBG.
Pe măsură ce îmbătrânești, fața ta poate pierde încet volumul în jurul oaselor obrazului, frunții, templelor și maxilarului. „Aceasta este infrastructura noastră, sau schela, care ține grăsimea, colagenul și pielea”, spune Kobets.
„Când acest lucru se diminuează, provoacă o mulțime de obraji, sub ochi și temple, dar și partea inferioară a feței începe să se strecoare și să se afunde în liniile de jowls sau marionetă”, explică ea. Liniile din urmă marionetă se referă la liniile verticale din jurul gurii.
Pe măsură ce începeți să îmbătrâneți, pielea scăzută este inevitabilă, dermatolog certificat de bord și fondator al Mmskincare Ellen Marmur, M.D. , spune MBG. „Dar alți factori precum dieta, expunerea la soare și privarea de somn pot contribui la ea”, adaugă ea.
Toate acestea de spus: Îmbătrânirea pielii este un proces natural care nu poate (nici nu ar trebui) evitat. Cu toate acestea, există factori externi care contribuie la îmbătrânirea accelerată a pielii. Mai mult, acești factori precum lipsa somnului, fumatul, stresul cronic etc., nu sunt buni pentru sănătatea pielii sau a corpului tău.
Rezumat:
Pe măsură ce îmbătrânești fața ta poate pierde volumul în jurul oaselor obrazului, frunții, templelor și maxilarului din cauza lipsei de colagen și elastin. În timp ce îmbătrânirea pielii este naturală, factorii de viață pot contribui la îmbătrânirea accelerată a pielii.Cum să strângeți pielea pe față
Acum că știi de ce Pielea începe să se strecoare, să ne scufundăm în cele mai bune moduri de a strânge pielea. Toate punctele de mai jos nu sunt doar ideale pentru tratarea pielii deja în vârstă, ci și esențiale pentru prevenirea îmbătrânirii accelerate.
visând ace
Deci, țineți cont de acestea dacă ați început să observați sau nu pielea scăzută:
1.
Folosiți un instrument microcurrent
'Microcurrent este un curent electric foarte mic care imită propriile impulsuri naturale ale corpului tău', inginer biomedical și expert holistic pentru îngrijirea pielii Pooha Johoha, M.S. , fondator al 7e wellness , Odată i -a spus MBG .
'Ceea ce înseamnă asta este că creierul nostru folosește curenții pentru a comunica prin căile noastre neurologice, unde trimite în mod constant semnale. Ceea ce facem cu această tehnologie este imitarea acestor curenți și le livrează mușchilor noștri faciali', a adăugat ea.
În esență, instrumentele microcurntelor funcționează prin producerea de adenozină trifosfat (ATP), sau o moleculă care este produsă în mod natural în corp și acționează ca o monedă energetică.
Corpul tău (pielea și mușchii incluși) îl folosește ca parte a procesului său de regenerare, creând mai mult colagen , elastin, etc. Mai mult, aceste instrumente ajută la întărirea mușchilor faciali de sub piele. La rândul său, acest lucru va ajuta la îmbunătățirea conturului facial și a tonului pielii și la reducerea ridurilor.
„Dispozitivele microcurent pot fi extrem de eficiente”, spune Marmur, dar numai atunci când sunt utilizate în mod constant. Așa că ridicați un instrument microcurent și faceți -l parte din rutina dvs. zilnică - Iată lista noastră curată cu cele șase cele mai bune opțiuni de pe piață chiar acum .
Rezumat
Instrumentele microcurntelor funcționează prin trimiterea curenților electrici către piele care stimulează producția de colagen și elastină. Aceste instrumente ajută, de asemenea, la întărirea mușchilor de sub piele, ceea ce poate împiedica scăderea. Asigurați -vă că utilizați în mod constant instrumentul microcurent pentru cele mai bune rezultate. 2.Adăugați colagen în meniul dvs. zilnic
„Colagenul este ceea ce oferă pielii noastre un aspect strâns și tăiat, dar pe măsură ce îmbătrânim, începem să pierdem colagen natural”, dermatologul certificat de bord și profesor clinic asistent de dermatologie la Școala de Medicină Mount Sinai Mormânt Jeannette, M.D. , spune MBG.
O modalitate de a -ți stimula producția naturală de colagen este prin suplimentarea de colagen. Cu toate acestea, nu toate suplimentele sunt create egale. 'Deși poate exista un adevăr pentru suplimentele de colagen care stimulează producția de colagen, este important să nu ne gândim la calitate atunci când cumpărați suplimente de colagen', subliniază Graf.
Ea recomandă să cauți peptide de colagen hidrolizate. În timp ce cercetarea colagenului poate fi oarecum nouă, majoritatea rezultatelor promițătoare au fost observate cu această formă de supliment de colagen.
Mai precis, cercetările arată că aceste peptide de colagen sunt capabile Susțineți elasticitatea pielii și densitatea colagenului dermic 1 . Mai mult, „Aminoacizii din suplimentele de colagen ar putea crește nivelul de hidratare la piele”, adaugă Graf. Iată o listă cu cele mai bune suplimente de colagen, toate susținute de un doctorat nutrițional. Dacă doriți să începeți să căutați.
Rezumat
Ingerarea zilnică a peptidelor de colagen hidrolizate vă poate ajuta să vă susțineți producția naturală de colagen. Acest lucru contribuie direct la îmbătrânirea pielii și la scăderea, deoarece colagenul este ceea ce face ca pielea să fie strânsă. 3.Practica Gua Sha
Gua Sha, cunoscută și sub denumirea de războaie de jad, folosește un mic instrument de răzuire a pietrei pentru a crește circulația. Deși acesta este cu siguranță un beneficiu demn de unul singur, această practică poate ajuta și la îmbătrânirea pielii.
Un studiu a arătat că rularea facială - care acordă un efect similar Gua Sha - doar cinci minute pe zi Fluxul de sânge îmbunătățit la față 2 , rezultând o calitate mai bună a pielii și o piele mai netedă în timp. În altul, au revendicat pacienții Simțiți -vă o piele mai strânsă, mai suplă 2 după masaje obișnuite.
Cu toate acestea, Gua Sha nu este un fel de practică unică și făcută-trebuie să fiți consecvent pentru a vedea rezultatele. În plus, utilizarea acestui instrument nu este neapărat intuitivă, așa că ar trebui să luați câteva minute pentru a învăța Cum să -ți folosești Gua Sha înainte de a -l atinge pe piele.
Pentru o defalcare rapidă a celor mai bune practici și pentru a afla mai multe despre motivul pentru care funcționează Gua Sha, Vezi această poveste .
Rezumat
Cercetările arată că utilizarea gua shas sau a rolelor de față poate îmbunătăți fluxul de sânge pe față, ceea ce duce la o calitate mai bună a pielii și o piele mai netedă în timp. În plus, utilizarea constantă poate contribui la o piele mai strânsă și mai suplă. Asigurați -vă că utilizați zilnic gua sha sau jad zilnic pentru cele mai bune rezultate. 4.Tratament cu microneedling
Microneedling este, în esență, procesul de înțepare a pielii cu ace minuscule, sterilizate. Atunci când aceste ace străpuncă pielea, ele creează puncții minuscule.
'Acest lucru duce în cele din urmă la declanșarea procesului de vindecare a rănilor corpului și la eliberarea de factori de creștere care stimulează regenerarea celulelor și producerea de colagen și elastină', dermatologul certificat de bord Michelle Henry, M.D., FAAD , a spus odată MBG.
1010 înseamnă iubire
După cum știți acum, declanșarea producției de colagen și elastin este obiectivul atunci când vine vorba de întinerirea pielii și de a face mai mult.
Kobets observă că microneedling este o altă investiție demnă pentru strângerea pielii - oricum, ar trebui să fie făcută de un profesionist, nu acasă. Dermarolellers în stil DIY pot fi Periculos și dificil de utilizat corect . În plus, veți vedea rezultate mai mari atunci când vizitați un profesionist pentru acest tratament, deoarece acele lor străpunge mai adânc în piele.
Nu mai vorbim, instrumentele de microneedling la birou sunt adesea utilizate împreună cu alte metode precum terapia cu lumină LED (mai multe despre asta într-un pic)-acest lucru înseamnă că veți obține chiar Mai mult beneficii precum îmbunătățirea tonului, texturii etc.
Rezumat
Instrumentele de microneedling la birou creează puncte minuscule în piele. Acest lucru declanșează producția de colagen și elastină, ceea ce poate face ca pielea să pară mai fermă și să îmbunătățească tonul și textura pielii. 5.Folosiți retinol
Serurile și cremele retinolului topic sunt o altă opțiune pentru reînvierea pielii înfiorătoare. 'Retinolul se leagă de receptorii retinoizi din celulele pielii', dermatologul certificat de bord Zeichner odată spus . Aceasta „activează gene care reglementează producția de colagen”, a adăugat el.
Acest efect a fost observat într -un mic studiu uman, unde tratamentul cu retinol Producția de colagen stimulată 3 În pielea matură, contribuind la scăderea aspectului ridului.
Retinolul vine sub mai multe forme, cu produse fără rețetă și de calitate rețetă disponibile. În funcție de tipul și obiectivele dvs. unice de piele, este posibil să fiți candidat pentru produse cu prescripție medicală mai puternică, dar va trebui să vă consultați dermatologul mai întâi.
Dacă doriți să începeți să utilizați retinol ASAP, Optați pentru unul dintre aceste seruri retinol aprobate de experți și folosiți -l împreună cu o rutină de hidratare pentru a preveni uscăciunea și iritarea. Puteți opta chiar și pentru metoda de ciclism a pielii, folosind retinol la fiecare câteva zile - Puteți citi totul despre asta aici .
Rezumat
Retinolul stimulează producția de colagen, ceea ce poate face pielea să pară mai strânsă. Mai mult, retinolul poate trata, de asemenea, unele forme de acnee și poate îmbunătăți tonul și textura pielii și poate crește strălucirea.Investiți într -un dispozitiv LED de terapie ușoară
Terapia cu lumină LED este o altă abordare. 'Există unele studii care evaluează utilizarea terapiei cu lumină roșie pentru creșterea colagenului și a producției de elastină potențial, cu o creștere demonstrabilă a densității de colagen', dermatologul certificat de bord Herum Elyas, M.D., MBE, Fade , a spus despre dispozitive .
De fapt, un studiu a descoperit că pacienții care au primit terapie cu lumină roșie pe față de două ori pe săptămână pentru 30 de sesiuni totale experimentate Crederea pielii îmbunătățite 4 , tonul pielii, netezimea pielii și densitatea colagenului (măsurată cu un test ultrasonografic).
De fapt, studiul a inclus unele Imagini înainte și după 4 , care sunt destul de impresionante. O posibilă explicație pentru rolul terapiei cu lumină roșie asupra producției de colagen este din cauza mecanismului de fotobiomodulare. „Acest lucru înseamnă că lumina stimulează căi diferite în celule care pot declanșa rezultate diferite”, a explicat Ilyas.
Kobets este de acord, afirmând că există „dovezi robuste bazate pe știință pentru dispozitivele LED care încorporează lumină roșie și infraroșu pentru a stimula colagenul în comoditatea propriei case”. Cu toate acestea, veți dori să faceți propriile cercetări pentru a găsi un dispozitiv de încredere - Iată câteva opțiuni A+ pentru a vă începe .
Rezumat
Terapia cu lumină roșie poate îmbunătăți tonul pielii, textura și densitatea colagenului. Unele dispozitive pot fi ticăloase, așa că faceți cercetările dvs. pentru a găsi opțiuni de încredere pentru a face investiția dvs. să merite. 7.Prioritizează somnul
Somnul este adesea trecut cu vederea în spațiul de înfrumusețare, dar este vital pentru menținerea pielii sănătoase la orice vârstă - iar cercetările susțin această afirmație.
Pierderea somnului crește cortizolul (hormonul de stres), care poate descompune colagenul în timp - cercetarea a demonstrat un Legătură între producția de ochi închis și colagen 5 , motiv pentru care mulți experți consideră somnul o parte vitală a oricărui Rutina pielii „anti-îmbătrânire” .
Așadar, faceți tot posibilul pentru a obține un somn complet până la nouă ore când puteți. Dacă aveți nevoie de câteva sfaturi pentru a adormi mai repede și pentru a obține un somn de calitate mai bună, Acest ghid este pentru tine . În plus, consultați preferatul nostru Ajutor natural pentru somn .
Rezumat
Somnul este esențial pentru pielea sănătoasă la orice vârstă. De fapt, cercetările arată că obținerea unui somn adecvat este corelată cu menținerea producției sănătoase de colagen, care, după cum știți, contribuie direct la pielea mai strânsă. Dacă doriți să aflați mai multe despre motivul pentru care somnul este atât de esențial pentru sănătatea pielii, Vezi această defalcare a somnului de frumusețe .FAQ
Preluarea
Îmbătrânirea este un lucru frumos, dar uneori pielea înfiorătoare te poate face să te simți nesigur. Cele mai bune moduri neinvazive de a -ți strânge pielea includ utilizarea dispozitivelor microcurrent, suplimente de colagen, gua sha sau role de jad, microneedling, retinol, terapie ușoară cu LED și somn suficient. Dacă sunteți în căutarea unei rutine complete de îngrijire a pielii pentru îmbătrânirea pielii, Acest ghid vă va ajuta să redați un regim A+ de la început până la sfârșit .
Imparte Cu Prietenii Tai:
