De ce ar trebui ca dvs. și partenerul dvs. să faceți jocul o prioritate, de la experți în intimitate

În ultimul an, multe cupluri au experimentat ce experții în intimitate Marla Mattenson și Julian Colker numesc „Groundhog Day Squared”: un ciclu nesfârșit atât de stres, cât și de plictiseală.

„Toată lumea mănâncă aceleași alimente, deoarece este mai limitată la locul unde poate ieși să mănânce. Ei fac aceleași poziții sexuale. Încearcă doar să o mențină și să o treacă ”, spune Mattenson. Deși toate acestea sună destul de sumbru, Colker spune că există un antidot pentru tot stresul și că ai învățat să faci în copilărie: să te joci.

Avantajele aducerii jocului în relațiile romantice.

„În copilărie ai știut instinctiv să te joci”, spune Colker. Pentru unii oameni, acel comportament jucăuș este în cele din urmă descurajat sau închis de către oamenii din jur. În aceste cazuri, poate părea dificil - și jenant, chiar - să te întorci în el.

Dar prin introducerea jocului atât sexual, cât și sexual într-o relație, cuplurile pot „ieși din statutul de coleg de cameră și în cele din urmă pot deveni iubiți”, spune Mattenson. În timp ce râdeți și petreceți timp cu partenerul dvs. este un motiv suficient pentru a vă juca, există și multe alte beneficii neașteptate ale practicii:

semn 20 august

1.Promovează sănătatea generală.

„Jocul ne ține tineri la nivel fizic”, spune Colker. Angajarea în joc în mod regulat poate sprijini mintea și corpul, explică el.

Un studiu arată că „ jucăușul în altă direcție ' (de asemenea, jucăușul în mediile sociale) duce la o creștere a activității fizice, a forței corpului inferior și a rezistenței. Și, desigur, jocul are un impact și asupra sănătății mintale. Când zâmbești mai mult și râzi împreună, creierul va emite substanțe chimice bune, cum ar fi serotonina, oxitocina și dopamina, explică Mattenson.

Nu numai râsul atenuează efectele stresului , dar a avut o personalitate jucăușă susține bunăstarea generală .

Două.Vă poate ajuta să fiți mai prezenți.

În timp ce practicați respirație , ascultarea unei aplicații de meditație sau așezarea tăcută în poziție de lotus sunt câteva modalități comune de a practică prezența , nu sunt singurele modalități.

„Un alt mod de a face acest lucru este să fii în joc, să fii în momentul respectiv, să fii bucuros în relația ta”, îi spune Colker mbg. Dacă te afli în mijlocul jocului și mintea ta începe să rătăcească înapoi la lista de sarcini, recunoaște asta, apoi revino la prezența ta jucăușă.

Dacă trebuie să setați un cronometru de 5, 10 sau 15 minute pentru a vă asigura că jucați fără a ignora celelalte responsabilități, este complet OK. Gândiți-vă la asta ca la o meditație temporizată sau la o clasă de antrenament - nu este nimic în neregulă cu stabilirea unor limite structurate.

3.Poate promova intimitatea fizică și emoțională.

Atunci când un partener se simte copleșit sau prea stresat pentru a fi pornit, jocul platonic poate oferi momente nonsexuale de unire care încă hrănesc intimitatea emoțională, explică Mattenson, care poate îmbunătăți ulterior intimitatea fizică și sexuală.

De fapt, OB / GYN Anna Cabeca, D.O. , a spus anterior mbg „femeile trebuie să fie într-un loc sigur emoțional și fizic pentru a experimenta plăcere și orgasm . Trebuie să avem încredere în partenerul nostru, să avem intimitate și să ne simțim în siguranță ”, a scris ea. Înțeles, în majoritatea cazurilor intimitatea sexuală și emoțională poate merge mână în mână.

Linia de jos.

Este prea obișnuit ca cuplurile pe termen lung să cadă într-o rutină monotonă - mai ales pe fondul pandemiei, unde opțiunile pentru nopțile de întâlnire și vacanțele sunt limitate. În plus, stresul anului trecut poate duce la distanță emoțională și fizică între cupluri.

Jocul poate fi un antidot binevenit atât pentru monotonie, cât și pentru stres, și poate ajuta cuplurile să se reconecteze și să respire energie proaspătă în relația lor.

Nu sunteți sigur de unde să începeți? Aici sunt câteva jocuri sexuale pentru cupluri , distractiv idei de preludiu și alte modalități distractive de a aprofundați conexiunea ca cuplu . Mattenson și Colker au, de asemenea, gratuit provocarea jocului cuplurilor poti incerca.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: