Aflați Numărul Dvs. De Înger

De ce mahmureala de șampanie se simte mai rău decât majoritatea + Cum să o eviți

Dacă ați avut vreodată șampanie, știți că o mahmureală de șampanie lovește altfel. Chiar și atunci când îl consumi cu măsură, vinul efervescent are un mod de a rămâne în jurul valorii de a doua zi. Și, nu, nu este totul în capul tău. Există un motiv științific real pentru care Champagne te face să te simți atât de groaznic și am ajuns la fund.





Potrivit dieteticianului înregistrat Jess Cording, MS, R.D., CDN , poți da vina pe bule. Dioxidul de carbon pe care îl are șampania, prosecco sau cava poate schimba modul în care alcoolul curge prin fluxul sanguin, explică ea, „și pentru că concurează cu oxigenul, puteți absorbi alcoolul mai repede”.

fecioara femeie gemeni barbat

De fapt, acest lucru este valabil pentru orice băutură alcoolică carbogazoasă, cum ar fi alte vinuri spumante, bere sau cocktailuri cu sifon, spune Ginger Hultin, R.D. , Nutriționist și purtător de cuvânt al dieteticianului înregistrat cu sediul în Seattle pentru Academia de Nutriție și Dietetică. „În cele din urmă, nu carbonatarea provoacă mahmureala”, spune Hultin. „Este cantitatea de alcool care este absorbită și metabolizată”.



Deci, cum pot evita mahmureala din șampanie?

1.Nu beți pe stomacul gol.

Pentru a împiedica absorbția alcoolului în fluxul sanguin atât de repede, Cording spune să eviți să bei pe stomacul gol. Cercetările arată că alimentele bogate în carbohidrați, în special, încetinesc absorbția alcoolului .



Publicitate

Două.Bea multa apa.

O altă cauză potențială a durerii de cap puternice este deshidratarea. „Pentru a preveni acest lucru, alternați băuturile alcoolice cu apă și beți un pahar mare de apă înainte de culcare”, sugerează Cording.

3.Căutați zaharuri în plus.

Băuturile bogate în zahăr pot agrava mahmureala pentru unii oameni, așa că rețineți conținutul de zahăr atunci când vă alegeți șampania. „Brut Nature, Extra Brut și Brut sunt toți termenii pentru opțiunile cu conținut scăzut de zahăr”, explică Hultin, în timp ce sec sau secco, demi-sec și doux tind să fie mult mai dulci.



Patru.Odihnește-te a doua zi.

Desigur, consumul moderat de alcool este unul dintre cele mai bune moduri de a evita mahmureala, dar cu ocazii speciale, este posibil să nu se întâmple întotdeauna. „Ca și în cazul oricărui exces de alcool, timpul este singurul lucru care te va ajuta să te simți mai bine”, spune Hultin. Deoarece alcoolul este un astfel de perturbator al somnului, a face un pui de somn sau a te culca devreme a doua zi poate fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face.



5.Alegeți un alt cocktail.

O modalitate de a evita o mahmureală de șampanie este evitarea cu totul a șampaniei. În schimb, alegeți unul dintre aceste cocktailuri sănătoase:

Nu puteți decide care să faceți? Lasa-ti semnul zodiacal decide pentru tine sau începeți ianuarie uscat devreme cu una dintre acestea băuturi nealcoolice .



Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.



semn 12 octombrie

Imparte Cu Prietenii Tai: