Sindromul de control al nașterii este real: Iată cum să vă echilibrați hormonii după pilulă

„Nu am mai avut menstruația de aproape trei luni, mă prind mai des la recepționer și acneea mea nu a mai fost atât de rea de când am fost la balul junior”, a recunoscut pacientul meu Jenna, în vârstă de 34 de ani, în timpul prima noastră consultație în urmă cu câteva luni. „Doar să vorbesc despre asta îmi dă dureri de cap”, a adăugat ea, întinzându-și mâna spre un Advil. Ca medic care ajută femeile să inverseze bolile autoimune și echilibrează hormonii lor , Văd frecvent pacienți frustrați ca Jenna care se luptă cu consecințele mizerabile ale plecării pilule anticoncepționale . Și în timp ce câteva do începeți din nou cu bicicleta regulat și aveți simptome minime - multe femei nu sunt atât de norocoase.

Rezumatul sindromului de control post-natal.

Multe femei reglează dezechilibrele hormonale cu pilula. Acest lucru determină adesea simptomele și problemele să revină atunci când femeile ies din pilulă. În practica mea, văd femei suferă frecvent dezechilibre hormonale, nereguli menstruale și simptome cum ar fi acneea și schimbările de dispoziție din această cauză. Dacă le revin perioadele, devin adesea dureroase sau grele. Numim această problemă sindrom de control al nașterii și apare de obicei în termen de patru până la șase luni de la întreruperea pilulei. Simptomele pot include:

• Iregularități menstruale, inclusiv pierderea menstruației, menstruație grea, perioade dureroase și cicluri scurte (mai puțin de 24 de zile).
• Modificări hormonale precum hipotiroidismul, căderea părului, sensibilitatea sânilor, acneea și disfuncția suprarenală.
• Migrene și dureri de cap.
• Schimbari in compozitia corpului cum ar fi dimensiunea sânilor, creșterea în greutate sau dificultatea de a pierde în greutate.
• Tulburări de dispoziție inclusiv anxietate și depresie.
• Simptome digestive, inclusiv modificări intestinale, tulburări digestive, gaze sau balonare.
• Inflamație și altele dezechilibre imune .

Puteți restabili echilibrul după pastilă.

Deoarece simptomele sale sunt atât de diverse, tratarea sindromului de control al nașterii nu se întâmplă peste noapte și deseori necesită abordarea mai multor factori, inclusiv sănătatea intestinului, detoxifiere, nutrienți și hormoni de echilibrare. Dacă suferiți de aceasta, vă rugăm să lucrați cu un medic sau practicant funcțional cine poate aborda aceste și alte probleme de bază. Pentru mulți pacienți, a încerca totul dintr-o dată sau a merge singur singur se poate simți ca o provocare herculeană. Dar nu renunța la speranță: tu poate sa reface echilibrul hormonal și cultivă sănătatea generală. În practica mea, am găsit că aceste cinci strategii ajută femeile care se luptă cu sindromul de control al nașterii:

2233 numărul îngerului

1. Profitați de laboratoare.

Printre testele pe care le folosesc pentru a evalua hormonii se numără testarea cuprinzătoare a tiroidei (TSH, Free T4, Free T3, Reverse T3, Anti-TPO și Anti-Thyroglobulin), hormoni sexuali, precum și teste suprarenale. Un practicant funcțional poate implementa aceste și alte teste.

2. Iubește-ți ficatul.

Din cauza poverii create de acești hormoni sintetici, ficatul tau are nevoie unele TLC majore post-pilule. Am pus-o pe Jenna să încorporeze alimente care susțin ficatul, cum ar fi sfecla, rădăcina de brusture, ceaiul din rădăcină de păpădie, usturoiul și legumele crucifere.

horoscop 21 oct

3. Realiniați-vă intestinul.

Odată ce ficatul ambalează acești hormoni sintetici, intestinul îi mută. Sau asta ar trebui să, oricum. La fel ca mulți foști consumatori de pilule, intestinul Jennei a fost inflamat, perturbatoare microbiomul ei. Printre alimentele care i-au ajutat la restabilirea echilibrului intestinal s-au numărat alimente fermentate precum kombucha și varza murată, plus alimente bogate în fibre, cum ar fi semințele de in. În total, aveam nevoie de aproximativ trei luni pentru a trata simptomele Jennei.

4. Reporniți hormonii.

La fel ca Jenna, mulți pacienți experienţă modificări ale ciclului menstrual și alte nereguli hormonale odată ce întrerup pilula. La fel ca foștii care nu mai vorbesc, pilula închide conversația dintre ovare și creier. Pentru a restabili această conexiune, am implementat o multivitamină de înaltă calitate plus alimente bogate în nutrienți, inclusiv grăsimi de calitate precum uleiul de cocos și avocado pentru a construi hormoni sănătoși.

5. Formați stresul.

Schimbările de dispoziție și alte simptome au determinat nivelurile de stres ale Jennei deja prin acoperiș. Printre numeroasele sale mizeri, stresul cronic afectează direct capacitatea corpului tău de a produce hormoni sexuali, exacerbează simptomele precum durerile de cap și epuizează substanțe nutritive precum vitamina B6. Ajut pacienții să caute modalități de a găsi fericirea și de a reduce stresul. Pentru Jenna, aceasta a inclus respirația profundă, ieșirea la plimbare în timpul prânzului și yin yoga.

Dacă decideți să ieșiți din pilulă, iată câteva moduri în care puteți relaxează-te din ea.

horoscop ziua de naștere a marșului

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: