Ghidul dvs. concis și simplu pentru a începe în cele din urmă un jurnal Bullet

Dacă ai căutat o cale să organizeaza-te și, să fim sinceri, să producem un conținut bun de social media în acest proces, despre care ați auzit fără îndoială bullet journaling —Sistemul ciudat de frumos de a-ți organiza gândurile, obiectivele și lucrurile de făcut într-un caiet conform unui sistem aproape științific.

Dacă nu sunteți familiarizați cu BuJo metoda (așa cum o numesc copiii drăguți), poate părea inițial super copleșitoare și complicată. Dar nu trebuie să fie. Și, după cum veți afla în curând, este foarte personalizabil.

Aici, vă prezentăm ce este exact un jurnal bullet și de ce este benefic, ce consumabile veți avea nevoie pentru a începe și cum să îl organizați și să îl personalizați pentru a vă satisface nevoile.

Ce este un jurnal bullet?

Bullet journaling este un sistem organizațional analogic dezvoltat de designer Ryder Carroll în 2013, necesitând altceva decât un caiet gol și un stilou. Scopul: urmărirea trecutului, organizarea prezentului și planificarea viitorului. „Aveam nevoie de un sistem suficient de flexibil pentru a face față oricărui lucru pe care l-am aruncat și suficient de rapid pentru a nu-l împiedica”, explică Ryder în tutorial jurnal bullet .

Dar în ce constă de fapt acest sistem flexibil? Blocurile de construcție (sau secțiunile) unui jurnal bullet sunt cunoscute sub numele de module. Aceste module includ un jurnal viitor pentru planificarea generală sau pe termen lung, a jurnal lunar este un fel de calendar cu sarcini pe termen mai scurt și scopuri , și a jurnal zilnic pentru lucruri mai imediate. Chiar la începutul jurnalului dvs. bullet, creați un pagina index care leagă totul împreună, astfel încât să puteți găsi cu ușurință ceea ce aveți nevoie.

În comparație cu alți planificatori sau calendare cu o cantitate finită de spațiu pentru fiecare zi și fără secțiuni reale pentru „gânduri aleatorii”, un jurnal bullet este un depozitar excelent pentru orice ar putea să iasă în capul tău.

30 septembrie compatibilitate zodiacală

Care sunt beneficiile jurnalului cu bullet?

1.Îți organizează gândurile și le scoate din cap.

Dacă ești genul de persoană care are un milion de idei și a face lucruri de făcut în jurul tău, un jurnal cu bullet te poate ajuta să le scoți pe toate pe hârtie. Acolo, ei se vor simți mult mai tangibili și mai abordabili, spre deosebire de copleșitori și scăpați de sub control. Odată ce vă aflați în față, vă puteți da seama ce doriți să acordați prioritate.

Două.Este la fel de prietenos cu bugetul pe care îl aveți nevoie.

Tot ce aveți nevoie cu adevărat pentru a juca bullet este un notebook și un dispozitiv de scris. Alte consumabile ieftine ar putea include niște markere și puțină bandă de washi, dar într-adevăr - practica poate fi la fel de ieftină pe cât aveți nevoie.

3.Vă ajută să vă urmăriți obiectivele.

Bullet journaling vă poate ajuta să vă urmăriți obiectivele și sarcinile esențiale. După ce acestea sunt notate, veți avea o evidență simplificată a planului dvs. de acțiune. Și chiar dacă lucrurile sunt împinse înapoi, aceasta este frumusețea modulelor; puteți oricând să mutați sarcini.

Patru.Este complet personalizabil.

În timp ce în mod tradițional se folosește doar pentru înregistrarea obiectivelor și sarcinilor viitoare, lunare și zilnice, nu există lipsă de lucruri pe care să le puteți include într-un jurnal bullet. Cărțile pe care doriți să le citiți, filmele pe care doriți să le urmăriți, lista dvs. de cumpărături și urmăritorii de obișnuințe sunt doar lucruri pe care le puteți adăuga la paginile sale.

semne zodiacale decembrie

Consumabile pentru jurnal bullet.

În timp ce oricare jurnal sau caiet și pix va face, blogger și expert bullet journaling Kara benz împărtășește câteva dintre articolele ei preferate pentru a adăuga un pic fler la ritualul dvs. de jurnal cu glonț:

• Caietul de sarcini Leuchtturm1917 A5 Dot Grid : Acest notebook este de dimensiunea perfectă pentru a fi transportat zilnic cu tine. Grila de puncte vă ajută să vă mențineți toate sarcinile și sarcinile organizate.
• Stilouri Sharpie Art : Aceste pixuri sunt ideale pentru jurnalele zilnice și pentru scrierea în jurnalul dvs. glonț. Se usucă repede, nu se murdăresc și durează mai mult decât multe opțiuni.
• Hârtie Mate Flair Pixuri : Aceste pixuri sunt excelente pentru a adăuga anteturi colorate și linii de separare în jurnalul dvs. cu bullet. Bonus: Nu vor sângera prin paginile dvs.!
• Paper Mate InkJoy stilouri cu gel : Acestea sunt grozave pentru cei care preferă o simțire tradițională „cu bile”. Gelurile InkJoy sunt scriitori foarte netezi și se usucă în câteva secunde - din nou, fără niciun fel de frotiu sau sângerare.

Cum să începeți și să configurați un jurnal bullet.

Imagine dembg Creative

Aveți o imagine de ansamblu largă despre ce constă un jurnal cu glonț, dar acum să trecem la ideea minunată a modului de configurare și organiza jurnalul tău glonț. În plus față de utilizarea acestui lucru ca ghid, vă recomandăm să urmăriți jurnalul oficial bullet tutorial video și consultarea Bullet Journal site-ul web pentru sfaturi privilegiate direct de la sursă.

1.Numerați-vă paginile.

Dacă notebook-ul dvs. nu este deja numerotat, asigurați-vă că adăugați un număr de pagină în colțul de jos al fiecărei pagini. Acest lucru vă va ajuta când creați indexul.

Două.Creați un index.

Lăsați câteva pagini goale la începutul caietului pentru index. index aici vor fi organizate toate intrările din jurnalul glonț. Pe măsură ce începeți să utilizați blocnotesul, adăugați subiectele intrărilor dvs. și numerele de pagină ale acestora la index, astfel încât să le puteți găsi cu ușurință mai târziu.

3.Creați-vă jurnalele.

Înregistrează cele mai importante componente ale unui jurnal bullet, unde îți organizezi gândurile, lucrurile de făcut, evenimentele, proiectele și obiectivele viitoare .

Jurnal viitor

jurnal viitor este locul unde notați orice evenimente care vor avea loc în lunile următoare, cum ar fi zile de naștere, sărbători, excursii, întâlniri și multe altele. Acestea ar trebui să fie lucruri importante, dar care nu trebuie să fie încă pe radarul imediat. Aruncați o privire la câteva exemple de jurnale viitoare Aici . După cum veți observa, mulți oameni dedică două spread-uri ale notebook-ului lor viitorului lor jurnal pentru anul respectiv. Fiecare spread este apoi împărțit în șase secțiuni (pentru un total de 12 secțiuni) și, în fiecare secțiune, veți nota luna și evenimentele pentru luna respectivă.

Jurnal lunar

horoscop 24 iunie

După următorul jurnal viitor apare primul jurnal lunar. jurnal lunar este locul unde veți urmări toate evenimentele, programările și sarcinile lunii dvs. curente. Jurnalul lunar poate fi configurat în câteva minute. Benz vă recomandă să așteptați până cu o zi înainte ca luna să înceapă să vă creeze jurnalul lunar, deoarece nu știți niciodată cât spațiu va avea nevoie restul lunii curente.

Dedicați unul caiet răspândiți în jurnalul dvs. lunar. Scrieți datele și zilele săptămânii în partea stângă și completați toate evenimentele și întâlnirile viitoare despre care știți la începutul lunii. Apoi, pe măsură ce luna se desfășoară, puteți să înregistrați mici bucăți de lucruri care s-au întâmplat în fiecare zi, precum și să adăugați întâlniri suplimentare pe măsură ce apar. Partea dreaptă a spread-ului este pentru sarcinile și obiectivele dvs. lunare. Acestea nu trebuie să fie în nici o ordine specială. Aruncați o privire la câteva exemple de jurnale lunare Aici .

Jurnal zilnic

După răspândirea lunară a jurnalului, apar paginile jurnalului zilnic pentru luna respectivă. busteni zilnici sau „cotidianele” sunt locul în care sistemul bullet journal prinde viață și probabil seamănă cu listele tale curente de sarcini zilnice. Pentru a crea un jurnal zilnic, scrieți data în partea de sus a paginii. Apoi, pe parcursul zilei, jurnal rapid „diferitele dvs. sarcini, evenimente și note pe măsură ce apar. Dacă nu completați o pagină, pur și simplu începeți jurnalul de a doua zi chiar sub ea. Aruncați o privire la câteva exemple creative de jurnale zilnice Aici .

Jurnalul zilnic este, de asemenea, unde se numește utilizarea diferitelor simboluri semnificanți intră în joc pentru a clasifica fiecare articol din lista dvs. și a-i atribui un nivel de importanță. Pe măsură ce obțineți un jurnal bullet confortabil, puteți crea semnificatori personalizați:

• Sarcinile sunt semnificate printr-un punct sau un glonț (•) pentru elementele care pot fi acționate și lucrurile de făcut. Când o sarcină este finalizată, marcați-o cu un X.
• Evenimentele sunt semnificate printr-un cerc deschis (ο) pentru elementele specifice datei.
• Notele sunt semnate printr-o liniuță (-) pentru idei extraordinare care merită păstrate.
• Un asterisc (*) denotă sarcini prioritare sau importante.
• Un semn de exclamare (!) Este pentru articolele de inspirație.
• Un ochi este pentru articolele care necesită mai multe cercetări sau informații.

Patru.Creați colecții personalizate.

Colecții pot fi liste, proiecte sau orice altceva pe care doriți sau trebuie să îl inserați în jurnalul dvs. bullet (de exemplu, idei pentru a vă stresa, cărți pe care ați dorit să le citiți, rețete pe care ați dorit să le faceți etc.) . Aceasta este frumusețea sistemului bullet journal. Ori de câte ori trebuie să scrieți ceva, puteți merge la următoarea pagină sau spațiu disponibil și să începeți să scrieți. Pentru a vă organiza colecțiile, este la fel de simplu ca să le scrieți în index, astfel încât să le puteți găsi cu ușurință mai târziu.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: