Poluarea (chiar și în interior) poate provoca pierderea și pierderea părului: ce trebuie făcut

Poluarea aerului este peste tot - de jur împrejurul nostru, da, chiar și în interior - și expunerea noastră zilnică la aceasta este în mare măsură în afara controlului nostru individual. Efectele sale dăunătoare asupra celui mai mare organ al nostru, piele , au fost bine documentate, dar din ce în ce mai multe cercetări arată că poluarea aerului are, de asemenea, un impact semnificativ asupra unui alt aspect al îngrijirii pielii - scalpul nostru și, ulterior, părul nostru.

Nu numai că poluarea aerului se poate acumula deasupra firelor noastre și le poate face, la rândul lor, să pară plictisitoare, lipsite de lumină și murdare, dar poate contribui și la efecte secundare mai grave, inclusiv Pierderea parului . Iată ce trebuie să știți.

De ce poluarea este atât de rea pentru părul nostru?

1.Poluarea aerului contribuie la căderea părului.

Da, ai citit bine. Potrivit unui studiu din 2019, cercetătorii au descoperit că expunerea la poluanți atmosferici obișnuiți (cunoscută sub numele de particule sau PM pe scurt) a scăzut nivelul unei proteine ​​specifice din celulele foliculilor de păr - chiar proteina care este responsabilă pentru alimentarea creșterii părului în primul rând . Cu alte cuvinte, atunci când celulele foliculului pilos au fost expuse la poluanți atmosferici obișnuiți (inclusiv subproduse provenite din arderea combustibililor fosili și a prafului sub formă de particule generale), capacitatea lor de a produce creșterea părului nou a încetinit . Și cu cât au fost expuși mai mult poluare, cu atât a rezultat mai mult căderea părului. Concluzie: un număr tot mai mare de cercetări confirmă faptul că pierderea părului este legată de poluarea aerului.

Două.Poluarea aerului estompează culoarea părului.

În același mod în care stres oxidativ ne estompează tonul pielii în timp, stresul oxidativ cauzat de poluarea aerului poate face același lucru cu părul nostru. Cercetările au confirmat că leziunile radicale libere ale părului pot se manifestă în pierderea culorii , sau căderea părului, precum și căderea părului. Culoarea părului este, desigur, o parte naturală a procesului de îmbătrânire, dar această pierdere de pigment accelerează în corelație cu cantitatea de stres oxidativ la care este expus foliculul de păr.

zodiacul 6 ianuarie

3.Poluarea aerului cauzează acumularea.

Acele particule la care am făcut referire mai devreme - care sunt compuse din particule mici și picături din aerul nostru pe care le considerăm a fi poluare - se pot acumula și pe scalp în timp. Dacă nu este îndepărtat în mod corespunzător și dacă scalpul nu primește o protecție adecvată după aceea (vom ajunge la acest lucru în continuare), atunci această acumulare poate contribui la deteriorarea semnificativă a foliculilor de păr, poate duce la probleme precum mătreața și iritarea și, în cele din urmă, chiar duce la căderea părului.

Poluarea aerului nu vă afectează doar pielea capului, dar se poate acumula și pe părul real, făcându-l să se simtă (și să pară) murdar, plictisitor și greoi. Praful, fumurile, murdăria și murdăria zilnică pe care le întâlniți zilnic se acumulează de fapt pe fiecare șuviță - la fel ca pe pielea dvs. dacă nu o curățați corespunzător.

Patru.Poluarea aerului accelerează îmbătrânirea părului.

La fel ca pielea, stresul oxidativ contribuie la apariția prematură îmbătrânirea părului . Nu vorbim doar despre pierderea pigmentului (sau gri), deși aceasta face parte din procesul natural de îmbătrânire a părului. Vorbim, de asemenea, despre alte aspecte ale îmbătrânirii părului, inclusiv o scădere generală a producției părului și subțierea foliculilor de păr și a firelor de păr. Stresul oxidativ, inclusiv cel care provine din expunerea la poluarea aerului, contribuie la toate acestea și, în general, accelerează procesul de îmbătrânire a părului.

Ce puteți face despre poluarea aerului și sănătatea părului:

1.Luați un supliment de colagen.

Deoarece nu vă puteți îndepărta complet de efectele poluării, trebuie să vă asigurați că neutralizați cât mai multe daune cu radicalii liberi posibil din interior. Aceasta implică consumul de mulți antioxidanți, cum ar fi vitamina C și vitamina E și susținerea corpului prin suplimente de colagen hidrolizat . Părul este alcătuit în principal din protein keratină și lipide structurale . Pentru ca organismul să construiască keratina, are nevoie de mai multe tipuri de aminoacizi, dintre care mulți fac parte din peptidele de colagen . De fapt, unul dintre principalii aminoacizi din keratină este prolina, care se găsește și în peptidele de colagen. Teoria urmează că, dacă ingerați acești aminoacizi, aceștia vă pot ajuta să susțineți nivelul natural al acestor ingrediente esențiale. * „Aminoacizii sunt membranele celulare ale elementelor de bază și, pentru keratină, materialul din care este făcut părul”, spune bord -dermatolog certificat Joshua Draftsman, M.D. Suplimente de colagen poate acționa și ca antioxidant și ajuta la neutralizarea radicalilor liberi de stresul oxidativ. * De acolo, ar trebui să vă concentrați asupra îndepărtării resturilor de poluare de pe păr și scalp.

Două.Înlocuiți un șampon anti-poluare.

Dacă poluarea aerului vă preocupă în mod special, luați în considerare investițiile într-un sistem de șampon care este formulat special pentru a atenua efectele negative ale poluării aerului. șampon potrivit va curăța orice resturi dăunătoare de pe scalp și șuvițe, lăsând în același timp ingrediente benefice (uleiuri și antioxidanți, și anume) pentru a vă ajuta să sigilați cuticula părului și să o protejați în viitor.

3.Aveți grijă de scalp.

Sănătatea scalpului este atât de crucială pentru sănătatea generală a părului și pentru aspectul său ulterior. Dacă observați semne de inflamația scalpului - cum ar fi acumularea generală, iritarea, roșeața sau sensibilitatea crescută - atunci este timpul să implementați imediat o rutină obișnuită de îngrijire a scalpului. 'Dacă acumularea este extrem de extremă, poate chiar să tragă părul în jos, deoarece există atât de multe inflamații în jurul foliculului de păr', potrivit Dermatologie Mudgil , ceea ce (da) va duce la căderea părului.

În ceea ce privește poluarea aerului, una dintre cele mai bune modalități de a vă îngriji scalpul este prin utilizarea unui săptămânal scrub pentru scalp . Utilizarea unui exfoliant săptămânal va ajuta la eliminarea oricărei acumulări de poluare a aerului, precum și a celulelor moarte ale pielii, a uleiului și a produsului în exces. Cu toate acestea, nu ajunge doar la primul scrub pe care îl găsești. Mai degrabă, luați un minut pentru a determina scrub drept al scalpului pentru propriul tip de păr și pentru scalp (la fel cum ați face atunci când căutați un produs nou pentru pielea dvs.).

Patru.Folosiți antioxidanți topici.

Deoarece poluarea aerului și efectele sale asupra celulelor scalpului sunt o formă de stres oxidativ, una dintre modalitățile cheie de a contracara efectele sale este prin utilizarea antioxidanți —Care, prin definiție, atenuează stresul oxidativ. Căutați produse pentru păr care sunt formulate cu ingrediente antioxidante puternice, cum ar fi ceaiul verde și vitaminele C și ESTE .

Take-away-ul.

Poluarea, atât din particule interioare, cât și din exterior, afectează dramatic sănătatea părului și a scalpului. Având în vedere că într-adevăr nu aveți niciun control cu ​​privire la cât de multă poluare intrați în contact zilnic, este vital să vă îngrijiți părul cu antioxidanți, suplimente și o curățare adecvată. *

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: