Unul obicei zilnic care mi-a redat energia și mi-a readus pielea tinerească *
Ca medic, mamă, soție, scriitor, vorbitor și yoghin, mi-aș dori să am aproximativ 25% mai multă energie pentru a face tot ce vreau să realizez într-o zi.
Dar sunt zile în care aproape că simt orice energie pe care o am scurs din corpul meu. Și apoi mă uit la fiica mea de trei ani, alergând în camera mea la 6:20 dimineața și mă întreb, cum are ea atâta energie? Ce are ea pe care eu nu o am?
Ei bine, știința indică un răspuns destul de surprinzător și specific la această întrebare: NAD.
PESTE (adesea scris NAD +) este prescurtarea de la nicotinamidă adenină dinucleotidă și este o moleculă de ajutor care este prezentă în fiecare celulă a corpului dumneavoastră. Probabil că ați auzit de asta din clasa de biologie din liceu, dar în esență NAD este necesar pentru ca celulele dvs. să producă energie, astfel încât corpul dvs. să poată funcționa și să facă tot ceea ce ar trebui să facă. Nu este vorba doar de alergare și sărituri - energia este necesară pentru a ne îndeplini cele mai de bază funcții, așa că fără producerea de energie, nu putem continua.
Pe măsură ce îmbătrânim, nivelul NAD scade dramatic. Pierdem până la 50 la sută din NAD între 40 și 60 de ani și chiar înainte de aceasta, lucruri precum stresul și expunerea la soare pot provoca epuizarea magazinelor noastre.
Soluția la problema mea cu energie scăzută
Imagine deHannah Schwob
înger numărul 1100
Cercetările sugerează că NAD suplimentar ne poate ajuta să ne menținem nivelurile ridicate, chiar și pe măsură ce îmbătrânim. * Deși recomand, de obicei, să ne alimentăm din alimente și nu din suplimente, nu este realist să obținem NAD din alimente.
În schimb, putem completa cu o formă de vitamina B3 (niacină) numită nicotinamidă ribozidă - sau NU —Care este un precursor al NAD. * Luarea NR sub formă de capsulă acceptă în mod eficient nivelurile NAD în corpul uman și acest lucru poate spori producția de energie celulară, ne poate ajuta să evităm anumite condiții adverse de sănătate și să întârzie unele semne ale îmbătrânirii. *
horoscop 12 mai
Eu iau nr +, o formulare cu o combinație cu adevărat inteligentă de ingrediente care susțin atât o producție mai eficientă de energie, cât și o piele mai fină din câteva unghiuri diferite. * Mbg dezvoltat nr + cu Thorne , brandul de suplimente curate cel mai de încredere de către practicienii din domeniul sănătății, așa că trece prin patru runde de testare, de la ingrediente brute la stabilitate.
Am integrat nr + în rutina mea, luând două capsule dimineața (împreună cu celelalte suplimente) și am observat câteva lucruri până acum.
Publicitate
Energie vibrantă reînnoită *
Efectul meu preferat de nr + este să simt că energia mea se îmbunătățește. * În calitate de psihiatru, văd pacienți, scriu sau vorbesc la vârf toată ziua. Și acasă, ca mama unui copil mic, este haos. A fost o lungă întindere în care m-am simțit cu adevărat epuizat la sfârșitul zilei, trecând pe canapea la 20:30. și dorindu-mi să am mai mult de oferit tuturor pasiunilor și oamenilor din viața mea care au nevoie de mine.
Cu nr +, combinația de NR și rhodiola - unul dintre adapogenii mei preferați - mi-a ajutat cu adevărat corpul să facă față stresului și mi-a mărit energia într-un mod care se simte foarte natural și ușor de manevrat. —Simt că energia mea generală s-a îmbunătățit. Mă ajută să fiu mai prezent pentru fiica mea și un doctor mai perspicace pentru pacienții mei, deoarece sunt mai angajat și mai concentrat la locul de muncă. * Pot revărsa toată pasiunea pe care o am în proiectele la care lucrez și în sfârșitul zilei - mai degrabă decât să vreau să mă prăbușesc complet pe canapea - eu ar putea chiar să fac un pic de yoga în sufrageria mea.
Facebook Stare de nervozitateAm ales nr + pentru că are o combinație de ingrediente cu adevărat inteligentă.
Piele mai tânără *
În plus față de NR pentru susținerea nivelurilor de NAD plus rhodiola, nr + are beneficiile adăugate ale astaxantinei și fitoceramidelor pentru piele. * Fiecare dintre aceste componente are efecte sinergice cu NR: Astaxantina este un antioxidant puternic, care ajută la atacul radicalilor liberi, ceea ce diminuează cu adevărat aspectul. de îmbătrânire pe pielea noastră, iar fitoceramidele ajută la atragerea umezelii pe piele pentru a menține un aspect tânăr. *
Aș vrea să pot spune că am folosit protecție solară religios de-a lungul vieții, dar sunt un iubitor de soare. Deci, de la începutul nr +, am observat că pielea mea arăta mai strălucitoare și mai tânără. * Încerc să nu pun prea mult stoc în vanitate sau în aspect, ci faptul că pielea mea arată mai tânără (și că soțul meu, care rareori observă dacă fac ceva, a menționat că în ultimul timp am arătat puțin mai strălucitor) îmi spune că acest lucru mă ajută probabil și pe dinăuntru.
Ritm circadian normalizat *
NAD joacă un rol în ceasul nostru intern al corpului , care este din ce în ce mai neregulat în viața modernă. Dacă vă chinuiți să adormiți sau vă trageți de-a lungul zilei, atunci acest lucru s-ar putea aplica și la voi. Am observat că acum obosesc la ora potrivită noaptea, așa că, mai degrabă decât să mă prăbușesc pe canapea chiar când ajung acasă, pot petrece timp jucându-mă să cred și să mă îmbrac cu fiica mea înainte să se culce. Și, în loc să stau treaz mult de ora mea de culcare, pot să adorm mai ușor. * Apoi, dorm bine peste noapte și mă trezesc cu mai multă energie la momentul potrivit dimineața. *
pesti masculi femela gemeni
Nu spun că aș sprinten în camera fiicei mele la 6:20 dimineața, dar acum că nu sunt la fel de obosită ca înainte, pot fi pe deplin prezent cu ea când mă va trezi. Pentru mine, aceste beneficii depășesc remarcarea energiei îmbunătățite și a pielii cu aspect mai tânăr * - Îmi place să știu că fac cel mai bun lucru pe care îl pot pentru corpul meu din interior și asta face diferența.
Dacă sunteți gravidă, alăptați sau luați medicamente, consultați-vă medicul înainte de a începe o rutină suplimentară. Este întotdeauna optim să vă consultați cu un furnizor de servicii medicale atunci când luați în considerare ce suplimente sunt potrivite pentru dvs.
