Acest ritual personalizabil de cacao este o modalitate gustoasă de a practica iubirea de sine

Ziua Îndrăgostiților este aproape aici și, indiferent dacă sărbătorești cu un partener sau solo, merită să iei cel puțin o parte a zilei pentru a-ți arăta ceva dragoste de sine. Cacao , un tip de ciocolata cruda bogata in antioxidanti , este doar lucrul care vă ajută să faceți acest lucru și nu ar putea fi mai ușor să-l biciuiți într-un elixir încălzitor pentru dragostea care vine Ziua V.

Un pic despre beneficiile cacao.

Cacao, sau ciocolată pură nerafinată, este încărcată cu minerale precum magneziu, mangan, cupru, zinc și fosfor. De asemenea, are un conținut ridicat de antioxidanți și are o serie de vitamine B (cum ar fi B1, 2 și 3) și flavanoli, care sunt excelente pentru sănătatea inimii.

Pe lângă faptul că este bun pentru sănătatea ta fizică, cacao a fost folosit de mult timp în ceremonia spirituală pentru efectele sale stimulatoare, dar deschizătoare de inimă. Dacă mâncați sau beți, probabil nu vă va face să vă simțiți nervos la fel ca cafeina, dar poate fi totuși oarecum energizant. Unele dintre mineralele găsite în acest superaliment pot, de asemenea, ajuta la promovarea o dispoziție mai strălucitoare .

dec 29 semn zodiacal

Cum se face un elixir de cacao:

Ingrediente:

• 1 cană de lapte nedairy la alegere
• 2 linguri praf de cacao crud
• Un vârf de sare de mare
• Un vârf de pudră de cayenne sau chili (opțional)
• Îndulcitor la alegere, după gust (sirop de arțar, miere crudă, fructe de călugăr etc.)

Metodă:

30 sept semn zodiacal

1. Combinați ingredientele într-o cratiță mică și amestecați la foc mediu-mic până se omogenizează.
2. Reglați ingredientele după gust pentru a vă face ceașca perfectă de cacao.
3. Serviți imediat în cana preferată și bucurați-vă.

Cum se folosește cacao în această Ziua Îndrăgostiților:

Odată ce ți-ai făcut ceașca fierbinte de cacao, există o varietate de moduri în care îl poți folosi pentru a-ți îmbunătăți practicile de iubire de sine în această Ziua Îndrăgostiților.

• Dacă nu ai încercat niciodată privirea în oglindă , sau meditația în oglindă, dă-i o lovitură în timp ce sorbi cacao. Cu inima puțin mai deschisă, s-ar putea să descoperi că ești capabil să-ți oferi mai multă dragoste și compasiune.
• Stând pentru o meditație de bunătate iubitoare ți-ar oferi, de asemenea, șansa de a trimite dragoste nu numai ție, ci și lumii din jurul tău - deși orice meditație pe care te simți chemată să o poți îmbunătăți cu cacao.
• Jurnalul despre dragoste este o altă practică excelentă de auto-îngrijire. Pentru a-l întoarce mai spre interior, încercați scriindu-ti o scrisoare de dragoste . Pune pixul pe hârtie și scufundă-te în toate lucrurile pe care le iubești și apreciezi despre tine.
• Pentru ceva mai relaxant, luând o baie liniștitoare când sorbi cacao nu este niciodată o idee proastă.

in orice caz tu alege să arată-ți dragoste în această Ziua Îndrăgostiților, adăugarea de cacao în amestec vă poate ajuta cu siguranță să o faceți.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

sep 1 zodiac

Imparte Cu Prietenii Tai: