14 mantre pentru a vă ajuta să construiți vorbe de sine pozitive

Această voce din interiorul capului tău are un impact uriaș asupra cine ești și a modului în care îți trăiești viața. S-ar putea să nu credeți așa, dar cu practica vă puteți schimba vorbirea de sine. De ce n-ar vrea cineva să-și dezvolte un obicei de a vorbi de sine pozitiv? Te înalță; vă ajută să vă sporiți încrederea, vă permite să atrageți ceea ce dorește inima, vă permite să adoptați un stil de viață mai sănătos și vă ajută să reduceți stresul.

semn 12 iulie

Cu toate acestea, vă poate aluneca cu ușurință mintea să practicați în mod regulat vorbirea de sine pozitivă dacă nu vă faceți un obicei. Și da, s-ar putea să sune și să se simtă ridicol la început, dar dacă continuați să vorbiți despre sine pozitiv, va deveni natural pentru dvs. Pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun, vă recomandăm să puneți niște note post-it oriunde le veți vedea: pe oglinda băii, pe ecranul computerului, în portofel, în mașină - oriunde funcționează pentru dvs. Este important să vă reamintiți în mod constant să vă vorbiți cu amabilitate până când devine un obicei.

Aduceți-vă conștientizarea în vorbirea de sine când vă treziți, când conduceți la serviciu, așteptați să fiți servit la un restaurant, să faceți mișcare sau să vă culcați; folosește-l în fiecare zi, în toate situațiile.

Când vin clienții pentru prima dată la mine, asta își spun zi de zi:

„Nu vreau să mă simt copleșită. Nu vreau să mă simt plin de anxietate și stres. Nu vreau să fiu grăbit în fiecare minut din fiecare zi. Nu vreau ca casa mea să fie plină de haos și nefericire. Nu vreau ca mintea mea să fie consumată de gânduri negative și corpul meu să fie umplut de tensiune fizică. Nu vreau să mă simt atât de obosit și epuizat. Nu vreau să simt că trăiesc într-un vârtej. Nu vreau să mă simt „mai puțin” decât. Nu vreau să existe doar de la o zi la alta.

Imediat devin clar ce nu vor, așa că mă concentrez asupra a ceea ce ei do doresc prin folosind mantre în momentele dificile . La urma urmei, ceea ce ne concentrăm se extinde și ceea ce trimitem ne va reveni întotdeauna.

Le sugerez apoi să își schimbe vorbirea de sine cu ceva de genul:

• Sunt capabil.
• Știu cine sunt și sunt suficient.
• Aleg să fiu prezent în tot ceea ce fac.
• Aleg să gândesc gânduri care mă servesc bine.
• Aleg să ajung la un sentiment mai bun.
• Îmi împărtășesc fericirea cu cei din jur.
• Corpul meu este vehiculul meu în viață; Aleg să-l umplu cu bunătate.
• Mă simt energic și viu.
• Viața mea se desfășoară frumos.
• Sunt sigur.
• Observ întotdeauna înainte de a reacționa.
• Știu cu timp și efort că pot realiza.
• Ador provocările și ceea ce învăț din depășirea lor.
• Fiecare pas mă duce acolo unde vreau să fiu.

Vorbirea ta de sine îți creează realitatea. Este timpul să vă reconfigurați creierul și să creați noi gânduri și obiceiuri pentru a vă aduce ceea ce sunteți do vrei spre deosebire de ceea ce nu vrei?

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: