Puterea iertării: 5 moduri de experți de a vă învăța copiii

Conexiunea este asemănătoare iubirii. Este unul dintre cele mai vitale și necesare elemente ale existenței umane. De fapt, fericirea noastră se bazează pe sănătatea relațiilor noastre și pe capacitatea de a atribui sens provocărilor noastre. Rolul nostru ca părinți este de a demonstra copiilor noștri modul în care navigăm în vremurile dificile, ne adaptăm la conflicte și, în cele din urmă, ieșim din partea cealaltă mai puternici și cu o mai bună înțelegere a noastră și a celorlalți.

Blocajele inevitabile pe care viața ni le dă drumul sunt oportunități perfecte de a le arăta copiilor noștri cum să fie prezenți, cum să facă față provocărilor și cum să crească prin ele. Modelând iertarea și vindecarea, le oferim copiilor noștri o foaie de parcurs pentru a-i ajuta să dezvolte grijă, perseverență și capacitatea de a ne ține capul sus în timpul conflictelor. Dificultățile sunt inevitabile, dar felul în care le gestionăm devine obiectivele și etapele viitoare ale copiilor noștri.

5 moduri de a demonstra arta iertării.

Parcurgerea acestor exerciții în fața copiilor noștri îi ajută să învețe și să crească și vă poate oferi, de asemenea, impulsul necesar pentru a face ceea ce trebuie:

sagetator femeie scorpion barbat

1.Alege să ierți.

Iertarea începe cu o alegere. Nu înseamnă a condona sau a nu trage la răspundere pe cineva. Alegerea de a ierta înseamnă că refuzi să permiți altcuiva să-ți controleze gândurile, sentimentele, relațiile sau acțiunile. Este decizia ta, când ești gata, să îți iei înapoi puterea personală și să nu permiți altcuiva să aibă putere asupra ta.

Vorbește despre iertare cu copiii tăi. Împărtășiți-le călătoria. Lăsând din plin bagajele emoționale, se pot crea nemulțumiri și răni, ilustrați darul vindecării și al iertării.

Două.Fi prezent.

Gândurile noastre afectează modul în care ne simțim și ne comportăm în cele din urmă. Cea mai mare parte a timpului nostru o petrecem rumegând în trecut sau planificând viitorul. Când suntem pe moment - acolo unde viața se întâmplă acum - ne acordăm gândurile noastre și ne verificăm cu noi înșine. Înțelegerea unde ne aflăm ne permite să răspundem și să ne adaptăm cu grijă. În plus, a fi prezent cu cei pe care îi iubim este, de asemenea, cel mai bun mod de a trăi viața cu cele mai puține regrete. Construiți timp în programul familiei pentru a fi prezenți și pentru a vă conecta și partaja, fără dispozitive și distrageri.

3.Practică iertarea în fiecare zi.

Cei mai mulți dintre noi ne gândim la iertare ca la o sarcină monumentală legată de supărările majore. În realitate, iertarea este o necesitate de zi cu zi, care este crucială pentru cultivarea unor legături sănătoase și semnificative. Indiferent dacă simțiți o durere de disconfort cauzată de o mică rană zilnică sau ați suportat o trădare majoră, numiți-o, apoi vorbiți-vă despre iertare și lăsare. Demonstrați modul în care actul iertării vă poate ajuta să treceți prin rănire, să găsiți vindecare și să ajungeți întărit fizic, mental și emoțional.

Patru.Apelează la curaj.

Nu este ușor să renunți la o infracțiune, mai ales când persoana care ți-a făcut rău nu-i pare rău sau, mai rău, nu îi pasă. Curajul este disponibilitatea și capacitatea de a ne confrunta cu frica și disconfortul nostru, mai degrabă decât să ne împotrivim sau să le evităm.

semn 13 iunie

Experții ne spun asta curajul este ca un mușchi și îl putem practica pentru a-l face mai puternic. Cum? Putem folosi afirmatii pozitive pentru a ne ajuta să reformulăm gândirea negativă și să ne readucem pe drumul cel bun: Sunt capabil. Merit. Sunt suficient. Aleg dragostea .

5.Modelează și învață să faci față emoțiilor.

Maimuța vede maimuța face. Copiii noștri privesc la noi ca modele. Modul în care facem față mâniei, vorbim despre nemulțumiri, alegem să iertăm și să facem față dezamăgirilor zilnice este probabil modul în care copiii noștri vor face față acestora. Construirea propriei noastre inteligențe sociale și emoționale - abilitatea de a identifica, gestiona și exprima emoțiile noastre în moduri productive și sănătoase - oferă copiilor noștri o cale înainte. Este important să rămânem conștienți că copiii noștri învață de la noi în fiecare situație, astfel încât să continuăm să ne ridicăm la fiecare ocazie și să oferim cea mai bună versiune a noastră.

Nu putem alege întotdeauna ce ni se întâmplă, dar putem alege cum să răspundem.

În cele din urmă, vrem crește copii împuterniciți care sunt capabili să răspundă atent la situații. Depinde de noi să decidem când sau dacă ar trebui să renunțăm la nemulțumiri, rămânând fidel celor care suntem. Când înțelegem că suntem întăriți de fiecare provocare, cultivăm curajul de a trăi viața din toată inima și alegem dragostea în locul fricii.

Este nevoie de curaj când începem să înțelegem puterea iertării. Teama este că vom oferi un cadou cuiva care nu merită, că vom admite un comportament rău sau vom renunța la poziția noastră dreaptă. În realitate, iertarea pur și simplu ne ia înapoi puterea personală.

Deși iertarea este cel mai eficient mod de a reduce și de a trece dincolo de durere, este nevoie de curaj pentru a ierta când suferim. Recunoașterea disconfortului și alegerea intenționată și conștientă de a vedea până la măreția unii în alții va modela curajul și iertarea pentru relațiile copiilor noștri.

Acest articol a fost scris împreună cu Scarlett Lewis, fondatorul organizației non-profit Jesse Lewis Alege mișcarea iubirii , pe care a creat-o după uciderea fiului ei în tragedia Sandy Hook în 2012. Prin ea, ea pledează pentru învățarea social-emoțională și educarea personajelor. Ea este autorul Hrănirea iubirii vindecătoare: o călătorie de speranță și iertare a unei mame , un memoriu al călătoriei sale către alegerea iubirii și a iertării. Programul Alegerea dragostei pentru școli a Mișcării este un program SEL și de dezvoltare a caracterelor cuprinzător și gratuit, care le dă educatorilor și elevilor posibilitatea de a alege dragostea, de a gestiona adversitățile și de a-și gestiona emoțiile. Programarea Alege dragostea este extinsă la case, comunități, atletism și la locul de muncă și a fost accesată în toate cele 50 de state și 110 de țări.

23 septembrie astrologie

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: