Fă o Margarita perfectă pentru tine, cu această formulă simplă

Zilele însorite, vremea caldă și Cinco de Mayo sunt aici, ceea ce înseamnă că avem un cocktail special în minte: margarita clasică. În timp ce acest Cinco de Mayo este ocazia perfectă de a susține un restaurant local, poate doriți să vă preparați propriile băuturi.

Introduceți această formulă simplă pentru o margarită perfectă, una cu conținut scăzut de calorii și care vă va păstra în cetoza satisfăcând totuși orice dorință.

Chiar poți să faci o margarită sănătoasă?

Margaritele sub orice formă sunt un cocktail destul de simplu, iar majoritatea ingredientelor lor sunt perfecte pentru ceto. Tequila în sine este în general considerată a fi o opțiune mai sănătoasă decât alte lichioruri.

Singurul ingredient dintr-o margarită tradițională care nu este compatibilă cu ceto-ul este lichiorul de portocale inclus - în mod obișnuit Cointreau sau uneori triplu sec, ambele conțin mai mult zahăr decât este permis pentru păstrarea ceto-ului și, în general, îți fac cocktailul puțin mai puțin sănătos. Pentru a vă face margarita un pic mai sănătoasă (și prietenoasă cu ceto-urile), schimbați lichiorul de portocale cu apă spumantă - cu aromă de portocală, dacă vă lipsește aroma.

'Nu. Un sfat pentru o margarită mai sănătoasă este să acordați atenție dimensiunilor porțiunilor ', a declarat Jessica Cording, MS, R.D., pentru lifeinflux. „Contează și mixerele”, a remarcat ea. „Dacă sunteți ceto sau doriți să reduceți zahărul, înlocuiți siropul tradițional simplu cu o alternativă cum ar fi aluloza sau fructele călugărești.”

dec 23 semn zodiacal

Cum se face o margarita keto.

Iată de ce veți avea nevoie:

• 1 parte suc proaspăt de citrice
• 2 părți tequila
• 2 părți de apă spumantă
• Opțional: îndulcitor prietenos cu ceto-urile

Cum se realizează:

1. Adăugați sucul de citrice, tequila și îndulcitorul (dacă doriți) la un agitator de cocktail cu gheață și agitați pentru a combina.
2. Dacă vă place sarea pe margarita dvs., rulați o pană de var în jurul marginii unui pahar și apăsați-o pe o farfurie acoperită într-un strat subțire de sare. Umpleți paharul cu gheață.
3. Strecurați agitatorul în pahar (sau pahare, dacă faceți mai multe) și acoperiți cu apă spumantă și serviți imediat.

Simțiți-vă liber să o faceți a voastră.

Un alt lucru minunat despre margaritas este că este ușor să le faci proprii cu câteva adăugări simple. Dacă nu sunteți interesat să adăugați vreun îndulcitor, Cording vă oferă sfatul de a adăuga puțin altceva: „Săriți îndulcitorul cu totul și alegeți ceva picant”, a sfătuit ea. O felie de jalapeño adăugată la shakerul de cocktail va adăuga o lovitură bună de condiment la băutura ta.

În timp ce margaritele tradiționale sunt făcute folosind suc de lime proaspăt (cu cât este mai proaspăt, cu atât mai bine), și alte opțiuni de citrice pot fi excelente. Adăugarea menționată mai sus a unor sucuri de portocale poate ajuta la umplerea golului de aromă lăsat de îndepărtarea lichiorului, dar asigurați-vă că nu este prea mult (portocalele au 11,54 grame de carbohidrați / jumătate de cană).

zodiacul din 11 ianuarie

Simțiți-vă liber să fiți creativi și adăugați și alte fructe: asigurați-vă că aveți păstrați ghidurile keto Ține cont dacă obiectivul este să rămâi în cetoză. Adăugarea de fructe la agitatorul de cocktail va permite gheață să-l amestece, îmbogățind băutura cu aromă. Margarita cu pepene verde, cineva?

Dar o mocktail inspirată de margarita?

Ați ales să vă abțineți de la alcool? Este în regulă - mocktail-urile sunt un lucru serios minunat și a face unul inspirat de o margarită este foarte simplu.

'Aș recomanda să faceți o limeadă cu suc de lime și agave', a spus Cording. „Dacă vrei să-l faci un pic în plus, tapetează marginea paharului cu sare de mare”. Ea observă că, deși, în general, nu este „un mare fan al siropului de agave”, folosirea acestuia poate reveni la o margarită adevărată, deoarece și tequila este derivată din planta de agave. Ea recomandă utilizarea îndulcitorului de aluză sau de călugări, dacă preferați să vă îndepărtați de îndulcitorul de agave.

În general, când vine vorba de cocktail-uri, Cording a avut un sfat: „Totul este să ai o experiență satisfăcătoare și să alegi o băutură pe care o iubești, mai degrabă decât să încerci să bei ceea ce este„ cel mai sănătos ””, a spus ea, „și să te pregătești să te simți copleșit și ca și cum ai avea nevoie să bei mai mult.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: