Băile de fulgi de ovăz sunt cheia pielii moi: 5 pași pentru a vă crea propriul înmuiere

Apreciat pentru numeroasele lor beneficii nutritive pentru piele, ovăzul și-a asigurat locul atât în ​​bucătăria dvs., cât și pe rafturile din baie - și pe bună dreptate. Dar dacă sunteți în piață pentru o piele foarte moale și cremoasă (nu suntem toți?), Permiteți-ne să vă prezentăm îndrăgita baie de fulgi de ovăz.

Iată exact cum să vă rulați propria baie de fulgi de ovăz pentru o piele uscată și crăpată, plus câteva rotiri moderne pe băutura veche.

• 1 Beneficii 2 Cum

De ce ar trebui să vă scăldați în fulgi de ovăz? Aici, beneficiile îngrijirii pielii.

Există o mulțime de motive pentru a vă încrede în băile de ovăz.

1.Ovăzul este antiinflamator.

S-ar putea să echivalați băile de fulgi de ovăz cu amintiri nu atât de plăcute ale copilăriei (de exemplu, dacă ați căzut vreodată într-un tufiș de iederă otrăvitoare). Asta este pentru ca ovaz este un remediu vechi pentru calmarea pielii inflamate, alergiilor și erupțiilor cutanate. Datorită antioxidanților precum vitamina E. , avenantramidele (un activ în ovăz cu beneficii antiinflamatorii majore) și acidul ferulic, o baie de fulgi de ovăz pot calma iritația furioasă pe piele.

„Extractele de fulgi de ovăz s-au dovedit a diminua mediatorii inflamatori ai pielii, oferind îmbunătățiri clinice semnificative în ceea ce privește uscăciunea pielii, descuamarea, rugozitatea și intensitatea mâncărimii”, dermatolog certificat de bord Loretta Ciraldo M.D., FAAD , o singura data ne-a spus despre utilizarea fulgi de ovăz în îngrijirea pielii .

Și, deși există o mulțime de produse care conțin fulgi de ovăz - produse de curățare, creme hidratante și loțiuni pentru corp, pentru a numi câteva selectate - există ceva de spus despre cufundarea într-o baie întreagă de lucruri.

155 semnificația numărului de înger

Două.Calmează mâncărimea.

Calmarea pielii dvs. are o aplicare foarte particulară: vă poate ajuta să faceți față mâncărimii, fie de la erupții cutanate, alergii, uscăciune sau afecțiuni ale pielii. Acest lucru se datorează în primul rând celor avenantramide Am menționat, deoarece acestea sunt deosebit de eficiente în reducerea mâncărimii și a inflamației „S-a arătat că extractele de fulgi de ovăz coloidal diminuează mediatorii inflamatori ai pielii, oferind îmbunătățiri clinice semnificative în ceea ce privește uscăciunea pielii, scalarea, rugozitatea și intensitatea mâncărimii”, adaugă Ciraldo.

3.Băile de ovăz sunt hidratante.

„Există polizaharide (zaharuri lungi) care leagă apa de suprafața pielii, făcând fulgi de ovăz un umectant. Are lipide, care întăresc bariera pielii, și saponine, care sunt ca săpunurile naturale și antiinfecțioase. De asemenea, conține antioxidanți acid ferulic, acid cafeic și acid cumaric ', spune dermatologul holistic certificat Cybele Fishman, M.D. Humectanții, dacă nu sunteți conștienți, sunt ingrediente care atrag și rețin apa - astfel încât utilizarea acestora în îngrijirea pielii este destul de populară.

Prin îmbibarea într-o baie de fulgi de ovăz, obțineți, de asemenea, dubla hidratare; Ciraldo menționează că apa de baie poate rehidrata pielea, în special pentru cei care suferă de afecțiuni precum dermatita atopică (motiv pentru care o baia călduță se simte atât de liniștitoare când acei indivizi au apariții). Adăugați fulgi de ovăz în amestec, iar beneficiile antiinflamatorii funcționează dublu.

Patru.Acestea vă pot ajuta să vă construiți funcția de barieră a pielii.

Ovăzul nu numai că este umectant, dar are și proprietăți emoliente (adică are capacitatea de a sta între celulele pielii și de a completa orice microfisuri, înmoaie pielea iritată). Cu aceste două proprietăți hidratante care funcționează în tandem, poate contribui la construirea funcția de barieră a pielii .

8 iulie zodie

De fapt, cercetările arată că genele de ovăz coloidale au ajutat gene legate de bariera pielii și au dus la recuperarea daunelor de barieră într-un model in vitro de dermatită atopică.

5.Băile vă ajută pielea să absoarbă ingredientul.

În primul rând: „scăldatul într-o baie de fulgi de ovăz este mai benefic decât simpla aplicare a unei loțiuni de fulgi de ovăz pe pielea uscată”, spune Ciraldo. De ce? Deoarece înmuierea duce de fapt la o penetrare mai bună și mai rapidă: „Pielea uscată are o acumulare a stratului de celule moarte, care acționează ca o barieră majoră pentru pătrunderea produselor topice de îngrijire a pielii, cum ar fi loțiunile”, explică Ciraldo. „Când facem o baie, umflăm de fapt suprafața pielii pentru a permite o penetrare mai mare a ingredientelor benefice, cum ar fi fulgi de ovăz.”

Băi de fulgi de ovăz pentru eczeme și psoriazis.

Adesea, băile de ovăz sunt recomandate celor cu afecțiuni cutanate inflamatorii eczeme și psoriazis. Se pare că există motive întemeiate pentru acest lucru - și nu este doar un remediu casnic fără o poziție științifică. Motivul pentru care sunt o opțiune atât de eficientă este din calitățile lor antiinflamatorii și hidratante.

„Hidratarea și protejarea barierei pielii sunt esențiale în afecțiuni ale pielii uscate, cum ar fi eczeme (dermatită atopică) și psoriazis”, spune dermatologul certificat de bord Zenovia Gabriel, M.D., FAAD . Și există cercetări care să o susțină, de asemenea: studiile clinice au arătat că o cremă coloidală de fulgi de ovăz de 1% a fost suficientă doar pentru simptome calme ale dermatitei atopice .

Cu toate acestea, trebuie să menționăm aici, acestea nu vă vor „vindeca” sau „trata” singur afecțiunile. Acestea sunt probleme complexe care necesită metode holistice - cu toate acestea, adăugarea într-o baie de fulgi de ovăz poate face un ritual complementar.

Cum să vă rulați propria baie de ovăz: 5 pași simpli.

Este surprinzător de simplu. Tot ce ai nevoie este, știi, niște ovăz. Potrivit lui Jana Blankenship, formulator de produse și fondator al mărcii de frumusețe naturală Căpitan Blankenship , puteți folosi orice tip de ovăz pentru a vă face baie - fie că este vorba de gătit instant, rapid sau ovăz laminat obișnuit. Apoi, când sunteți gata să vă rulați baia de fulgi de ovăz, urmați pașii de pregătire de mai jos:

1. Măcinați 1 cană de ovăz într-o pulbere foarte fină (o mașină de tocat cafea sau condimente funcționează excelent, spune Blankenship, dar un blender de mare viteză poate funcționa la fel de bine). „Vrei ca pudra de ovăz să fie suficient de fină ca să se disperseze uniform în baie și să o facă lăptoasă”, explică Blankenship.
2. Fă o baie călduță. Temperatura este importantă, deoarece „apa fierbinte poate inflama pielea, așa că folosiți doar apă caldă”, recomandă Ciraldo.
3. Pe măsură ce curgeți apa, turnați încet praful de ovăz. Se amestecă cu mâinile până când apa capătă o calitate albă, cremoasă.
4. Se înmoaie în baie timp de cel puțin 15 minute. Doar fii atent când ieși din cadă, Blankenship avertizează: „Ovăzul poate face baia un pic alunecoasă”.
5. Uscați-l cu un prosop moale chiar când ieșiți din cadă. Potrivit lui Ciraldo, „uscarea cu aer a pielii noastre o usucă mai mult decât uscarea imediată a prosopului”.

Dacă ați însușit rețeta de bază și căutați ceva suplimentar, iată câteva modalități de a vă îmbunătăți experiența de baie cu fulgi de ovăz:

• Pentru o baie relaxantă musculară, adăugați 1 cană de Săruri Epsom în timp ce amesteci ovăzul.
• De asemenea, puteți adăuga the la ½ cană de flori de mușețel măcinate fin sau petale de trandafir la baie. Acest lucru oferă o „încântare calmantă și senzorială a pielii”, spune Blankenship.
• Pentru o creștere suplimentară a umezelii, adăugați 1 cană de lapte (fie lactate, fie lactate) și 1 lingură. de miere. Suntem parțiali față de soiul Manuka, cunoscut pentru capacitatea sa de a îmblânzește inflamația și combate stresul oxidativ .
• Pentru a îmbunătăți mai bine absorbția făinii de ovăz, Ciraldo sugerează în prealabil exfolierea ușoară a zonelor uscate (o loofah funcționează excelent) pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii chiar înainte de a se topi în cadă.

Linia de jos.

În cazul în care nu s-a îmbibat deja (jocul de cuvinte foarte intenționat), permiteți-ne să reafirmăm: ovăzul este destul de important pentru îngrijirea pielii. Și sub formă de baie, beneficiile cresc. Deoarece fulgii de ovăz sunt naturali, liniștitori și hidratanți, considerați-l ingredientul nu atât de secret pentru pielea moale.

10 ianuarie zodie

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: