De ce lumina naturală din casa ta contează pentru starea de spirit, conform cercetărilor

Cu toții ne-am dori ca casele noastre să se simtă primitoare, calde și fericite și conform cercetărilor publicate în jurnal Clădire și Mediu 1 , există un factor în spațiul tău care îți poate afecta serios starea de spirit: iluminarea.

200 număr înger

Iată ce a descoperit studiul despre cum să folosești lumina în avantajul tău acasă.

Studierea impactului luminii asupra stării de spirit

Pentru a studia relaţia dintre lumina naturală şi bunăstare emoțională , cercetătorii au creat 25 de simulări diferite de case, fiecare umplută cu cantități diferite de lumină naturală.

Unele case, de exemplu, au fost făcute pentru a avea mai multe ferestre, în timp ce unele aveau ferestre mai mari, iar altele aveau ferestre orientate în direcții diferite față de soare.

Apoi, 750 de participanți au explorat casele de simulare și au evaluat modul în care fiecare i-a făcut să se simtă pe o scară de la 1 la 10.

Descoperirile și cum să le aplicați în spațiul dvs

Lumina naturala a fost în mod clar câștigătorul în ceea ce privește tipul de iluminare care i-a făcut pe oameni mai fericiți – și cu cât mai multă lumină, cu atât mai bine.

Casele cu ferestre care acoperă cel puțin 40% din spațiul peretelui unei camere au fost în general cele mai favorabile și cel mai puternic impact al iluminatului asupra starea de spirit a fost observată la femei și la participanții sub 30 de ani.

În plus, culoarea și materialul pereților interiori au făcut o diferență de dispoziție pe baza acestor constatări.

15 februarie personalitate

Autorii studiului notează că tonurile de alb și mai clare afectează iluminarea unui spațiu prin reflectarea (și ulterior „amplificarea”) luminii, în timp ce culorile închise o absorb. Cărămida era cel mai puțin material care inducea fericirea, iar descoperirile despre lemn au fost neconcludente, deoarece materialul variază atât de mult.

Din perspectivă arhitecturală, după cum explică coautorul studiului Pablo Navarrete-Hernandez, Ph.D., în un comunicat de presă , „Descoperirile noastre indică faptul că prin maximizarea dimensiunilor ferestrelor, mărirea distanței dintre locuințe pentru a reduce umbra și utilizarea materialelor și culorilor pereților care reflectă mai bine lumina, oamenii percep o creștere a fericirii și o scădere a tristeții”.

Și în ceea ce privește modul de optimizare a luminii din propria casă, menținerea jaluzelelor deschise în timpul zilei și plasarea strategică a oglinzilor pentru a reflecta vederea ferestrelor poate face o mare diferență. Și conform acestui studiu, introducerea de nuanțe și finisaje mai deschise poate ajuta, de asemenea, să treci la o dispoziție însorită acasă.

balanta femeie gemeni barbat

La pachet

Iluminatul natural joacă un rol esențial în reglare ritmul nostru circadian , iar această cercetare sugerează că poate afecta starea de spirit acasă, de asemenea. Așa că consideră că acesta este semnul tău pentru a deschide acele umbrele ferestrelor și a lăsa lumina să intre.