Cum se îngrijește un medic în timpul COVID-19

Uché Blackstock, M.D., este ocupat. Este mama a doi copii mici, fondatorul și CEO al Promovarea capitalului sanitar și un medic de urgență care lucrează pe primele linii ale pandemiei COVID-19 din New York.

Am vorbit cu Blackstock despre o viață care lucrează în medicină în timpul pandemiei și despre cum își echilibrează îngrijirea pentru ea, copiii și pacienții ei în aceste vremuri fără precedent.

Cum a fost viața ta înainte să aflăm despre COVID-19, în ceea ce privește îngrijirea de sine și menținerea unui sentiment de bunăstare în și în afara spitalului?

Pentru a fi sincer, este greu să ne amintim cum era viața înainte ca pandemia COVID-19 să ajungă la New York. Am fost scufundat în criză în ultimele două săptămâni, îngrijind pacienții din clinicile de îngrijire urgentă din centrul Brooklynului. Ca părinte, medic practicant și CEO al propriei firme de consultanță, voi recunoaște că găsirea timpului pentru îngrijirea de sine a fost destul de dificilă pentru mine. Încerc să mănânc sănătos și să mențin un program de exerciții sănătoase. Înainte de COVID19, am preluat jurnalizare , mai ales seara să fac decomprimare înainte să adorm. De asemenea, consider că îngrijirea de sine este menținerea mea legături cu cei dragi și prieteni , așa că încerc să fiu intenționat să găsesc timp semnificativ pe care să-l petrec cu ei.

Înainte de COVID-19, cu ce te-ai luptat cel mai mult în ceea ce privește îngrijirea de sine?

Odată ce am avut primul meu copil, în urmă cu peste cinci ani, și chiar mai recent odată cu începerea propriei afaceri, a devenit din ce în ce mai dificil să găsesc timp pentru îngrijirea de sine. Adesea, a trebuit să programez răsfăț sau meditație sau întâlniri cu prietene pentru a mă asigura că totul se întâmplă, dar cel puțin știu că trebuie să se întâmple. Dacă nu sunt sănătos și împlinit, cum pot fi un bun părinte sau medic?

Dacă vă amintiți, unde ați fost când ați aflat pentru prima dată despre COVID-19 ca fiind o amenințare reală pentru noi în America de Nord? Care au fost impresiile tale inițiale?

La fel ca majoritatea oamenilor, când am auzit pentru prima dată despre COVID-19, nu eram atât de speriată ca acum, de când am văzut masacrul aici, în New York. Provincia Wuhan se afla la mii de kilometri distanță de New York și sincer nu am perceput COVID-19 ca o amenințare reală, ca atât de mulți oameni. Abia după ce locul de muncă a început să ne solicite să purtăm echipament de protecție individuală (EPP), am recunoscut că situația este mai gravă decât îmi imaginasem vreodată. Apoi, în cele din urmă, am început să văd pacienți foarte bolnavi în îngrijiri urgente, care este un mediu în care pacienții primesc îngrijire pentru probleme medicale non-acute; în cele din urmă m-a lovit că avem probleme.

Cum a fost experiența ta pe linii frontale în general?

Mă simt atât privilegiată, cât și îngrozită să lucrez la prima linie a acestei pandemii. Mereu mi-a plăcut aspectul serviciului de a fi medic. Într-un fel, este împuternicit să pot ajuta pe ceilalți în timpul acestei crize, dar, în același timp, voi recunoaște că mi-e frică să contract COVID-19 și să-l aduc acasă familiei mele. În ciuda purtării PPE complete, există întotdeauna un risc. Sunt, de asemenea, îngrozit să văd cum această boală ne-a devastat deja pacienții și viața.

dec 2 semn zodiacal

Ce fel de lucruri ați pus în practică acum, din punct de vedere al „sănătății publice”, pentru a ajuta la scăderea riscului de COVID-19?

La nivel micro, mă asigur că folosesc măsuri de precauție universale acasă și la locul de muncă. După cum am menționat la locul de muncă, port EIP complet, dar mă spăl și pe mâini și folosesc dezinfectant pentru mâini aproape obsesiv. Chiar și la locul de muncă, ni s-a cerut să încercăm să ne distanțăm fizic de alți angajați, deoarece colegii mei ar putea fi cei care îmi transmit virusul. La un nivel mai larg, mi-am folosit prezența pe rețelele sociale pentru a pleda publicul să rămână în casele lor și să rămână în siguranță, precum și pentru a organiza mai multe EIP pentru colegii mei de asistență medicală.

Cum v-a afectat sentimentul de bunăstare a fi în prima linie - aceasta include fizic, emoțional și relațiile voastre? Cu ce ​​v-ați luptat cel mai mult în acest timp?

În ultimele săptămâni am fost zguduit până la capăt, nu doar profesional, ci și personal. La fel ca mulți, această pandemie a afectat fiecare aspect al vieții mele, de la a fi părinte până la a fi medic până la a-mi conduce propria afacere. Cea mai provocatoare meserie a fost să stai calm și prezent pentru cei doi copii mici ai mei. Sunt prea tineri pentru a ști exact ce se întâmplă și sunt aproape bucuros pentru că altfel s-ar speria. Deocamdată sunt fericiți ignoranți și asta îmi mângâie sufletul.

Aveți idei, resurse, sfaturi, trucuri sau sfaturi pe care le-ați pus în practică pentru a vă optimiza bunăstarea și care ar putea ajuta alți profesioniști din domeniul sănătății?

În perioadele dificile, întinderea mâinii și conectarea cu oamenii din satul meu sunt esențiali. Mi s-a părut destul de reconfortant să vorbesc cu colegii mei de sănătate despre experiențele noastre clinice, așa că nu mă simt singur și, de asemenea, m-am bucurat de noile ore fericite virtuale pe care le-am organizat cu cele mai apropiate prietene. Nu putem trece singuri prin crize, inclusiv această pandemie.

Ce ai învățat cel mai mult despre tine (și familia ta, dacă alegi să împărtășești) în acest timp? Cum crezi că ai crescut / vei crește prin asta? Cum se va îmbunătăți sistemul de sănătate după aceasta?

La 19 ani, mama a murit și am crezut că nu voi mai putea continua, dar am găsit forța interioară pentru a continua. Privind înapoi la acea perioadă întunecată, nu aș fi crezut niciodată că aș fi într-o bună zi fericit, dar în cele din urmă s-a întâmplat. Eram mai puternic și mai dur decât mi-am dat seama. Acest lucru nu înseamnă că mulți dintre noi nu vor avea nevoie de mai multă terapie și sprijin după aceasta, dar vom „supraviețui”. În ceea ce privește sistemul nostru de îngrijire a sănătății, există un număr imens de lecții învățate, inclusiv modul în care lipsa de pregătire și un sistem necoordonat de îngrijire a sănătății i-au dezamăgit pe pacienții noștri. Sper, de asemenea, că acesta va fi un apel la acțiune pentru angajații din domeniul sănătății din prima linie pentru a se implica mai mult în elaborarea politicilor în domeniul sănătății.

Orice sfat, citat, ceva motivațional pe care doriți să îl împărtășiți cititorilor noștri?

Sfatul pe care aș dori să-l împărtășesc și de care îmi amintește propria mea soră este „o zi la rând”. Să mă gândesc la ce se va întâmpla mie și pacienților mei în următoarele câteva săptămâni este absolut copleșitor. Deocamdată, este vorba despre trecerea în fiecare zi și ieșirea cât mai nevătămată posibil.

visând la broaște

Ce te face să ai cea mai mare speranță acum?

În acest moment, a-mi vedea copiii jucându-se și râzând împreună mă face să mă simt mai plin de speranță.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: