Puterea afirmațiilor: Cum să vă gândiți calea către rezultate pozitive

Puterea pozitivității și puterea propriei noastre minți este incontestabilă, dar cum putem valorifica această forță interioară pentru a manifesta o realitate mai pozitivă și mai satisfăcătoare? Răspuns: o practică de afirmare. Ne-am așezat cu Nicole Bowman , medium psihic și artist spiritual „Trăiește lumina” pe Keen.com , pentru a explora modul în care afirmațiile pot fi instrumente utile în setul de instrumente pentru bunăstare, ajutându-vă să gravitați către cele mai bune rezultate, ridicându-vă încrederea și nivelul de energie în proces. Nu există un moment mai bun pentru a începe decât acum; la urma urmei, este luna națională a sănătății!

mbg: În primul rând, pentru cei care nu sunt familiarizați, ce sunt exact afirmațiile?

Nicole Bowman: Afirmațiile sunt afirmații pozitive despre viața, relațiile și experiențele pe care doriți să le fi adevărate. Se vorbește la timpul prezent pentru a atrage acel rezultat la tine. Când spunem lucruri la timpul prezent, îi invităm acum și afirmăm că visele noastre se desfășoară în prezent într-un mod perfect pentru noi.

mbg: Care este primul pas pentru a începe o practică de afirmare?

Nicole Bowman: Alege un lucru pe care vrei să-l atragi în viața ta. Pentru a vă construi încrederea și a vedea rezultatele, păstrați-l simplu. De exemplu, să presupunem că ați simțit o mare cantitate de stres și anxietate. Vrei să te simți mai bine. O mare afirmație de spus este „eu vindec”. Această afirmație recunoaște stresul pe care îl simți, dar te încurajează și să îmbrățișezi vindecarea și calmul. Puteți efectua această afirmație privind în oglindă și spunând-o de câte ori este nevoie. Pe măsură ce inspirați, simțiți că energia vindecătoare pătrunde în corpul vostru și spuneți afirmația. Pe măsură ce expirați, simțiți stresul și anxietatea care părăsesc corpul.

mbg: Care sunt trei sfaturi pentru păstrarea unei practici consistente?

Nicole Bowman:

1. Fii răbdător cu tine însuți. Există momente în care afirmațiile vor funcționa imediat și te vei simți instantaneu mai bine. Există alte momente în care afirmațiile necesită perioade mai lungi pentru a-și lucra magia. Oricum ar fi, lucrurile se mișcă în secvența de timp perfectă pentru dvs.

2. Deține-ți sentimentele. Primul pas către afirmarea a ceea ce vrei este să fii conștient de ceea ce simți în prezent. Acest lucru poate fi contrar a ceea ce doriți să experimentați. Cu toate acestea, dacă aveți o dispoziție proastă, recunoașteți-o. Apoi, schimbă-ți energia afirmând unde vrei să mergi.

3. Notează-l. Când descoperiți o afirmație puternică, puneți-o într-un jurnal pentru păstrare și adăugați-o pe listă atunci când vă lovește inspirația. De-a lungul timpului, veți avea o listă de afirmații la care să faceți referire pentru orice ocazie.

231 număr înger

Imagine deFlamingo Images/ Stoc

mbg: Descrieți trei situații când o practică de afirmare poate servi drept sursă de calm?

Nicole Bowman:

1. „Sunt deschis” este o afirmare excelentă pentru relațiile interumane. Înainte de a purta o conversație profundă, încercați să spuneți această afirmație mental sau cu voce tare. Vă va reaminti să ascultați alte persoane și să fiți deschiși la ceea ce au de spus. S-ar putea să descoperiți că nu vă mai grăbiți să judecați și să vă ocupați mai mult timp pentru a procesa cele spuse.

2. „Mă schimb”, este minunat pentru curbele vieții. Indiferent dacă este vorba de o relație care se încheie, o mutare neașteptată sau o schimbare de post, această afirmație ne permite să știm că tranzițiile fac parte din viață. Dacă îmbrățișăm tranzițiile și acceptăm noua cale, vom continua să creștem și, cu timpul, să prosperăm.

3. „Sunt iubire” este perfect pentru acele momente în care încrederea noastră este redusă sau ne simțim singuri. Ne anunță că dragostea este prezentă în noi și că merităm lucruri mărețe. Iubirea este mereu acolo, nu ne lasă niciodată.

mbg: Care sunt câteva idei și cuvinte care rezonează acum?

Nicole Bowman:

„Sunt ușor”, îmi vine în minte des. Îmi amintește că suntem cu toții spirit și împreună în asta. Când recunoaștem această unitate, suntem mai predispuși să ne ajutăm unii pe alții și să ne străduim pentru pace.

„Eu sunt apă”, îmi vine și în minte. Apa se mișcă, curge. Este un memento ușor că totul se schimbă și, pentru a supraviețui, trebuie să ne mișcăm cu curentul și să învățăm cum să ne adaptăm.

„Sunt protejat”, este și el puternic. Nu este un secret faptul că mulți dintre noi se simt nesiguri cu privire la viitor și ar putea avea îngrijorări cu privire la siguranța noastră personală. Protecția afirmativă ne amintește că suntem în siguranță. De asemenea, ne obligă să ne gândim la modalități de a ne asigura protecția pentru noi și pentru cei pe care îi iubim.

mbg: Cum ne pot ajuta afirmațiile în aceste vremuri dificile?

Nicole Bowman: Afirmațiile ne oferă posibilitatea de a ne imagina din nou tipul de lume în care dorim să trăim. Recunoaștem problemele care există și folosim afirmațiile pentru a explora soluții. Când vremurile sunt grele, afirmarea a ceea ce ne-ar plăcea să experimentăm ne anunță că schimbarea este posibilă. Este posibil să nu se întâmple peste noapte, dar se va întâmpla. Afirmațiile ne oferă claritate cu privire la ceea ce dorim cu adevărat și cine vrem să fim

În cele din urmă, ca și în cazul oricărei practici, trebuie să depui eforturi conștiente. În acest caz, însă, recompensa durează: o perspectivă mai pozitivă, o minte mai calmă și un sentiment de claritate atunci când vine vorba de a-ți vedea și atinge obiectivele. Dacă ai nevoie de puțină inspirație suplimentară, apelează la Keen.com pentru a obține o lectură spirituală de la un expert ca. Nicole . Pune-te la lucru astăzi pentru o mâine mai optimistă; va face toată diferența.

Imparte Cu Prietenii Tai: