Funcționează căștile pentru somn? Am pus această pereche populară la încercare

Când nu înregistrez calitatea, somnul neîntrerupt, o simt fiecare aspect al vieții mele. Creierul meu devine ceață, nivelul de energie scad, iar stomacul meu este o groapă fără fund.

Mi-am optimizat rutina de somn și în majoritatea nopților mă bag în pat la o oră decentă, dar există câțiva factori pe care pur și simplu nu îi pot controla.

Caz concret: noul hobby de pian al vecinului meu, care m-a determinat rapid să fac cercetări cele mai bune căști pentru somn .

Am testat Căștile Anker Soundcore Sleep A10 timp de o săptămână la rând și aceste căști minuscule m-au ajutat să adorm și să dorm mai adânc — dar sunt câteva lucruri pe care le-aș schimba.

Nu ai timp să defilezi? Ce trebuie sa stii

• The Căști Sleep A10 nu acceptă anularea activă a zgomotului (ANC). Ei folosesc sunete de somn, peruci pentru urechi și vârfuri duble pentru urechi masca până la 35 dB de zgomot exterior.
• Ei sunt surprinzător de confortabil (chiar și pentru cei care dorm pe lateral!) și abia sesizabile odată ce găsiți potrivirea potrivită.
• Există o bibliotecă masivă de sunete de somn în aplicația Soundcore, care poate fi redată în „modul muzică” sau „modul de repaus”.
• Puteți descărca o singură piesă odată. Odată ajuns în modul de repaus, nu puteți comuta la alt sunet decât dacă intrați în aplicație și îl înlocuiți cu altul.
• The căști auriculare ia o ceas cu alarmă încorporat și unele (foarte limitate) capabilități de monitorizare a somnului.
• Durata de viață a bateriei este nu grozav . Al meu nu a rezistat niciodată toată noaptea, chiar și după o încărcare completă.

Soundcore

Căști A10 Sleep

Ce mi-a plăcut la căștile Soundcore A10 Sleep Earbuds

Potrivirea

Înainte de a testa Căști Soundcore Sleep A10 , încercasem doar căști cu bandă pentru a dormi și, ca dormitor combinat, am găsit aceste opțiuni foarte intruzive când dormeam pe partea mea.

Difuzorul mi s-a blocat inconfortabil în ureche și, de obicei, aceste dispozitive făceau mai mult rău decât bine somnului meu general.

virgo man capricorn femeie

The Soundcore A10s , pe de altă parte, sunt extrem de confortabile. Cutia vine cu trei opțiuni de mărime, astfel încât să vă puteți găsi potrivirea perfectă și un grafic util care arată cum să le purtați corect (imaginea de mai jos).

După ce mi-am plasat mugurii în urechi și i-am răsucit în poziție, am fost surprins să constat că abia îi simțeam în urechi. M-am întins imediat pe o parte și mi-am așezat capul pe o pernă și nu mi s-a blocat urechile!

Voi simți adesea disconfort atunci când îmi port AirPod-urile pentru perioade lungi de timp, dar căștile Soundcore A10 au rămas confortabile pe parcursul unei întregi nopți de somn. Și mai bine, au rămas în siguranță și nu au ieșit de la locul lor.

Mascarea zgomotului

Ma asteptam la astea căști auriculare pentru a utiliza tehnologia de anulare activă a zgomotului (ANC), cum ar fi ceea ce ați găsi în Apple AirPods sau căștile Bose. În schimb, maschează zgomotul exterior utilizând zgomot alb sau sunete de somn - în timp ce funcționează ca un dop standard pentru a bloca zgomotul cu vârfuri de urechi și percuțe cu două etanșare.

Presupun că acest lucru se datorează faptului că ANC consumă multă durată de viață a bateriei foarte repede, iar căștile de dormit trebuie să reziste toată noaptea.

Spre bucuria mea, sistemul de mascare a zgomotului în 4 puncte al mărcii funcționează de fapt destul de bine. Cu căști auriculare potrivite pentru urechile mele și somnul sună, nu am fost deranjat de niciun zgomot exterior.

Aplicația este ușor de utilizat

Căștile se conectează la Soundcore aplicația prin Bluetooth, iar aplicația în sine este ușor de utilizat. După ce ați descărcat aplicația și ați asociat dispozitivul, veți fi solicitat printr-un scurt tutorial, care vă spune tot ce trebuie să știți.

În cadrul aplicației, puteți comuta între modul muzică și modul de repaus; programați comenzile căștilor; setați durata de redare pentru sunetele dvs. de somn; și descărcați sunetul de somn preferat.

De asemenea, puteți configura controlul volumului, care reglează sunetul la un volum mai mic odată ce căștile detectează că ați adormit.

Biblioteca de sunet

Există o bibliotecă mare de sunete de somn disponibilă pentru descărcare, separate în patru categorii: somn, relaxare, odihnă și concentrare. Pentru a asculta un sunet în modul de repaus, va trebui să-l selectați din listă și să-l adăugați pe dispozitivul dvs. și puteți avea doar un singur sunet descărcat la un moment dat (voi aborda acest lucru mai jos).

Pot fi folosite ca căști obișnuite

Îmi place că aveți posibilitatea de a transmite orice muzică pe care doriți Soundcore A10s și folosiți-le ca căști obișnuite pe tot parcursul zilei. Când vă aflați în „modul muzică”, veți avea acces la orice muzică de pe telefonul dvs. - doar rețineți că acest lucru va epuiza bateria mai repede.

Această funcție ar putea fi utilă pentru persoanele care doresc să-și asculte propria muzică înainte de culcare și apoi să treacă la sunete de somn în timpul nopții. Puteți face acest lucru activând „comutatorul inteligent”, care va solicita căștilor să treacă de la modul muzică la modul de repaus odată ce detectează că ați adormit.

Mă ajută să adorm când lucrurile devin zgomotoase

Nu mă trezesc ușor din mișcare, dar cel mai liniștit zgomot mă poate scoate chiar și din cel mai adânc somn. Nu am fost niciodată unul care să adorm cu televizorul aprins sau cu agitație în jurul meu.

Când vecinul meu menționat mai sus a decis să treacă la ora 22:00. repetițiile de pian, a fost ocazia perfectă de a testa aceste căști de somn – și chiar funcționează. Iubitul meu este un scroller pe timp de noapte și obișnuia să-și țină telefonul pe sunet, dar acum (chiar și când stă în pat lângă mine și urmărește videoclipuri la volum maxim), tot ce pot auzi sunt sunete relaxante ale somnului care mă amână în pat.

25 februarie zodie

LEGATE DE: Deci, este zgomotul maro sau alb mai bun pentru somn? Am întrebat un audiolog

Ce aș schimba la căștile Soundcore A10 Sleep Earbuds

Durata de viață a bateriei este dezamăgitoare

Potrivit brandului, acestea căști auriculare durează 10 ore în modul de repaus la 50% volum și șase ore în modul muzică la 50% volum - dar vă rog să fiu diferit. Am folosit căștile la un volum puțin mai mic de 50% la o încărcare completă și în fiecare dimineață mă trezeam cu ele complet fără baterie (după un somn de opt ore).

În timpul săptămânii mele de testare, cea mai mare îngrijorare a mea a fost să adorm cu zgomotul puternic exterior. Nu a fost mare lucru că căștile să nu reziste toată noaptea, deoarece își făceau treaba la culcare.

Acestea fiind spuse, diminețile tind să fie când zgomotul exterior mă deranjează cel mai mult. Dacă există agitație sau trafic pe stradă între 4 și 6 a.m., mă trezesc și nu pot adorm din nou, așa că mi-ar trebui o căști care să reziste toată noaptea.

Am investigat puțin și am lăsat căști auriculare se joacă în timpul zilei la un volum de 50% în modul de repaus și au pierdut bateria la puțin sub șapte ore. Din acest motiv, nu le-aș recomanda oricui doarme mai mult de șase ore și se trezește ușor din zgomotele din exterior.

Calitatea sunetului nu este grozavă

Pentru mine, acesta nu este un dealbreaker. Căștile pentru somn nu au nevoie de o calitate uimitoare a sunetului, iar acestea își fac treaba pentru a reda sunetele de somn și pentru a bloca tulburările de zgomot - dar, deși este o caracteristică plăcută pentru înainte de culcare sau dacă vă aflați în situații dificile, cu siguranță nu aș face-o. nu le recomandăm ca dispozitiv muzical preferat.

Urmărirea somnului nu este nimic de scris

Chiar apreciez că Soundcore A10s avea niste nivelul de urmărire a somnului — și cred că ar putea fi interesant pentru oamenii care nu s-au interesat de niciun alt instrument de urmărire, dar cu siguranță nu vă va da jos șosetele.

Veți putea vedea timpul estimat petrecut în somn profund, somn ușor și treaz, împreună cu locul în care vă aflați pe curba clopotului de latență (cât de repede adormi în comparație cu alți utilizatori).

înger numărul 831

Mi-aș dori să existe capacități de control mai rapide

Puteți personaliza comenzile pentru căștile dvs. în cadrul aplicației, alegând acțiuni separate pentru o atingere de două ori pe căștile din stânga și din dreapta. Puteți alege între controlul volumului, următorul, anterior, redarea și pauză sau folosiți această comandă pentru a comuta între modul de repaus și cel de muzică.

Odată ce ai căști auriculare în modul de repaus, nu veți putea controla volumul utilizând butoanele de volum de pe telefon, așa că am optat personal să folosesc comenzile de atingere pentru volum. Acestea fiind spuse, mi-aș dori să existe mai multe funcții (cum ar fi o atingere de trei ori sau o apăsare lungă) pentru a putea, de asemenea, să redau, să întrerup și să comut între modul de repaus și cel de muzică fără a-mi deschide telefonul.

Ce spun experții și cercetările despre căștile pentru somn

Când a fost întrebat despre purtarea căștilor pentru a dormi, audiologul Emily Taylor, proprietarul Centrul de ascultare Taylor , anterior a spus mindbodygreen , „Reacția mea inițială ar fi da, este în regulă să porți căști în timp ce dorm, dar există anumite avertismente în acest sens.”

Taylor a recomandat să rămâneți sub 70 de decibeli sau la 60% sau mai puțin volumul maxim (ceea ce l-aș recomanda și din perspectiva bateriei).

„Recomandarea mea numărul 1 ar fi să găsești ceva confortabil”, adaugă ea – iar A10-urile se potrivesc cu siguranță din punct de vedere al confortului.

Există, de asemenea, o mână de studii care arată că poate zgomot alb fi un ajutor eficient pentru somn 1 pentru blocarea stimulilor externi (cum ar fi traficul aglomerat sau un partener care sforăie) și scăderea latenței de somn 2 (cantitatea de timp necesară pentru a adormi) — și oferă creierului ceva asupra căruia să se concentreze dacă aveți tendința de a avea dificultăți de a adormi din cauza gândurilor perturbatoare.

Specificatiile

Merită căștile Soundcore A10 Sleep Earbuds?

Deși există câteva lucruri substanțiale pe care le-aș schimba (cel mai mare fiind durata de viață a bateriei), cred că Căști Soundcore A10 Sleep merită pentru persoanele care au nevoie de ajutor pentru a adormi sau pentru a dormi în primele părți ale nopții. Sunt extrem de confortabile și neintruzive, dar maschează complet zgomotul exterior.

Cu toate acestea, cei care încearcă în principal să blocheze zgomotul dimineață devreme ar putea să nu le considere utile. Dacă cădeți în acea tabără și doriți să le încercați, vă recomand să mergeți întotdeauna la culcare cu o încărcare completă și să activați capacitatea de control al volumului pentru a ajuta la păstrarea bateriei.

La pachet

La testarea Căști Soundcore A10 Sleep , am adormit mai repede și am menținut un somn profund, neîntrerupt.

Aceste căști confortabile sunt o achiziție utilă pentru oricine se trezește ușor pe tot parcursul nopții sau căruia partenerului îi place să adoarmă cu televizorul pornit.

LEGATE DE: Vrei mai mult somn profund? Redați acest sunet în timp ce amânați, sugerează studiul

Soundcore

Căști A10 Sleep