6 Mantre puternice pentru orice aruncă viața asupra ta
Oricât aș vrea să cred că gândurile pozitive dau rezultate pozitive, știu că adevărata vindecare are loc atunci când avem curajul să ne scufundăm până în adâncul durerii noastre cele mai profunde și să permitem inimilor noastre să se deschidă. Ceva se schimbă din acel loc rupt și ne trezim într-o nouă înțelegere a ceea ce înseamnă a fi pe deplin om.
Mantre care recunosc atât triumfurile vieții, cât și dezordinea vieții pot fi instrumente puternice pentru a facilita această transformare interioară. Iată șase pe care le-am învățat de-a lungul anilor și pe care le folosesc regulat:
1. „Sunt de acord cu viața și nu rezist nimic.”
Am avut plăcerea să petrec acest Revelion alături de muzicianul Karen Drucker. Chiar la miezul nopții, Karen m-a întrebat care este mantra mea pentru anul acesta și mi-a promis că va scrie o melodie despre asta. Am spus: „Sunt de acord cu viața și nu rezist nimic”. Ea a scris prompt o mantra pe care am scandat-o.
Acesta a fost un moment important pentru mine. În toamna trecută, am pierdut cinci persoane pe care le iubesc în șase săptămâni - toate, cu excepția uneia dintre cele cinci, erau foarte tinere, iar decesele au fost tragice. Este suficient să spunem că totul din mine a vrut să le reziste. Această mantră m-a ajutat să-mi vindec inima îndurerată.
Publicitate
2. „Înmoaie-te în durere”.
Am fost instruit ca OB-GYN și sunt și mamă, așa că știu multe despre naștere. Desigur, atunci când contracțiile se lovesc, impulsul natural este de a rezista durerii. Dar, după cum știu toate mămicile, atunci când rezisti contracției, doare și mai mult. După cum vă vor spune fiecare moașă și doula, trucul este să vă înmuiați în durere și să îl lăsați să vă preia.
fecioara barbat leo femeie
Când viața doare, înmoaie-te în durere. La fel ca o contracție, durerea sau durerea durează aproximativ 90 de secunde, iar apoi primești o ameliorare înainte ca lovitura următoare să lovească. O simți tot drumul și te vindecă și te trezește - te deschizi și capacitatea ta de a iubi se extinde.
3. „Fii curios”.
Multe lucruri mistice ciudate mi s-au întâmplat în ultimii ani. Ca medic crescut într-o gospodărie foarte rațională, regimentată, aceste lucruri inexplicabile m-au zguduit până la capăt. Tot ce credeam că știu despre cum funcționează lumea - inclusiv toate cunoștințele mele medicale despre ceea ce duce la vindecare - a fost demontat. Am fost extrem de confuză, dar apoi Rachel Naomi Remen m-a invitat să „fiu curios”. Aceasta este mantra care mi-a schimbat viața.
Există o anumită umilință în cuvintele sale. Fraza sugerează că nu putem înțelege misterele vieții și asta este OK. O întrebam întotdeauna pe Rachel „cum” și „de ce”, dar Rachel a spus: „Poate Cum și De ce sunt premiul booby. Am rămas uimit în tăcere. Când poți pur și simplu „să fii curios”, invoci un fel de inocență infantilă - o umilă disponibilitate de a nu ști. Apel la această mantră de fiecare dată când simt că inima îmi bate puțin prea repede pentru că Universul tocmai mi-a zguduit lumea cu încă un spectacol de magie fără apologie. Și apoi, ca un copil curios, pot pur și simplu să fiu recunoscător pentru magia care se desfășoară în jurul meu și să mă mir de toate.
4. „Pestera devreme”.
Am învățat mantra care schimbă viața, „Peștera devreme” de la Martha Beck. Aceasta este mantra pe care o invocați atunci când încercați să luați o decizie și sunteți tentați să alegeți calea către care vă îndreaptă dorința. Inca, intuiția ta spune: „Nu, dragă. Acest lucru se termină prost. Iesi afara acum.'
Alegeți să rupeți devreme. Respirați prin el și spuneți doar nu. Învață lecția sufletului fără a-ți pune inima prin sonerie. S-ar putea să devii devreme când știi că este timpul să renunți la slujbă, să devii devreme într-o criză de sănătate sau să devii devreme când ai de-a face cu conflicte cu familia ta. Cheia nu este să te afli în frică, ci în intuiție. Frica ar putea spune: „Pesterați devreme, deoarece acest lucru este prea riscant”. Aceasta are o vibrație diferită de cea a intuiției, care spune: „Aveți liberul arbitru, așa că mergeți înainte dacă trebuie, dar acest lucru vă va face rău și poate exista efecte secundare”.
6 iulie semn zodiacal
5. „Sunt blând cu mine”.
Atât de mulți dintre noi ne-am bătut fără milă. Totuși, învinovățindu-ne, rușinându-ne, criticându-ne și agresându-ne pe noi înșine nu duce la schimbările dorite pe care le-am putea căuta. Singurul mod în care se întâmplă o schimbare reală este prin blânda compasiune de sine. Tindem să credem că trebuie să ne împingem prin forță, disciplină și ură de sine pentru a face schimbări în viața noastră. Dar aceste tactici nu funcționează. Doar compasiunea de sine și blândețea de sine ne pot permite să facem alegeri curajoase care ne transformă viețile.
6. „Accept”.
Asemănător cu „Sunt de acord cu viața și nu rezist nimic”, „accept” este o mantră simplă, dar puternică, despre care se știe că face corpul să fie coapte pentru miracole.
