Nu veți crede că această spumă de ciocolată este prietenoasă cu cetoanele și fără lactate
Indiferent dacă sărbătorești alături de celălalt, prietenii tăi sau doar te bucuri de o noapte pentru tine, Ziua Îndrăgostiților nu ar fi completă fără puțină ciocolată. Dar bomboanele în formă de inimă care acoperă culoarele roșii și roz ale magazinului dvs. local nu sunt exact sănătos .
Deși delicioase, aceste delicatese sunt foarte procesate și umplute cu zahăr convențional și alți aditivi.
Ca practicant de medicină funcțională și autor al cărții Ketotarian , pasiunea mea este să îi învăț pe oameni cum să mănânce alimente care sunt atât delicioase, cât și care nu îți vor încurca sănătatea.
Nu vă faceți griji, dacă urmăriți un vegan-keto , vegetarian-ceto , sau planul de mâncare pescatarian-keto, vă puteți răsfăța în continuare cu pofta de ciocolată, menținându-vă stilul de viață sănătos.
Iată alternativa mea ketotariană preferată la acele iubite bomboane cumpărate în magazin:
Mousse de ciocolată Vegan Keto-Friendly
Serveste 2
Ingrediente
- 2 avocado
- ¾ cană cremă de nucă de cocos conservată în grăsimi
- ½ cană chipsuri de ciocolată neîndulcită sau ciocolată mărunțită sau roșcove
- Stevia sau fruct de călugăr după gust
- 3 linguri praf de cacao neindulcit sau pudră de roșcove
- 1 linguriță extract de vanilie
- Amestecați toate ingredientele într-un blender până se omogenizează.
- Se toarnă în recipiente individuale precum borcane Mason din sticlă.
- La frigider cel puțin 1 oră înainte de a mânca.
- Serviți singur sau alături de căpșuni pentru a vă scufunda cu cineva special!
