Da, puteți face o relație cu o muncă narcisistă. Iată cum

Adesea, când vine vorba de narcisiști, vorbim despre cum să le identificăm în viața noastră, astfel încât să le putem tăia cât mai curând posibil. Dar, în realitate, mai ales când vine vorba de relații romantice, nu toată lumea poate fi atât de dornic să se îndrepte spre ușă.

Poate vă simțiți un pic uluit pentru că tocmai ați dat seama că partenerul dvs. - cineva pe care îl iubiți - este un narcisist. Te simți foarte conectat la această persoană, dar simți și tulburări și confuzie pentru că știi că nu ești tratat la fel de bine cum ai putea fi și nu știi ce să faci.

ce înseamnă 223

Spre deosebire de celelalte două tipuri de personalitate „triadă întunecată” ( psihopați și Machiavellians ), există o mulțime de nuanțe și diferențieri între narcisiști. Unii narcisiști ​​sunt mai răi decât alții; unele sunt pur și simplu enervante, dar tolerabile, în timp ce egoismul și importanța de sine a altora se manifestă ca o cruzime absolută față de oamenii din jurul lor. În funcție de specificul comportamentelor și caracterului lor, este pe deplin posibil să stabiliți o relație cu o muncă narcisistă. Dar pentru a merge mai departe, iată cinci lucruri pe care trebuie să le faceți:

1. Identifică motivele reale pentru care vrei să rămâi în relația ta.

În primul rând, trebuie să fii sigur că rămâi din motivele corecte - și nu pentru că ți-e frică să fii singur, speriat de ceea ce ar putea face narcisistul, dependent de drama care apare cu partenerul tău narcisist sau legat de traume narcisistului (care se poate întâmpla atunci când partenerul tău narcisist este similar cu unul sau ambii părinți). Fii sincer cu tine însuți: de ce vrei cu adevărat să rămâi?

Narcisii nu sunt oameni ușor de găsit, așa cum probabil știți bine până acum - le lipsește empatia, au dreptul, se laudă foarte mult și sunt foarte dispuși să vă dea jos pentru a vă simți în stare. Și totuși, din toate motivele bune pentru care o persoană care se găsește întâlnită sau căsătorită cu un narcisist ar putea dori să plece, există încă câteva motive perfect valabile pentru care ar putea dori să încerce să facă relația să funcționeze. Cateva exemple:

• Aveți copii și nu doriți să despărțiți familia, iar partenerul dvs. este OK ca părinte.
• Există probleme financiare de luat în considerare.
• Partenerul dvs. nu are relații, nu este violent din punct de vedere fizic sau verbal și nu este dependent de substanțe. (Dacă sunt, atunci încercarea de a face să funcționeze nu este o opțiune bună - trebuie să faceți planuri de plecare.)
• Partenerul tău este distractiv să fii cu el. Ele pot fi foarte interesante atunci când vor să fie.
• Când vă conectați, se simte bine.

Petreceți ceva timp reflectând la ceea ce câștigați rămânând. Discutați cu un prieten de încredere sau un profesionist pentru a vă ajuta să vă explorați dorințele, nevoile și motivațiile reale.

2. Măsurați dorința partenerului dvs. narcisist de a primi ajutor.

Pentru ca relația dvs. să funcționeze, partenerul dvs. narcisist va trebui să fie proactiv în ceea ce privește schimbarea - și asta înseamnă că trebuie să caute ajutor profesional. Problema, desigur, este că narcisiștii refuză în general să-și recunoască propriile defecte și să vadă pe toți ceilalți, în afară de ei înșiși, ca fiind adevărata problemă. Dacă acesta este cazul, atunci trebuie fie să acceptați 100% că nu se va schimba nimic - că obțineți ceea ce vedeți - fie că trebuie să părăsiți relația.

Dacă partenerul tău spune că este dispus să înceapă o cale spre schimbare și vindecare, asigură-te că te întorci și lasă-i să-și găsească propriul ajutor profesional. Dacă încercați să găsiți ajutorul pentru ei, probabil că vor rezista sau vor găsi ceva în neregulă cu persoana pe care ați ales-o. Dacă sunt sinceri în ceea ce privește obținerea ajutorului, se vor ocupa ei înșiși de procesul și se vor asigura că se va întâmpla. Dacă nu, atunci trebuie să acceptați că nu vor primi ajutor.

3. Nu mai încerca să controlezi comportamentul partenerului tău.

Majoritatea dintre noi, pe măsură ce creșteam, am învățat diferite forme de control pentru a obține dragoste și a evita durerea. Comportamentul de control este orice comportament care are o agendă atașată - comportament care este o încercare de a-l determina pe partener să se schimbe și să vadă lucrurile în felul tău. O parte din control este evidentă, cum ar fi furia sau amenințările, iar alt comportament de control este mai ascuns, cum ar fi renunțarea la propriile nevoi pentru a încerca să obțineți un anumit răspuns de la partenerul dvs.

Iată doar câteva exemple de moduri în care ați putea încerca să controlați comportamentul partenerului:

• Scuzându-vă atunci când știți că nu ați făcut nimic greșit, asumându-vă responsabilitatea de a vă liniști partenerul.
• Renunțându-te respectând cerințele partenerului tău, deoarece speri să eviți furia și să dai vina sau să primești aprobarea.
• Mergând constant în vârful picioarelor, mergând pe coji de ouă pentru a nu-ți declanșa partenerul.
• Scuzând sau explicând comportamentul partenerului tău către tine sau către ceilalți, amânându-l pe copilărie sau pe nivelul lor de stres.
• Fă-te responsabil pentru sentimentele partenerului tău, ignorându-le pe ale tale.
• Mâniați sau vă retrageți, sperând să vă pedepsiți partenerul suficient pentru a-i determina să se schimbe.
• Îți amenință partenerul într-un fel, cum ar fi plecarea sau finanțarea.
• Dă vina frecvent pe partenerul tău pentru durerea ta, sperând că le va păsa și nu va mai face lucruri dăunătoare.

Uneori, controlul comportamentului poate părea bine intenționat, dar este totuși nesănătos. De fiecare dată când încercați să vă controlați partenerul, mai degrabă decât să vă concentrați asupra îngrijirii propriilor sentimente și nevoi, vă abandonați. Nu numai că vă va face să vă simțiți și mai rău - pentru că încercați să controlați ceva pe care nu îl puteți controla - dar probabil va crea și rezistență. Acest lucru este adevărat în toate relațiile, dar mai ales atunci când vine vorba de narcisiști, care, în general, urăsc să fie controlați.

În plus, încercarea de a controla atât în ​​moduri clare, cât și în mod ascuns este participarea dvs. la sistemul disfuncțional în care vă aflați. Dacă aveți vreo șansă de a face această relație să funcționeze, trebuie să vă vindecați sfârșitul sistemului codependent.

Pentru a rămâne și a-l face să funcționeze pentru dvs., trebuie să încetați să încercați să fiți responsabil pentru sentimentele partenerului dvs. și să vă concentrați asupra asumându-vă responsabilitatea pentru propriile sentimente in schimb. Asta înseamnă să dezvolți un puternic, iubitor adult interior cine vorbește pentru tine mai degrabă decât se dăruiește.

4. Căutați alte surse de îngrijire.

Narcisii se vor acorda aproape întotdeauna prioritate pe ei înșiși, propriile dorințe și propriile lor puncte de vedere, și este mai bine să nu ne așteptăm să fie acolo pentru a avea grijă de sentimentele tale. Dacă vrei să rămâi, atunci trebuie să fii realist și să accepți că trebuie să îți primești sprijinul și grija în altă parte, cum ar fi de la familie și prieteni, și renunță la a crede că vei primi îngrijire autentică de la partenerul tău. O parte din a avea grijă de tine însuți este să te asiguri că obții sprijinul și conexiunea de care ai nevoie în viața ta.

5. Învață să te iubești bine.

În timp ce narcisiștii tind să aibă puțină motivație pentru schimbare , oamenii tind să ne trateze așa cum ne purtăm noi înșine. Cu alte cuvinte, tratamentul pe care îl are partenerul tău ar putea reflecta propriul tău abandon de sine. S-ar putea să descoperiți că cu cât înveți mai mult să te iubești și să te prețuiești și să te tratezi așa cum ai trata pe cineva pe care îl iubești, cu atât mai bine te tratează partenerul tău. Nu înseamnă că partenerul tău se vindecă, dar putem instrui într-adevăr oamenii să ne trateze așa cum vrem să fim tratați.

Este treaba ta să te faci fericit, ceea ce va începe să se întâmple în mod natural pe măsură ce vei învăța să te tratezi cu dragoste.

Va trebui să decideți singur dacă sunteți dispus și capabil să faceți toate aceste cinci lucruri dacă doriți să continuați să aveți o relație cu această persoană. Narcisismul nu trebuie să fie o rupere de acorduri, dar cu siguranță schimbă însăși natura relației tale și va necesita multă putere și iubire de sine pentru ca tu să găsești pace și bucurie în ea.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: