Ce se întâmplă cu corpul tău când încetezi să iei pilula contraceptivă și cum să te vindeci, explică un expert în hormoni

Deci, ai citit știrile de luna trecută despre pastilă și depresie , și acum ești ... deprimat. Inteleg perfect. De când s-a dezlănțuit povestea că cercetătorii au confirmat o legătură între controlul nașterilor și creșterea ratei de depresie, se pare că femeile de pretutindeni au decis să renunțe oficial la Pilula. Poate ați experimentat efectele secundare îngrijorătoare și această ultimă descoperire este ultima paie. Orice v-a condus până în acest punct, ați terminat cu hormoni sintetici și sunteți gata să vă vindecați sistemul endocrin în mod natural.

Dar, înainte de a renunța, există ceva ce ar trebui să știți: este posibil ca tranziția să nu fie ușoară sau fără simptome. Din păcate, în timp ce pilula este adesea prescrisă ca „tratament” pentru probleme care variază de la acneea scăpată de sub control până la sindromul premenstrual de nesuportat, nu este altceva decât un Band-Aid. Și, deși simptomele dvs. inițiale ar fi părut să scadă când ați început pastila, ele nu au plecat nicăieri. Odată ce ați renunțat, ei vor fi exact acolo unde i-ați lăsat, așteptând să vă facă mizerabili. De fapt, dacă ați luat Pilula de ani de zile, acestea pot fi chiar mai grave. Asta pentru că controlul nașterilor poate în totalitate epuizați-vă sistemul de vitamine și substanțe nutritive esențiale, făcând ravagii în intestin și creând disbioză completă.

Și chiar dacă nu ați avut niciun simptom problematic înainte de a începe pilula, veți dori să ascultați: prin distrugerea magazinelor de micronutrienți și compromitându-ți microbiomul , Pilula te-a pregătit de fapt start întâmpină probleme după despărțire.

Așa că acum vă puteți simți blocați între o piatră și un loc greu - să rămâneți pe pilulă este o problemă, dar să ieșiți din ea ar putea cauza Mai mult Probleme. Iată unde (în sfârșit) dau câteva vești bune: poți evita aceste repercusiuni hormonale și te poți pregăti pentru succes, făcând pașii corecți chiar acum.

Cum funcționează pilula contraceptivă și cum nu

Deși nu pledez pentru pilulă, înțeleg și recunosc rolul important pe care l-a avut în eliberarea femeilor și în libertatea sexuală. Dar, de asemenea, nu cred că femeilor li se oferă povestea completă atunci când vine vorba de riscurile și efectele secundare ale controlului nașterilor și nu ar trebui să-și compromită sănătatea și fericirea - mai ales atunci când există atât de multe alte opțiuni contraceptive . Iată de ce controlul nașterii nu este potrivit pentru toată lumea:

1. Îți epuizează vitaminele B.

În timp, deficiența de B6 poate provoca totul, de la depresie la scăderea funcției cognitive .

2. Conduce la un dezechilibru al bacteriilor.

Contraceptie se încurcă cu microbiota în vagin, făcându-te vulnerabil la mai multe ITU și infecții cu drojdie.

3. Vă înșelează viața sexuală.

Cercetările au arătat că controlul nașterilor vă întrerupe feromonii, hormonii externi care ne atrag către colegii potriviți. Ca să nu mai vorbim, acesta vă suprima testosteronul, o componentă cheie în dorința sexuală și vă poate reduce chiar și capacitatea de orgasm și face orgasmele mai puțin intense.

Cum să scapi de controlul nașterii în mod natural

Este important ca tu nu renunță la curcanul rece al pilulei. Vă recomand să implementați tehnicile adecvate de alimentație și stil de viață timp de cel puțin câteva săptămâni înainte de a încerca să renunțați la pastilă. Punând bazele acum, veți avea o șansă mai bună de a avea o viață sănătoasă, fericită, fără simptome mai târziu.

1. Schimbați-vă dieta acum.

În loc să așteptați până când coborâți din pilulă, începeți să implementați modificări chiar acum și continuați-le prin tranziție pentru a face mișcarea mai puțin tumultuoasă. Grăsimile și aminoacizii de bună calitate sunt esențiali - de aici sunt preparați hormonii, iar consumul corespunzător este ceea ce va permite corpului dumneavoastră să înceapă să producă propriile cantități adecvate, fără ajutorul sinteticelor. Dacă mâncați proteine ​​animale, peștele și păsările de curte organice sunt surse excelente, precum și ouă crescute în pășune, ulei de măsline și avocado. Este posibil să simțiți simptome de dominare a estrogenului atunci când renunțați la pastilă - verdeața cu frunze, cum ar fi varza, spanacul, acelea și broccoli sunt cele mai bune instrumente de combatere lor .

Dacă nu sunteți sigur ce altceva să adăugați sau ce alimente să renunțați, începeți aici.

2. Umpleți-vă bacteriile intestinale.

Resetați-vă intestinul

Înscrieți-vă pentru ghidul nostru GRATUIT pentru sănătatea intestinului, cu rețete și sfaturi de vindecare

Pilula a aruncat probabil ecosistemul microbian al corpului dvs. complet de la curs. Consumul alimentelor potrivite fermentate și bogate în nutrienți va fi ceea ce vă va readuce în echilibru, dar un supliment bun vă poate ajuta procesul de vindecare. Îmi plac probioticele Jarrow și o combinație de NAC și L-glutamină pentru a repara intestinele și a permite absorbția corectă a nutrienților.

3. Creșteți aportul de vitamina B.

Începeți imediat un supliment B-complex; acest lucru va oferi cel mai mare sprijin pentru a vă menține starea de spirit stabilă în timp ce treceți de pe pilulă. Hrișca, quinoa și ovăzul sunt, de asemenea, surse excelente pe bază de alimente.

31 octombrie semn zodiacal

În timp ce aceste sfaturi vă pot ajuta să vă protejați de simptomele după administrarea pilulei, este important să vă consultați medicul înainte de a efectua modificări la rutina de îngrijire a sănătății.

Imparte Cu Prietenii Tai: