Cum să ajungeți la Samadhi (aka Iluminism), în cazul în care vă întrebați

Ideea de samadhi, sau atingerea unei stări de conștiință pură, poate fi văzută în tradițiile hinduse, jainiste și budiste. Acesta a fost conturat în calea de opt ori a budismului, precum și în cele opt membre ale yoga ale lui Patanjali.

În ambele filozofii, reprezintă etapa finală a unei căi spirituale în care cineva poate deveni luminat. Dar ce înseamnă asta cu adevărat și cum o poți realiza? Iată o prezentare generală.

• 1 8 membre de yoga 2 Ce este Samadhi?
• 3 Cum să o atingem 4 Etape ale iluminării
• 5 semne că ați atins iluminarea

Cele 8 membre ale yoga.

Deși ideea de samadhi este prezentă în multe texte diferite, ea este în special asociată cu ashtanga yoga , sau cele opt membre ale yoga descrise în sutrele yoga, care au fost scrise de vechiul înțelept indian Patanjali în jurul anului 400 e.n. Se consideră că cele opt membre sunt pașii spre iluminare, Samadhi fiind pasul final, unde se ajunge la o stare de fericire sau unitate.

În calitate de profesor asistent de studii hinduse la Universitatea din Denver Dheepa Sundaram, Ph.D., explică mbg: „Sistemul lui Patanjali a fost, de asemenea, și despre reunirea unei viziuni sincronizate a yoga care ar fi nesectariană și nu neapărat legată de o anumită tradiție religioasă.”

taur om leo femeie

Unii susțin că cele opt membre nu sunt neapărat o cale, notează Sundaram, ci mai degrabă opt „auxiliari” care vă pot ajuta să ajungeți la iluminare. La un nivel foarte de bază, arată astfel:

1. Yamas: discipline externe, precum valorile universale
2. Niyama : discipline interne, precum observarea personală
3. Asana: ipostaze sau posturi
4. Pranayama: controlul respirației
5. Pratyahara: retragerea simțurilor
6. Dharana: concentraţie
7. Dhyana: meditaţie
8. Samadhi: fericire sau unire

După cum remarcă Sundaram, etapele anterioare ale celor opt membre se bazează pe controlul extern și controlul corpului. „Și apoi dharana, dhyana și samadhi”, adaugă ea, „s-au concentrat asupra controlului intern; odată ce ai controlul asupra exteriorului, poți trece la interior. '

Ce este samadhi?

Samadhi atinge fericirea și unicitatea și stadiul în care cineva „oprește roata care se întoarce a gândurilor”. Prima linie a sutrelor yoga este „Chitta vritti nirodha” ceea ce înseamnă „oprirea sau agregarea roții de gândire”, conform Sundaram. Acesta este scopul căii yoghine.

Este vorba, de asemenea, de eliminarea separării sau de ceea ce Sundaram descrie ca „distincția dintre subiect și obiect”. Viziunea lui Patanjali despre samadhi, observă ea, „este o conștientizare a distincției subiect-obiect care este eliminată. Există doar conștiință.

Ca profesor certificat de ashtanga Daniel Scott explicat anterior către mbg, „Samadhi este descris ca un stare de „non-dualitate” unde eul și lumea din jur sunt (în sfârșit) percepute ca una și aceeași. Trecând efectiv limitele corpului, minții și identității, yoghinul aspirant devine una cu toate. '

Cum se atinge samadhi:

Dacă ar exista un răspuns simplu la acest lucru, toată lumea ar umbla ca ființe iluminate.

Dar adevărul este că atingerea samadhi - sau cel puțin apropierea de el - va arăta diferit pentru toată lumea. Având în vedere cele opt membre, toate aceste practici și discipline asociate vă pot ajuta să vă antrenați corpul, mintea și spiritul pentru a vă afla într-o stare de unire calmă, dar este nevoie de dăruire.

Mulți cred că samadhiul poate fi atins doar prin disciplina mentală a yoga, notează Sundaram (ca în cele opt membre, nu doar în ipostaze fizice sau asane), dar asta nu înseamnă că nu este accesibil oricui. În teorie, potențialul este în noi toți, iar cele opt membre sunt cei mai simpli „pași” pentru atingerea acestuia.

Note Sundaram mantre ca ' Dacă Sunt foarte utile, de asemenea, deoarece antrenează mintea să se concentreze pe un singur lucru. „Ajungi în punctul în care poți controla ce fel de aport de informații senzoriale ai luat”, adaugă ea.

În etapele iluminării, pe care le vom contura în continuare, înțelegem că baza iluminării este abilitatea de a se detașa de ego și de atașamentele lumii, până la punctul în care există doar conștiință și un sentiment de „a fi unul cu permanență, - spune Sundaram.

Etapele iluminării.

În funcție de cine întrebați, ar putea exista două, patru sau mai multe etape de iluminare. Potrivit lui Sundaram, Patanjali descrie două niveluri principale de a ajunge în acel spațiu, care sunt după cum urmează:

1.Sabija

Concentrația Sabija poate fi tradusă ca „cu semințe” și reprezintă ideea că, la început, trebuie să recunoaștem că concentrarea noastră este „însămânțată” cu legături cu propriul ego și cu înțelegerea locului nostru în această lume și chiar în viețile anterioare. .

Cu toții purtăm semne și amintiri pe sufletul nostru și trebuie să recunoaștem acest lucru. „Nu putem ajunge la Samadhi fără să avem capacitatea de a șterge aceste amintiri, mizeriile lumii și ceea ce ne hrănește egoul, atașamentele”, explică Sundaram.

Două.Nirbija

Odată ce ești capabil să te detașezi de acele mizeri și amintiri, „ajungi la eliminarea distincției subiect-obiect”, notează ea. Nir înseamnă „fără” și așa Nirbija înseamnă „fără sămânță”. „Ajungi în acel moment al ceea ce ei numesc„ singurătate ”- nu singurătate”, adaugă ea. 'Este o stare de fericire eternă și de a fi una cu permanență.'

În general, „este vorba de a trece prin prima etapă de recunoaștere a acelor conexiuni”, spune Sundaram, „iar apoi a doua etapă șterge acele conexiuni astfel încât să începeți să vedeți ceea ce Patanjali numește obiectul în sine”.

Cum să știi că ai realizat samadhi.

Păstrarea Chitta vritti nirodha în minte, semnul revelator al samadhi este capacitatea de a opri rotirea gândurilor. Pentru oricine a încercat să mediteze, probabil știți că acest lucru nu vine cu ușurință.

„Când începi să vezi oameni sau pe tine însuți, fiind capabil să te concentrezi pe un gând”, spune Sundaram, „un gând care nu duce la un alt gând”, acesta este un semn al apropierii sau realizării samadhi-ului. Alte semne includ:

• o liniște răsunătoare pe măsură ce te duci în ziua ta
• o transcendență a simțurilor de bază
• un sentiment durabil de legătură cu toți
• concentrare calmă
• capacitatea de a vă controla aportul senzorial

Linia de jos.

Este posibil ca Samadhi să nu fie ușor, dar oricine poate participa la calea către acesta. Ca orice practică, necesită răbdare, hotărâre și un grad de detașare de rezultat. Chiar dacă cineva nu ajunge la Samadhi în această viață, căutarea iluminării vă poate adânci viața spirituală și vă poate ajuta să atingeți un nou nivel de pace și înțelegere.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: