De ce devii mai pesimist pe măsură ce îmbătrânești + Cum să-l combăți

Avem tendința de a ne asocia pesimism cu un învins, cerul cade un fel de comportament - o cădere constantă sau o problemă generală care trebuie să fie în jur. Dar ca expert în performanță Steven Kotler , New York Times autor de bestseller al Arta imposibilului și fondator și director executiv al Flow Research Collective , notele, pesimismul aruncă de fapt o plasă mult mai largă și nu înseamnă întotdeauna pierderea și întunericul.

De fapt, „Oamenii tind să devină mai pesimisti pe măsură ce îmbătrânesc”, spune el podcast lifeinflux . Dar așteptați - nu este exact ceea ce credeți și există o modalitate de a combate așa-numita negativitate.

De ce oamenii devin mai pesimisti pe masura ce imbatranesc.

OK, termenul pesimist s-ar putea să vă ofere o pauză în mod înțeles - nu este ca și cum ați vedea în mod continuu fiecare scenariu cu o mentalitate pe jumătate goală. Ceea ce înseamnă cu adevărat Kotler este că oamenii trec în mod obișnuit de la o mentalitate de obiectiv la o mentalitate de frică de-a lungul timpului: „Tot ceea ce vedem și întâlnim este într-adevăr modelat de două lucruri: temerile sau obiectivele noastre”, explică el.

leo femela pesti masculi

Pe măsură ce îmbătrânești, miza poate fi mult mai mare pentru fiecare decizie pe care o iei - poate ai un partener, copii sau o carieră de menținut - și, astfel, poți deveni mai concentrat asupra realității, cântărind automat amenințările la adresa securității, mai degrabă decât sărind spre un scop înalt. „Siguranța și securitatea vor domina”, notează Kotler.

Te-ai căsătorit - poate că acesta a fost un scop. Ai avut copii - acesta a fost un scop. Ai o casă - acesta a fost un scop. Ne-am atins pragurile timpurii și am încetat să ne stabilim obiective.

Steven Kotler

Cercetările au arătat chiar că adulții mai în vârstă sunt mai dispuși la risc decât persoanele mai tinere la luarea deciziilor. Ar trebui să observăm: acest lucru nu este neapărat un lucru rău! La urma urmei, spune Kotler, a te simți avers față de risc înseamnă doar „lucrurile care îți pasă încep să le montezi”. Atunci când încetezi să-ți mai faci obiective de viață, de teama eșecului, el vrea să-și spulbere.

1 martie zodiac

Ce să fac în legătură cu asta.

Deoarece fiecare întâlnire este modelată fie de frici, fie de obiective, primul pas natural este să creezi suficiente repere pentru ca creierul tău să rămână în această mentalitate de stabilire a obiectivelor. Problema este, spune Kotler, că mulți oameni nu mai stabilesc obiective odată ce au atins un anumit prag social: „Te-ai căsătorit - poate că acesta a fost un obiectiv. Ai avut copii - acesta a fost un scop. Ai o casă - acesta a fost un scop ', explică el. „Ne-am atins pragurile timpurii și am încetat să ne stabilim obiective. Drept urmare, sistemul spune: „Ei bine, dacă nu mai ai obiective, vreau să te păstrez în siguranță și să te ajut să supraviețuiești”.

30 mai semn zodiacal

Soluția? Nu încetați să creați obiective - nu doar obiective zilnice orientate spre procese (deși și acestea sunt minunate), ci vise pe termen lung de atins. Desigur, doriți să le păstrați realiste - trageți pentru stele, asigurați-vă că aveți un obiectiv adecvat - așa că încercați să creați planuri concrete, concrete. „Vrei să împarte aceste [obiective pe termen lung] în obiective grele, de la unu la cinci ani”, spune Kotler. Poate începe cu stabilirea intențiilor pentru an sau crearea unui tablou de viziune să-ți trasezi cele mai puternice dorințe.

De luat masa.

Potrivit lui Kotler, este ușor să fii victimă pesimismului - deghizat în realism - pe măsură ce îmbătrânești. Are sens doar că pe măsură ce întâmpinați mai multe responsabilități și succes, creierul dvs. trece în modul contrar riscului. Pur și simplu nu puneți obiectivele complet pe spate; păstrându-vă reperele la vedere, veți avea un echilibru sănătos de securitate și ambiție.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: