4 moduri de a face spălarea vaselor un pic mai puțin de tragere
Zile petrecute biciuind paste de cămară , transformându-se conserve de roșii în lucrări de artă comestibilă și având în vedere începători de aluat ne poate lăsa cu burta plină și chiuvete chiar mai pline. Dacă și tu devii un pic mai creativ în bucătărie (în timp ce îți susții scena restaurantului local) în timpul carantinei, iată câteva idei pentru a spăla vasele rezultate puțin mai puțin:
1. Adăugați un element de miros bun.
Înainte de a începe spălarea, adăugați cinci picături de ulei esențial de alegerea ta (sunt parțial de lămâie și eucalipt ) la baza chiuvetei. Pe măsură ce vă spălați, apa fierbinte își va elibera parfumul și va face întreaga experiență mai plăcută pe nas.
Dacă aveți o eliminare a gunoiului, puteți, de asemenea, să aruncați o pană de lămâie sau să o curățați după ce ați terminat de curățat pentru a masca orice miros persistent (deși, dacă aveți o eliminare care este predispusă la înfundare, ați putea dori să folosiți doar suc de lămâie în loc ).
Păstrați aceste ingrediente mirositoare la îndemâna chiuvetei, astfel încât să vă amintiți să le folosiți de fiecare dată când aveți de făcut o mulțime de vase.
Publicitate
2. Fă-l meditativ.
Potrivit autorului Peter Miller, vasele murdare sunt mai puțin o corvoadă enervantă decât o poartă către transcendența conștientă. În noua sa carte brusc foarte oportună, Cum să speli vasele , Scrie Miller, „În mod curios, până când am terminat spălatul veselelor, mă simt întotdeauna mai bine decât atunci când am început. Poate fi un fel de digestiv, atât pentru mâncarea servită, cât și pentru emoțiile zilei.
Când este abordat în acest fel, o chiuvetă plină cu vase nu este un lucru atât de rău până la urmă. Vedeți dacă puteți face următoarea dvs. spălare de vase o oportunitate de a curăța mintea și de a vă pierde în mișcarea repetitivă de spălare, clătire și uscare. Completați-l cu un moment de recunoștință pentru sănătatea dvs., bucătăria și masa pe care tocmai ați încheiat-o.
3. Folosește-l ca moment pentru a asculta pe cineva sau ceva care îți place.
Când o meditație pe plăci nu pare a fi atrăgătoare, urmați calea opusă și invitați niște conversații exterioare în spălatul vase. Fă-ți un moment pentru a te apropia de prieteni la telefon, pentru a întreba despre ziua unui coleg de cameră sau a unui membru al familiei sau pentru a participa la acel podcast (îți putem sugera podcast-ul MBG) sau la cartea audio la care ai fost încântat să ajungi.
Conform psihologia formării obiceiurilor , atunci când asociați un nou obicei cu o rutină existentă, acesta devine mai ușor de gestionat. Deci, dacă aveți probleme cu motivarea pentru a vă spăla, legarea cu o activitate pe care vă bucurați deja să o faceți în fiecare zi vă poate ajuta.
31 iulie semn zodiacal
4. Răsfățați-vă de cealaltă parte.
În vremurile dificile, există mai multe bucurii în lucrurile mărunte. După ce ultimul vas a fost uscat, apucați crema de mâini și ia-ți un moment pentru a-i aprecia parfumul răcoritor sau sentimentul hrănitor de pe pielea ta. Sau pop pe o melodie preferată, pe care o asociați cu vremuri mai ușoare și să vă transportați în memorie. Mananca o unt de migdale fără coacere pe măsură ce planificați meniul alimentar de mâine. Faceți orice vi se pare bine și plină de satisfacții și pregătiți-vă să faceți totul din nou mâine.
Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.
Imparte Cu Prietenii Tai:
