Planetă sănătoasă, sănătoasă tu: Știri climatice de știut

Uh, trăiește într -un oraș care îți face pielea mai sensibilă?

Cercetătorii au investigat modul în care trăirea într -o zonă urbană poate afecta sănătatea pielii. După cum se dovedește, multe aspecte ale mediului construit - de la o densitate mai mare a populației până la creșterea poluării aerului - pot duce la creșterea sensibilității pielii.

Studiile anterioare au arătat, de asemenea, că locuirea mai multor biodiversități, mai puține medii sterile pot plăti dividende pentru Microbiomul nostru cu corp complet . Acesta este încă un motiv pentru a petrece mai mult timp în natură, chiar dacă este doar un parc de buzunar sau un petic de copaci. Bariera pielii vă poate mulțumi pentru asta! ( Citiți studiul complet aici 1 .

Este timpul să vă tratați casa ca hotspot -ul biodiversității

Câți critici vă împărtășiți curtea? Aceasta este întrebarea pe care doi vecini, un matematician și un ecolog, și -au propus să răspundă în curtea lor suburbană comună din Brisbane, Australia. După 12 luni de sondaj, duo -ul a descoperit o impresionantă 1.150 de specii - 436 molii și fluturi, 56 de păianjeni, 56 de păsări și trei specii anterior nedescoperite.

Aceasta este mult mai mult decât cele 200 de specii pe care se așteptau să le găsească la recunoașterea lor, dovedind că nu trebuie neapărat să călătorim departe pentru a ne conecta cu o lume vibrantă a vieții sălbatice. Și a face acest lucru ar putea plăti dividende serioase pentru dumneavoastră Sănătate mintală și simțul administrării mediului . ( Citiți aici o recapitulare de studiu .

818 dragostea numărului de înger

Schimbările climatice fac un somn bun un vis îndepărtat

Avem tendința de a dormi cel mai bine în mediile răcoroase, astfel încât cercetătorii bănuiesc că Schimbările climatice va avea un impact major pe amânarea noastră. Un nou studiu care a analizat datele privind somnul de la 7.240 de adulți mai în vârstă din China, pe parcursul a doi ani, a constatat că evenimentele de valuri de căldură au fost într-adevăr asociate cu o probabilitate mai mare de o reducere de o oră în plus în somn.

Femeile, rezidenții urbani și persoanele cu boli cronice au avut un risc mai mare de perturbare a somnului. Această cercetare stă la baza necesității de a trata criza climatică pentru ceea ce este: o criză de sănătate - și una care este deosebit de periculoasă pentru cei mai vulnerabili din lume. ( Citiți studiul complet aici 2 .

Oamenii amenință sănătatea vieții sălbatice - dar câteva schimbări ar putea face o mare diferență

După ce au analizat anii de înregistrări digitale din aproape 100 de centre de reabilitare a vieții sălbatice din SUA și Canada, cercetătorii au descoperit că majoritatea rănilor și bolilor pentru animale sălbatice sunt rezultatul activității umane (adică coliziuni de vehicule, pesticide și intoxicații cu plumb etc.).

Studiul lor solicită schimbări, la fel ca mai multe pasaje și pasaje de pe drumuri pe drumuri și reglementări chimice mai stricte, care ar putea continua să îmbunătățească sănătatea faunei sălbatice şi sănătatea umană pe termen lung. ( Citiți studiul complet aici 3 . )

Stabiliți o rezoluție climatică care vă este personală

În fiecare an, în această perioadă, la MindbodyGreen, punem un terapeut sau expert în sănătate mintală aceeași întrebare eternă: Care este secretul pentru a stabili rezoluții care lipesc? Cei mai mulți sunt de acord că cele mai bune obiective sunt profund personale și bazate pe valori.

„Uneori, realizăm obiective sau rezoluții bazate pe presiunea celorlalți, mai degrabă decât de la o acțiune personală și internă către obiectiv. Psihologii consideră că primul este„ motivație extrinsecă ”, iar cel din urmă este„ motivație intrinsecă ”. Motivația intrinsecă, care vine din interior, este cea mai puternică, „psiholog clinic Chloe Carmichael, doctorat, explică .

Psychologic Erin Ayala, doctorat, L.P., CMPC , elaborează că „trebuie să ne identificăm valorile pentru a stabili scena pentru anul care vine. Valorile sunt fundamentul multor comportamente, acțiuni, gânduri și sentimente. Ele servesc ca ghid despre cum să răspundem atunci când viața devine dezordonată”.

Din perspectivă climatică, acest sfat ne arată de ce obiectivele mai generale pentru a „reduce amprenta mea de carbon” sau „a cumpăra mai puține lucruri” s -ar putea să nu se afle întotdeauna. Le lipsește sensul personal și pasiunea necesară pentru a ne ține pe cale.

Pentru a fi mai specific, luați în considerare să reflectați asupra momentelor dvs. preferate în aer liber din anul trecut: unde le -ați cheltuit, cu cine ați fost și cu ce faceți? Examinați modul în care aceste momente te -au făcut să te simți și de ce au fost atât de semnificative pentru tine personal.

Apoi, utilizați această reflecție pentru a informa rezoluțiile climatice. Dacă ți -a plăcut să petreci timp într -un parc din apropiere, poate te -ai putea implica în curățarea acestuia. Sau dacă toate reflecțiile dvs. implică prieteni, luați în considerare dacă există Grupuri comunitare axate pe sustenabilitate Te -ai putea alătura în cartierul tău.