Iată cât durează de fapt să-ți vindeci intestinul

Sănătatea intestinală este totul. Microbiomul subiacent și problemele gastro-intestinale, cum ar fi SIBO și creșterea excesivă a candidei poate fi legat de aproape orice problemă modernă de sănătate. De la creșterea în greutate și oboseală la anxietate și depresie până la afecțiuni autoimune și cancer, există mulți consecințe ale unui intestin nesănătos.

broască în sensul visului

Poate vă gândiți: „Mă duc bine la baie, problemele intestinale nu sunt o problemă pentru mine”. Dar adevărul este că nu este nevoie să aveți simptome intestinale pentru a avea probleme intestinale. Multe sunt asimptomatice în ceea ce privește simptomele digestive, dar se manifestă ca simptome în aval în altă parte a corpului. De fapt, aproximativ 22% dintre persoanele cu probleme intestinale pot avea leziuni semnificative la nivelul intestinului subțire dar nu suferi orice simptome gastrointestinale.

Mulți dintre voi, cititori de flux de viață cu cunoștințe de sănătate, știți acest lucru și faceți deja tone de lucruri sănătoase - cum ar fi să beți kombucha, să scăpați probiotice și să beți un bulion de oase - pentru a vă sprijini sănătatea intestinului. ia de fapt? Ei bine, mă bucur că ai întrebat.

Îmbunătățirea intestinului înseamnă sprijinirea întregului corp.

Pentru a răspunde la această întrebare importantă, trebuie să coborâm la un nivel celular. În primul rând, suprafața intestinului dvs. este de aproximativ 300 de metri pătrați, care este de dimensiunea unei case. Aceste celule super-importante de căptușire a intestinului, numite enterocite, se regenerează constant și într-un intestin normal sănătos, aveți o intestin complet nou căptușeală la fiecare două până la trei săptămâni. Timpul de îmbunătățire intestinală a persoanelor care nu au afecțiuni autoimune, sensibilități alimentare sau alte probleme inflamatorii de sănătate variază, dar studiile sugerează că este undeva între două și 12 săptămâni.

Resetați-vă intestinul

Înscrieți-vă pentru ghidul nostru GRATUIT pentru sănătatea intestinului, care conține rețete și sfaturi de vindecare.

Un alt studiu a constatat schimbări semnificative în structura bacterii intestinale la doar câteva zile după o modificare a dietei . Acest lucru demonstrează puterea uimitoare a alimentelor pe care le consumăm, dar în realitate, majoritatea persoanelor interesate să-și susțină intestinul au alte probleme de sănătate care fac progresul mai complex și mult mai lent. Dacă aveți una sau mai multe dintre aceste probleme de sănătate, sănătatea intestinului va fi cu siguranță o călătorie: inflamație cronică, boala Lyme, infecții virale cronice, probleme de zahăr din sânge , oboseală suprarenală, SIBO, o afecțiune autoimună, intoleranță la histamină sau creștere excesivă a candidei.

Luând în considerare alergiile și sensibilitățile alimentare.

Cercetătorii găsesc acum ceea ce spunem de zeci de ani în medicina funcțională: reactivitățile alimentare, cum ar fi sensibilitatea la gluten, sunt doar un capăt al unui spectru inflamator mai mare, cu boli autoimune precum boala celiacă (CD) pe partea opusă. Trebuie să existe o distrugere semnificativă a microviliilor intestinali pentru a fi etichetat oficial ca având boală celiacă (CD).

Mai mult, doar despre o treime din persoanele cu CD prezintă simptome evidente ale GI ; alții au simptome aparent fără legătură, cum ar fi anxietatea, depresia sau problemele de piele. Acest lucru duce la numai 5 la sută de celiaci diagnosticați vreodată. Aceasta înseamnă că există în jur de 3 milioane de americani cu boală celiacă care habar nu au că au și sensibilitate la gluten până la 6 la sută dintre noi. Pentru acești oameni, se poate ia până la șase luni doar pentru a reduce anticorpii autoimuni-inflamatori ai consumului de alimente care conțin gluten o singură dată. Acest lucru nu ia în considerare nici o altă sensibilitate alimentară sau problemă de sănătate care încetinește procesul de hrănire a intestinului.

Majoritatea pacienților mei se confruntă cu una sau mai multe dintre aceste probleme de sănătate intestinală, inflamație, probleme autoimune. Din punct de vedere clinic, în timp ce îmbunătățirile privind starea de sănătate sunt observate lunar, în jurul valorii de doi ani se observă modificări susținute și vizibile. Dacă aveți probleme de sănătate intestinale mai complicate, vă încurajez să obțineți o pregătire adecvată a medicinei funcționale și laboratoare adecvate pentru a vă face o idee cu ce vă confruntați și pentru a vă asigura că abordați tot ce aveți nevoie în călătoria dvs. unică de susținere a intestinului.

Imparte Cu Prietenii Tai: