Un nou mod de a lua în considerare imunitatea, de la un expert în medicină funcțională

Nu este ușor să vorbești despre imunitate în groaza unei pandemii. Mintea noastră este preocupată de agenți patogeni și de boli infecțioase, flagelul COVID-19 încă se joacă pe ecranele noastre. Multe persoane sunt concentrate pe modalități de a susține sistemul imunitar . Oamenii sunt dornici de vaccinuri și medicamente și de remedii rapide. În toate aceste căutări, există puțin timp prețios sau energie disponibilă pentru a ne gândi la ceea ce ar putea dura pentru a îmbunătăți imunitatea la nivel global în viitor - dar despre asta sunt aici pentru a discuta.

Va exista o lume după COVID-19 și aș vrea să începem să ne gândim la imunitate în noi moduri, astfel încât să putem începe cu toții să lucrăm acum pentru a face din acea lume un loc mai rezistent și mai sănătos în care să trăim și să prosperăm.

6 februarie semn

După 40 de ani de dezvoltare și avansare a cauzei medicinei funcționale, am ajuns la un nou mod de a gândi despre imunitate.

Motive pentru a privi imunitatea cu ochi proaspeți.

Anii în tranșeele de cercetare nutrițională și literatura medicală din acea vreme mi-au oferit perspectiva necesară pentru a conecta câteva puncte și a reorienta obiectivul prin care am considerat în mod tradițional imunitatea. Aici am aterizat.

1.Imunitatea este totul.

Știința modernă a descoperit că practic toate problemele personale de sănătate apar din diverse disfuncții ale sistemului imunitar. Am ajuns să văd imunitatea ca fiind cauza principală, determinantul fundamental al tot ceea ce am putea include într-o definiție personalizată a sănătății și a bunăstării.

Două.Toate structurile organizate ale lumii au un sistem imunitar.

Cercetarea arată că voi, eu, animalele, plantele, sistemele sociale și planeta în sine toate au un sistem imunitar. Și toate aceste sisteme sunt interconectate, ceea ce înseamnă că performanța sistemului nostru imunitar personal depinde și de sănătatea super-sistemelor colective. COVID-19 exemplifică această realitate.

3.Sistemul nostru imunitar are o memorie.

Pe măsură ce îmbătrânim, sistemul nostru imunitar suferă răni și adună trupele necesare pentru a lupta înapoi. Dar își amintește bătălia. Învață să stea pregătit pentru un alt atac. Structura sistemului imunitar se schimbă în timp, pe măsură ce se pregătește să lupte împotriva acestor invadatori percepuți, ceea ce face ca sistemul să se înfunde cu resturi. Rămânem în alertă, rămânem inflamați și pierdem rezistența. Cred că multe dintre cele mai frecvente probleme de sănătate cu care se confruntă oamenii într-o lume modernizată, cu ritm rapid - oboseală și energie scăzută, tulburări de somn, probleme ale pielii și alergii, stres, dispoziție, ceață cerebrală - se leagă înapoi de resturile acestor celule deteriorate.

Trebuie să facem mai mult decât doar sprijin.

Toate aceste puncte mă conduc la mesajul meu principal pentru tine astăzi: nu este suficient pentru a susține sistemul imunitar. Ceea ce contează cu adevărat este întinerirea - un concept pe care îl veți auzi mai des pe măsură ce câștigă aderență în cercurile medicale. Prevăd că știința emergentă va ateriza pe întinerire ca concept cheie care merge mai departe într-o lume post-COVID-19, o dezvoltare pe care o vedem deja realizându-se cu gândirea mai avansată din jur autofagie . (Autofagia este mecanismul încorporat al corpului pentru a înlocui celulele imune deteriorate cu celule noi care merită susținute și este un alt concept despre care probabil veți auzi mult mai des.)

Cum promovați autofagia și începeți să vă întineriți sistemul imunitar? Contează ceea ce mănânci: o dietă bogată în plante ajută, în special plantele bogate în fitochimicale care nu sunt pierdute prin practica agricolă modernă sau eliminate prin prelucrarea alimentelor. Când mănânci contează: ferestre de alimentare cu timp limitat (adesea denumite postul intermitent ) oferă promisiuni reale de resetare și repornire a funcției imune. Și factori de stil de viață, cum ar fi calitatea somnului , gestionarea stresului, exercițiile fizice și conexiunea fac semnalizare importantă, de asemenea.

De asemenea, am lucrat îndeaproape cu un soi specific de hrișcă numit hrișcă tartară din Himalaya, care este bogat în compușii 2-HOBA și quercetină, care pot fi de ajutor pentru întinerirea imună.

semn 26 august

Linia de fund.

Întineriți înainte de a sprijini. În această perioadă de criză, sunt încurajat de perspectiva unui sistem imunitar colectiv, întinerit. Cred că acest lucru nu numai că va oferi o protecție sporită împotriva pandemiilor viitoare, ci va adăuga și funcție și vitalitate vieții noastre de zi cu zi.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: