Dacă câștigați în greutate cu ușurință, pot fi de vină bacterii intestinale hiper-eficiente

Cu toții avem acel prieten care pare să poată mânca tot ce își doresc fără a câștiga în greutate. Și dacă v -ați întrebat vreodată de ce par să câștigați sau să pierdeți în greutate mai fără efort decât oamenii din jurul vostru, ştiinţă 1 Sugerează ceva numit bacterii hiper-eficiente ar putea fi de vină.

Intestinul tău este un excesiv?

Oamenii de știință de la Universitatea din Copenhaga au descoperit recent că unii microbi extrag mai multă energie din alimente decât altele. Oamenii care au acești super-biomi ar putea avea mai multe alimente rămase pentru a fi păstrate ca grăsime.

Cu alte cuvinte, dacă câștigi în greutate cu ușurință, microbiomul tău intestinal ar putea fi într -adevăr, într -adevăr bun la locul de muncă.

Cercetătorii au măsurat energia rămasă în materie excretată a participanților la studiu (Ahem, caca lor) Pentru a estima cât de bine a extras energia bacteriilor lor intestinale din mesele lor, în timp ce studiază îndeaproape Tipurile de microbi din fiecare dintre intestinul lor .

Oamenii de știință au descoperit că aproximativ 40% dintre participanți aveau machiaj microbian intestinal care extrageau energia mai eficient. De asemenea, acel grup de oameni au avut tendința de a cântări cu aproximativ 20 de kilograme mai mult.

'Este posibil să fi găsit o cheie pentru a înțelege de ce unii oameni câștigă mai multă greutate decât alții, chiar și atunci când nu mănâncă mai mult sau altfel', Henrik Roager, doctorat, Un autor de studiu, a spus într -o declarație.

O dimensiune rareori se potrivește tuturor

Această constatare sugerează că vechea strategie de „calorii în calorii” pentru gestionarea greutății poate fi doar o croșetă de, erm ... materie excretată. Microbiomul tău intestinal face și el diferența.

Rezultatele studiului contribuie, de asemenea, la un corp din ce în ce mai mare de dovezi care indică bioindividualitatea sau la conceptul potrivit căruia corpurile noastre sunt toate unic complexe, iar ceea ce creează schimbări pentru o persoană poate avea efectul opus pentru altul-sau nu au niciun efect. (Luați în considerare doar un studiu din 2016 în Nutriție și metabolism  care au găsit șoarecii care a primit un transplant de bacterii intestinale 2 de la șoareci mai slabi care au slăbit.)

Cu toate acestea, este prea devreme pentru a spune dacă acest studiu dovedește cauzalitate directă. 'Este foarte interesant faptul că grupul de oameni care au mai puțină energie în scaunul lor cântărește mai mult în medie. Cu toate acestea, acest studiu nu oferă dovada că cei doi factori sunt direct legați. Sperăm să explorăm acest lucru mai mult în viitor', spune Rogager.

Eficient sau nu, sănătatea intestinului tău este importantă

Dacă simțiți că s -ar putea să vă încadrați în această categorie de oameni care stochează mai multe grăsimi decât alții în medie, poate fi frustrant dacă ați încercat să gestionați sau să pierdeți în greutate.

ce înseamnă 1017

Din fericire, există câteva moduri de a vă susține sănătatea intestinală care ar putea fi în favoarea obiectivelor de pierdere în greutate. Exercita şi Dieta Joacă un rol imens în microbiomul tău și luarea zilnică a probioticului poate ajuta la încurajarea unui echilibru sănătos de bacterii bune în intestinul tău, care are a fost conectat la o greutate sănătoasă . Iată câteva Suplimente probiotice care se confruntă cu bacterii benefice.

Există mult mai multe de învățat, dar unele bacterii benefice pot ajuta la combaterea directă a efectelor bacteriilor intestinale hiper-eficiente și a altor factori de promovare a câștigului în greutate.

Preluarea

Un studiu uman recent a descoperit că persoanele ale căror microbiomii erau, în medie, mai eficienți la extragerea energiei din alimente, tindeau să cântărească mai mult cu o marjă semnificativă. Cercetătorii teoretizează că acești microbiomi hiper-eficienți pot duce la un exces de grăsime depozitată și un risc mai mare de obezitate.

Acest lucru poate explica de ce unii oameni câștigă în greutate mai repede decât alții și, cu siguranță, reiterează cât de esențial este microbiomul nostru intestinal pentru destul de mult Fiecare aspect al sănătății noastre .