Starea vitaminei D afectează răspunsul inflamator al organismului, sugerează noi dovezi

Vitamina D este cu adevărat „Jack of all trades” de vitamine esențiale : De la întărirea sănătății oaselor și mușchilor până la susținerea unui microbiom intestinal sănătos și a pielii curate, spunând că acest nutrient vital susține destul de mult toate aspectele sănătății întregului corp este departe de a fi o exagerare.*

Și în timp ce vitamina D este renumită pentru câteva beneficii pentru sănătate, unele sunt mai puțin cunoscute —cum ar fi capacitatea sa de a ajuta la susținerea unui răspuns inflamator sănătos.*

Într-adevăr, în timp ce dovezile științifice sugerează că vitamina D poate juca un rol în modularea căilor inflamatorii - și anume, datorită unei asocieri inverse observate între concentrațiile serice de 25-hidroxivitamina D [25(OH)D] și proteina C reactivă (CRP), unul dintre cei mai folosiți biomarkeri inflamatori – relația exactă dintre nivelurile de vitamina D și răspunsul inflamator nu este încă pe deplin înțeleasă.*

Și, deși mai avem o cale de parcurs înainte de a avea o înțelegere cuprinzătoare a influenței vitaminei D asupra stării inflamatorii, un nou studiu publicat de Jurnalul Internațional de Epidemiologie dezvăluie că asocierea dintre nivelurile serice de 25(OH)D și CRP este probabil determinată de un efect al stării vitaminei D asupra nivelurilor CRP - nu invers.

Ce este proteina C reactivă?

Înainte de a ne avansa prea mult aici, să trecem peste ce este proteina C reactivă (CRP) și cum nivelurile CRP ajută la informarea dacă răspunsul dumneavoastră inflamator funcționează sau nu așa cum ar trebui.

CRP este un marker biologic din sângele nostru (adică prin intermediul unui test de sânge) care poate fi măsurat pentru a ne ajuta să ne oferim o imagine instantanee a proceselor inflamatorii din organism. CRP, în special CRP de înaltă sensibilitate (hs-CRP), este o modalitate utilă de a evalua starea inflamatorie generală a corpului, care are implicații pentru sănătatea articulațiilor, inimii, creierului și întregului corp.

Desigur, căile și răspunsurile inflamatorii sunt o parte normală a fiziologiei noastre, a ființei umane, dar este extrem de important să găsim un echilibru sănătos. Nivelurile sănătoase de CRP (o proteină produsă de ficat) sunt asociate cu un răspuns și un status inflamator echilibrat, precum și cu o funcție imunitară rezistentă pentru apărarea corpului nostru.

Menținerea căilor inflamatorii sub control, în loc să „arde” necontrolate, este esențială pentru sănătatea generală. Și din moment ce nivelurile de 25(OH)D (adică, măsura biomarkerului din sânge a suficiență de vitamina D ) s-a observat că influențează starea CRP, cercetările în curs care investighează exact modul în care vitamina D joacă un rol în reglarea unui răspuns inflamator sănătos este importantă pentru a înțelege modul în care vitamina esențială ajută la susținerea sănătății cardiovasculare, neurologice, musculo-scheletice, gastrointestinale și imunitare. *

Ce a dezvăluit studiul despre vitamina D

Cercetătorii au analizat 294.970 de adulți neînrudiți de ascendență alb-britanica, cu vârste cuprinse între 37 și 73 de ani, din studiul UK Biobank. Concentrațiile serice de 25(OH)D și CRP au fost înregistrate și căile genetice au fost, de asemenea, luate în considerare în studiu.

Rezultatele acestui studiu asociativ au scos la iveală două concluzii majore:

1. Nivelurile serice mai mari de vitamina D prezise genetic au fost asociate cu concentrații mai mici de CRP.
2. Efectul statusului vitaminei D asupra CRP este limitat la intervalul de deficit de vitamina D.

Cu alte cuvinte, starea noastră CRP (care, din nou, indică dacă răspunsul inflamator al corpului nostru funcționează eficient sau în exces) nu influențează cauzal nivelurile noastre de vitamina D. Mai degrabă, cei cu un statut scăzut de vitamina D (în special, cei deficitar în nutrientul esențial ), sunt mai probabil să aibă niveluri mai mari ale biomarkerului CRP și, prin urmare, un răspuns inflamator subpar.

Oamenii de știință cred că acest lucru se datorează probabil efectului vitaminei D asupra celulelor imune care exprimă receptorul de vitamina D (de exemplu, monocite, celule B și celule T). De fapt, experimentele pe modele celulare au demonstrat că forma hormonală activată a vitaminei D este capabilă să inhibe sinteza citokinelor proinflamatorii și să promoveze producția de citokine antiinflamatoare IL-10.

Acum, având în vedere 29% dintre adulții din SUA 1 au deficit de vitamina D (și alte 41% sunt insuficiente 1 ) și dovezile sugerează că vitamina are influență asupra răspunsului inflamator al organismului, americanii ar fi deștepți să acorde atenție acestei corelații.

26 iulie compatibilitate zodiacală

La pachet

Este clar că niveluri suficiente de vitamina D poate ajuta la susținerea unui număr de domenii importante ale sănătății întregului corp, inclusiv un răspuns inflamator sănătos.* Acestea fiind spuse, ajungând ( și menținerea) unui status sănătos de vitamina D nu se realizează întotdeauna cu ușurință.

Adevarul este, soare și doar dieta nu sunt metode eficiente de a atinge și menține niveluri cu adevărat optime de vitamina D de-a lungul vieții. Aici intervine un supliment de vitamina D de calitate, de înaltă potență, din surse durabile (cum ar fi mbg's)!

Formula inovatoare de vitamina D a mindbodygreen oferă 5.000 UI organic, de origine vegetală vitamina D3 (adică, doza recomandat de experții în sănătate pentru a obține suficiență ) cu un trio organic de uleiuri de avocado, măsline și semințe de in pentru absorbție îmbunătățită . Cu această doză zilnică biodisponibilă de D3 de mare potență, veți fi pe cale să ajungeți la un nivel sănătos de vitamina D!*