Iată exact cum să exersați ciclismul pe piele toamna, de la Top Derm

Pe măsură ce se prelinge briza de toamnă, pielea ta poate începe să se simtă mai uscată decât de obicei. Și dacă te-ai alăturat recent masei de fani ai îngrijirii pielii TikTok care practică „skin cycling”, poate vrei să stăpânești un pas specific din rutina agitată: noaptea de recuperare.

Într-un recent videoclipuri tiktok , dermatolog certificat de bord Whitney Bowe, M.D., FAAD (însuși dermul care a inventat termenul „ciclare a pielii”), le spune telespectatorilor cum să profite la maximum de noaptea lor de recuperare în timpul toamnei. Iată ce trebuie să știți.

berbec femeie leo barbat

Ce este ciclismul pielii?

frumusețe și colagen intestinal+

(119)

În primul rând, o definiție rapidă a acestui termen agitat. Ciclismul pielii este o modalitate utilă de a vă roti produsele de îngrijire a pielii pentru a vă asigura că evitați exfolierea excesivă și profitați la maximum de fiecare pas. Rutina clasică a lui Bowe constă într-un program de patru nopți: prima noapte necesită exfoliere, următoarea retinol, iar ultimele două nopți sunt menite pentru recuperare (a se citi: fără substanțe active puternice). După aceea, ciclul se repetă. Pentru a explora mai profund motivul din spatele fiecărui pas și ce produse să folosiți, consultați ghidul nostru aici .

Cum să optimizați ciclul pielii în timpul toamnei.

O noapte tipică de recuperare se concentrează pe refacerea barierei pielii și hrănirea acesteia cu nutrienți și hidratare, fără active dure. Cu toate acestea, atunci când anotimpurile mai reci și mai uscate se ridică, este important să acordați o atenție deosebită acestor nopți și să vă acoperiți corespunzător.

„Când începi să-ți îmbraci îmbrăcămintea și să pui jacheta aceea de blugi, atunci vrei să începi să te gândești la stratificarea îngrijirii pielii”, spune Bowe. Aici, găsiți rutina ei completă de noapte de recuperare:

Pasul 1: Un ser hidratant.

Bowe spune că poți fie să-ți lași pielea ușor umedă, fie să o tamponezi după curățare. După aceea, aplică un ser hidratant. Amintiți-vă să aplicați serul hidratant „în câteva minute de la uscarea pielii”, spune Bowe, pentru a evita să vă înfometați pielea de hidratare după curățare.

înger numărul 224

Ea recomandă un ser cu acid hialuronic în el - puteți găsi o listă cu preferatele noastre curăță aici serurile HA , dacă ești pe piață.

Pasul 2: O cremă hidratantă care repara bariera.

La selectarea unui crema hidratanta pentru lunile mai reci, căutați unul cu ingrediente precum ceramide, peptide, squalan, ulei de semințe de floarea soarelui etc. „În mod ideal, unul care să repare bariera pielii”, explică Bowe. Daca ai tenul uscat in general, poate vrei sa optezi pentru o crema mai groasa. Pentru cei cu tenul gras, o consistență de gel sau gel-cremă poate funcționa mai bine.

Pasul 3: Un ulei sau balsam ocluziv.

Pentru pasul final, doriți să aplicați un ocluziv strat deasupra. În acest fel, toată acea hidratare pe care tocmai ai turnat-o în piele va rămâne acolo (spre deosebire de evaporarea în aer). Poți alege între un ulei sau un balsam, spune Bowe, în funcție de preferințe.

„Când vine vorba de uleiuri, recomand uleiuri care nu vor înfunda porii, așa că lucruri precum squalan sau ulei de măceșe ,' spune ea. Cu toate acestea, unor oameni încă nu le place senzația de uleiuri, deși știu asta multe nu înfundă, de fapt, porii . Dacă sună ca tine, atunci un balsam poate fi o potrivire mai bună. „Amestecul de uleiuri cu celelalte ingrediente din balsam este mai puțin probabil să-i distrugă pe unii dintre pacienții mei”, spune Bowe. Când cumpărați balsamul preferat, asigurați-vă că utilizați unul special formulat pentru față.

12 ianuarie zodie

La pachet.

Dacă pielea începe să se simtă mai uscată decât de obicei, poate doriți să vă gândiți să vă stratificați produsele hidratante pentru a păstra umiditatea și a vă repara bariera pielii. Bowe este un expert în repararea epidermică, iar atunci când este combinată cu ciclul pielii, această rutină poate fi răspunsul pentru a vă menține pielea hidratată, chiar și în timpul utilizării. retinol și exfolianți.