Cum vindecarea chakrei plexului solar ar putea duce la autoacceptare radicală

Chakrele sunt puncte concentrate de energie și adaugă o dimensiune spirituală sănătății. Așa cum fiecare structură din corpul fizic are un scop fiziologic, fiecare chakră are una spirituală. În practica mea medicală holistică, folosesc sistemul de chakre pentru a explora întrebările la care știința încă nu poate răspunde. Acest lucru îmi ajută clienții să înțeleagă de ce suferă și ce înseamnă totul.

Deși chakrele nu sunt structuri fizice, ele pot fi totuși rănite și disfuncționale. Când o chakră este „rănită”, aceasta înseamnă pur și simplu că energia acelei chakre este discordantă sau haotică. Uneori acest lucru rezultă dintr-un eveniment negativ sau traumatic în timpul fazei de dezvoltare a vieții asociate cu acea chakră. Alteori, rănirea rezultă dintr-un dezechilibru prelungit (exces sau deficiență) în energia legată de acea chakră. Indiferent de sursă, rănirea în chakre afectează inevitabil experiențele noastre fizice, mentale, emoționale și spirituale.

Fiecare chakră are un set unic de caracteristici asociate acesteia și aceasta include o stare de umbră și un dar. Când o chakră este „rănită”, trăim în frecvența umbrelor acelei chakre. Calea de vindecare implică identificarea și abordarea plăgii, astfel încât să o putem transcende și să ne mutăm în frecvența cadoului acelei chakre. Oamenii răniți îi rănesc pe alții și oamenii vindecați îi vindecă pe alții - așa că atunci când îți vindeci chakrele, contribui la vindecarea tuturor celor din jur.

Am acoperit deja umbra chakra rădăcinii și chakra sacrala și astăzi discutăm rănile plexului solar și cum să ne deplasăm pentru a debloca darurile unice ale chakrei.

Umbra chakrei plexului solar este rușine.

Rușinea provine de obicei din adolescență, când ne construim identitatea. Pe măsură ce explorăm și exprimăm cine suntem, lumea din jurul nostru oferă feedback pozitiv pentru lucrurile pe care le facem bine și ne descurajează subtil să ne urmărim punctele slabe. De-a lungul timpului, subliniem acele caracteristici, comportamente și calități pentru care suntem validați și alegem instinctiv să ne ascundem vulnerabilitățile, defectele și imperfecțiunile. Acest lucru duce la o identitate fragmentată - una care ne face să ne simțim destul de încrezători pentru că ne definim pe noi înșine prin lucrurile pentru care suntem recunoscuți pozitiv - dar este incompletă, deoarece excludem toate nesiguranțele noastre. Simțirea încrederii în cine suntem ne susține în urmărirea învățământului superior și în construirea unor cariere de succes, dar rămânem incompleti.

27 mai zodiac

Cu cât lumea din jurul nostru validează mai mult această identitate, cu atât suntem conduși de perfecționism, auto-judecată și critică. De fiecare dată când vrem să urmărim ceva care ne face să ne simțim nesiguri, mintea noastră critică își ridică vocea și ne menține mici. Rușinea ne ține mici. Este un mecanism de protecție și ne-a servit mult mai devreme în viață, dar vine cu limitări uriașe. Rușinea ne ține incompleti, dar ne spune că nu suntem suficienți. Rușinea ne conduce la căutarea perfecțiunii, dar spune că nu suntem demni. Rușinea ne spune că lucrurile pe care le dorim cu adevărat în viață nu sunt posibile (și nu sunt, atunci când suntem conduși de vocea rușinii pentru că nu suntem întregi). Și singura modalitate de a extinde ceea ce este posibil pentru tine este să te extinzi în căutarea integrității (alias vindecare). Acest lucru necesită să primiți toate părțile dvs. ascunse în spate, astfel încât să le puteți integra în psihicul vostru.

Semne fizice ale umbrei chakrei plexului solar.

Dacă vă mențineți la standarde imposibil de ridicate, vă stabiliți așteptări nerezonabile pentru dvs. sau pentru ceilalți sau aveți o toleranță mică la eșec, probabil că sunteți condus de o plagă de plex solar. Undeva în inconștientul tău, rușinea este vie și îți împiedică potențialul nelimitat. Când vindeci această rană, sistemele tale de credință limitative se dizolvă și îți dai seama că vulnerabilitățile și imperfecțiunile tale sunt lucrurile care atrag oamenii și oportunitățile spre tine. Acestea sunt părțile din tine pe care alții le iubesc cel mai mult - rădăcinile demnității tale.

Darul chakrei plexului solar este acceptarea de sine.

Pentru a vindeca rana rușinii, trebuie să trecem de la judecată la demnitate. Acceptarea de sine înseamnă identificarea tuturor lucrurilor pentru care ne judecăm dur și primirea lor înapoi. Este vorba despre recunoașterea faptului că toate lucrurile pentru care îi judecăm pe ceilalți sunt reflexe ale părților din noi în ascuns. Acceptarea spune: „Toți sunteți bineveniți aici - în special vulnerabilitățile voastre”.

Cu cât te accepți mai mult, cu atât devii mai demn. Nu poți să creezi în viața ta nimic din care să nu crezi că ești demn, așa că această cale este esențială pentru creștere. Pentru a primi dragoste, trebuie să fii demn de iubire. Pentru a crea bogăție financiară sau succes profesional, trebuie să fii demn de asta. Pentru a avea un parteneriat iubitor, trebuie să fii demn de el. Deci, dacă încercați să creați ceva în viața voastră și avântul dvs. s-a aplatizat, poate fi timpul să vă vindecați chakra plexului solar. Iată trei exerciții pentru a vă ajuta să începeți:

1. Începeți întotdeauna cu conștientizarea.

Creați-vă o listă „remediați-o”. Enumerați toate lucrurile despre dvs. pe care încercați să le remediați, să le schimbați sau să le îmbunătățiți. Revedeți apoi lista și notați toate lucrurile de pe listă pentru care vă judecați cu asprime. Examinați din nou lista și observați dacă credeți că vreunul dintre lucrurile de pe listă vă face să nu vă placă.

2. Reîncadrați și descoperiți-vă cadourile.

Folosind lista de mai sus, identificați cum v-a servit fiecare lucru din lista respectivă. Te-au protejat aceste calități? Sunt conectate la părți din tine care îți plac? Puteți găsi un cadou în fiecare dintre lucrurile de pe listă?

3. Confruntați-vă criticul.

Identifică un lucru pe care vrei să-l faci în viața ta pe care încă nu l-ai urmărit pentru că crezi că nu ai talentul sau abilitățile pentru a avea succes. Rețineți dialogul care vă împiedică să o faceți și faceți-o oricum. Fă-o cu intenția de a eșua. Lasă-te să eșuezi și descoperă cât de eliberator este să trăiești imperfect.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

zodiacul 10 decembrie

Imparte Cu Prietenii Tai: