Luna celui de-al treilea trimestru din această seară este momentul pentru a începe să încheiem 2020

Când ne gândim la ritualurile lunii, am putea crede că sunt rezervate pentru nou și lunile pline . Dar adevărul este că putem lucra cu energia lunii, indiferent de faza în care se află. Urmează un al treilea sfert de lună, care este atunci când ultima jumătate a lunii pline rămâne în umbră, în scădere pe drumul spre nou.

Potrivit lui Imani Quinn și Ellen Bowles, cofondatori ai The Woke Mystix , această fază lunară aduce ultimele lecții pe care trebuie să le înfruntăm pentru a ne completa intențiile de lună plină. Este un „moment excelent pentru a face legături, alungări și curățarea ritualurilor pentru a continua eliberarea care a avut loc în timpul lunii pline ', notează ei, adăugând că temele legate de comunicare și adevăr vor fi în față și în centru.

„Acest tranzit are loc în Fecioară, după o puternică eclipsă de Lună Plină Gemeni. Ambele semne sunt conduse de Mercur, comunicatul nostru, planeta noastră mesageră divină ”, explică ei. Având în vedere acest lucru, Quinn și Bowles oferă următorul ritual de „hartă mentală” pentru a muta energia din spațiul capului pe hârtie pentru împământare. Iată cum se face:

Pasul 1: stabiliți-vă.

Primele lucruri mai întâi - stabiliți-vă. Veți avea nevoie de un jurnal și un pix. „Creați un spațiu liniștit pentru a vă relaxa”, spun Quinn și Bowles. „Pătrundeți zona cu ierburile voastre preferate pentru a curăța energia stagnantă și a promova o sferă de energie de protecție. Faceți-vă ceaiul de sezon preferat, aprindeți o lumânare sau puneți-vă lista de redare de relaxare preferată. '

rugăciune pentru energie pozitivă

Pasul 2: verificați-vă cu gândurile.

Odată ce vă simțiți confortabil, închideți ochii și respirați adânc, căzând în moment . „Odată ce te simți întemeiat, întreabă-te ce gânduri îți trec prin minte”, spun ei. „Acestea ar putea fi frici, anxietăți, intuiții intuitive, chiar și lista ta de lucruri de făcut”.

Deoarece luna este în Fecioară, ei adaugă că este un moment în care am putea fi puțin mai critici față de noi înșine și chiar „vedeți partea umbră a problemelor dvs. de perfecționism și control”. Ca atare, acesta este un moment pentru a practica iertarea de sine și compasiunea, notează ei, „adoptând o abordare mai blândă pe măsură ce vă eliberați sistemele de credință limitate”.

Pasul 3: ia-ți jurnalul.

De acolo, apucă-ți pixul și hârtia și începe să scrii cuvintele în jurnal pe măsură ce apar. „Nu vă faceți griji cu privire la conformarea cu liniile paginii!” Se adaugă Quinn și Bowles. „Scrieți cuvintele în mod liber, cu câte sunt necesare”.

creierul unei balante

Pasul 4: începeți să vă construiți „harta de cuvinte”.

Odată ce aveți o serie de cuvinte jos pe pagina dvs., reflectați asupra celor care vă stau în evidență. „Trageți linii din cuvintele care vă atrag atenția și începeți să scrieți de unde sunt înrădăcinate”, spun ei. De exemplu, dacă este o frică, întreabă dacă îți aparține cu adevărat ție sau altcuiva. Cine v-a învățat acel sistem de credințe? Sau, dacă este un element în așteptare în lista de sarcini, cum poate fi programat pentru o dată ulterioară?

„Continuați să scrieți și să creați„ harta de cuvinte ”până când totul este pe hârtie și mintea voastră se simte mai nemișcată și mai puțin strigată”, notează ei. „De aici, începeți să vedeți din tiparele cuvintelor voastre ceea ce cere să fie eliberat în acest al treilea trimestru de lună.”

Pasul 5: setați-vă intenția de a merge mai departe.

După ce ați aflat ce tipare sau comportamente trebuie să urmați, scrieți-le ca intenții pe care le eliberați în mod conștient . „Nu este nevoie să existe un interval de timp pentru aceste versiuni”, adaugă ei. „Practicarea non-judecății și a compasiunii este importantă pentru a accepta unde suntem.”

Pasul 6: Închiderea practicii.

Odată ce intențiile dvs. sunt stabilite, respirați adânc pentru a începe închiderea ritualului. Exprimă recunoștință pentru mesajele pe care le-ai primit și îmbrățișează calmul pe care ai putut să-l creezi. Puteți reveni la această practică ori de câte ori începeți să vă simțiți prea anxios sau stresat, notează Quinn și Bowles.

1017 numărul îngerului

Lunile trimestrului al treilea sunt un moment pentru a vă închide munca de lună plină; doar aminteste-ti compasiunea de sine este cheia . „Orice emoții sau sentimente persistente care apar, se îmbrățișează deschis și cu dragoste”, spun Quinn și Bowles în încheiere. „Nu este momentul pentru critici sau pentru a-ți extinde prea mult energia. Odihnește-te, reflectează și restabilește pe măsură ce închidem 2020. '

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: