Un psiholog explică adevăratul motiv pentru care ești singur și cum să iubești să fii singur

Cu provocarea distanțării sociale, mulți oameni trebuie să petreacă acum singuri și mulți au probleme cu aceasta. Suntem ființe sociale și suntem meniți să ne conectăm reciproc atât fizic, cât și emoțional, așa că, desigur, este foarte dificil pentru mulți, în special extrovertiți, să fim singuri.

Cu toate acestea, este de o importanță vitală pentru noi toți să putem fi singuri cu noi înșine și să ne simțim în continuare pașnici și plini în interior.

Adevăratul secret pentru a bate singurătatea.

In timp ce legătura cu ceilalți este foarte important, și mai important este legătura cu noi înșine - sufletul nostru - și cu puterea noastră superioară. Această conexiune interioară elimină sentimentul interior de singurătate și goliciune. De fapt, fără această conexiune interioară, chiar și conectarea cu ceilalți te poate lăsa să te simți singur și gol, acesta fiind un motiv pentru care oamenii apelează la dependențe precum alimente, alcool, droguri, televizor, rețele sociale și așa mai departe.

Abandonul de sine este adevărata sursă a sentimentelor de singurătate și goliciune. Se întâmplă atunci când îți ignori sentimentele, te judeci, te amorți cu diferite dependențe sau speri că altcineva își va asuma responsabilitatea pentru sentimentele tale. Când te concentrezi pe conectarea cu adevărat cu tine în loc să te abandonezi, s-ar putea să descoperi că îți place să fii singur.

suflet pereche de scorpion

Uneori oamenii simt această legătură interioară cu meditația, totuși, de multe ori, când termină de meditat, simt din nou sentimentul singur și gol al deconectării interioare. Odată cu distanțarea socială, este important să vă puteți menține conexiunea interioară și spirituală toată ziua.

Cum să vă creați conexiunea interioară.

Puteți face acest lucru oricând. Nu trebuie să stați în meditație sau să nu faceți nimic pentru a începe să practicați conexiunea interioară.

1.Acordați-vă sentimentele.

Respirați adânc și transferați concentrarea din minte și în corpul vostru. Fii prezent în corpul tău și scanează-ți corpul, observând orice tensiune, etanșeitate, amorțeală, goliciune sau fluturare oriunde. Respirați în aceste sentimente.

În loc să încercați să evitați oricare dintre sentimentele voastre dificile, mergeți spre ele, imaginați-vă că acestea sunt copilul vostru interior - sufletul vostru sentiment de sine - comunicând cu dvs. prin sentimente. Sentimente altele decât liniștea și plinătatea din interior - cum ar fi anxietatea, depresia, vinovăția, rușinea, furia sau goliciunea - sunt modul în care sufletul tău te anunță că te abandonezi.

Două.Recunoașteți modurile în care vă abandonați.

Întrebați-vă ce vă spuneți și cum vă tratați - cum vă abandonați. Ce acțiuni sau credințe de auto-abandonare te fac să te simți deconectat de tine? Permiteți răspunsurile să vină din interior - din sentimentele mai puțin decât pașnice.

3.Vizualizează-ți sinele superior.

Odată ce înțelegi ce faci pentru a te abandona, vizualizează-ți puterea superioară sau un aspect mai vechi și mai înțelept al tău, sinele tău superior. Întrebați-vă: „Ce mi-ar iubi acum?” Deschideți și ascultați răspunsul.

înger numărul 214

S-ar putea ca răspunsul să nu vină imediat, dar dacă rămâi deschis, va veni răspunsul. Duhul este întotdeauna aici îndrumându-ne în binele nostru cel mai înalt și deschiderea către învățare cu îndrumarea voastră superioară vă va informa în cele din urmă că nu sunteți niciodată singuri - că sunteți întotdeauna îndrumați spre binele vostru cel mai înalt.

Acest lucru este atât de util în a învăța să iubești să fii singur.

Patru.Luați acțiunile ghidate de spirit.

Acest lucru ar putea însemna să începi face ceva creativ : scriere, desen, inventare. Ar putea însemna să asculți muzică frumoasă. Ar putea însemna să ieși în natură, dacă poți face acest lucru în siguranță. Ar putea însemna să recuperezi munca. Ar putea însemna să te joci cu un animal de companie sau chiar să iei un animal de companie. Ar putea însemna să contactați practic pentru a vă conecta cu cei dragi sau ajuta pe altcineva . Ar putea însemna să ne uităm la ceea ce mâncăm pentru a vedea cum putem face mai bine susține sistemul nostru imunitar .

semn pentru 31 iulie

Există multe de învățat despre ceea ce este iubitor pentru tine și ce moment mai bun pentru a învăța asta decât acum? De asemenea, veți descoperi că, cu cât învățați să vă conectați mai mult cu voi înșivă și cu îndrumarea dvs. superioară, cu atât veți găsi mai multă bucurie în conectarea virtuală cu ceilalți. Acest lucru se datorează faptului că, în loc să încercați să vă umpleți goliciunea, sunteți deja plini de iubire și puteți primi o mare bucurie dacă vă împărtășiți dragostea cu ceilalți.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: