Oamenii care mănâncă ardei iute pot trăi mai mult, studiul sugerează
Nu sunteți în mod tradițional un fan al alimentelor picante? Poate doriți să vă reconsiderați. Împreună cu adăugarea unei arome intense unui fel de mâncare, ardeii iute roșii, sugerează cercetările, pot adăuga și câțiva ani vieții tale.
Potrivit cercetărilor, care vor fi prezentate săptămâna aceasta în cadrul sesiunilor științifice ale American Heart Association 2020, persoanele care mănâncă ardei iute pot trăi mai mult decât cei care nu.
Beneficii pentru ardei iute pentru sănătate.
Ardeii iute roșii au antiinflamator, antioxidant , și reglarea glicemiei proprietăți. Unele studii au arătat că alimentele pot fi benefice protejarea împotriva anumitor tipuri de cancer . Toate aceste beneficii pentru sănătate au fost legate de capsaicină , o componentă activă în ardei care îi conferă aroma sa picantă distinctivă.
Pentru a înțelege în continuare acest fenomen, cercetătorii au analizat 4.729 de studii cu peste 570.000 de participanți, care au analizat rezultatele persoanelor care au consumat ardei iute. Ei au descoperit că persoanele care au consumat ardei iute și-au redus riscul de a muri de boli cardiovasculare cu 26%, cancerul cu 23% și toate cauzele cu 25%.
„Am fost surprinși să constatăm că în aceste studii publicate anterior, consumul regulat de ardei iute a fost asociat cu o reducere generală a riscului mortalității cauzate de toate cauzele, BCV și cancer”, autorul principal al studiului și cardiolog Bo Xu, M.D. , a declarat într-un comunicat de presă. Acesta subliniază faptul că factorii dietetici pot juca un rol important în sănătatea generală.
mai 1 semn astrologicPublicitate
Ce altceva trebuie să știi.
În timp ce asociațiile sunt promițătoare, Xu spune că cercetătorii nu știu exact de ce ardeii iute sunt legați de rate mai mici de mortalitate. De asemenea, nu știu câte ardei iute, cât de des și ce varietate trebuie să mănânce oamenii pentru aceste beneficii.
„Prin urmare, este imposibil să afirmăm în mod concludent că consumul de ardei iute poate prelungi viața și reduce decesele, în special din cauza factorilor cardiovasculari sau a cancerului”, adaugă el. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a valida rezultatele și a explica conexiunea.
Deoarece ardeiul iute este relativ inofensiv (în funcție de pragul de condimente, adică), adăugându-l supe , paste, salate și, desigur, chili , ar putea fi o modalitate ușoară de a absorbi unele dintre beneficiile potențiale ale fructelor care sporesc longevitatea.
722 numărul îngeruluiInformațiile din acest articol se bazează pe rezultatele unui studiu și nu sunt destinate să înlocuiască sfatul medicului. În timp ce rezultatele par promițătoare, sunt necesare mai multe cercetări pentru a valida concluziile acestui studiu.
Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.
Imparte Cu Prietenii Tai:
