Da, pielea ta se atrofiază și devine crepoasă odată cu vârsta — Cum să o tratezi

Am pielea destul de subțire – și, din păcate, vreau să spun asta atât la propriu, cât și la figurat. Vă scutesc de un eseu despre natura mea sensibilă și mai degrabă merg direct la aspectul literal: tenul meu atenuat.

Subțirea pielii mele este evidentă în toate modurile evidente: venele îmi apar nu doar prin pete normale (cum ar fi antebrațele sau dosul mâinilor), ci chiar și prin locuri precum picioarele și pieptul. Pielea de sub ochi este pală și atât de transparentă încât am cearcăne în permanență violet închis. Pieptul meu a început să pară creponat și să dezvolte linii fine prematur. Mă vânătăi la cea mai mică provocare.

Pielea mea a fost întotdeauna așa și, în cea mai mare parte, i-am acceptat aspectul (și folosesc o bună porție de corector pentru a ascunde acele cearcăne mereu prezente). Ceea ce mă dă o pauză, totuși, este ceea ce se va întâmpla pe măsură ce îmbătrânesc – pentru că adevărul dur este că pielea se subțiază adesea în timp.

Piele groasă vs. subțire: Ce este mai benefic pentru sănătatea și aspectul tău general?

Există o mulțime de concepții greșite despre cât de groasă sau subțire ar trebui să fie pielea ta. De exemplu, oamenii sunt adesea încurajați să se exfolieze pentru a îndepărta straturile de celule moarte ale pielii, subțiend-o astfel. Și în același sens, a avea pielea îngroșată, cum ar fi calusurile, este adesea considerată inestetică.

Adevărul este mult mai nuanțat decât atât, așa că mai întâi să avem o lecție de anatomie a pielii: pielea este formată din mai multe straturi 1 . Cele două straturi principale discutate în îngrijirea pielii sunt epiderma și derma. Epiderma este subțire - este doar aproximativ 0,7 - 1,5 mm grosime 2 . În ciuda structurii sale similare, este compusă în continuare din mai multe straturi, inclusiv stratul cornos cel mai exterior. Acest strat este format din cheratina moartă și este ceea ce este exfoliat în timpul rutinelor de îngrijire a pielii. În limitele rezonabile, poate fi foarte benefic să subțiezi ocazional acest strat.

Apoi mai este dermul, care este stratul mijlociu al pielii care conține toate fibrele conjunctive ale pielii tale, proteinele structurale și alte componente extracelulare. Acest strat este incredibil de important pentru menținerea structurii pielii fermă, netedă și vibrantă. O mare parte din ceea ce facem în îngrijirea pielii și estetică este să susținem acest strat, cum ar fi încurajarea producției de colagen și elastină și protejarea pielii de deteriorarea oxidativă.

Derma este stratul pe care vrem să fim de fapt gros— deci desigur , acesta este stratul care de fapt se uzează și se atrofiază. (Viața este atât de nedreaptă, nu?) Deci, când spun că pielea se subțiază odată cu vârsta, ceea ce vreau să spun este că derma se subțiază odată cu vârsta.

Da, ați citit bine: pielea se poate subțire și atrofia

Atrofie este un cuvânt atât de urât – chiar și doar a spune că îmi dă fiori pe șira spinării. Definiția este și mai înfricoșătoare: atrofie înseamnă a „ risipi „ și „scăderea treptată a eficacității din cauza utilizării insuficiente sau a neglijării.” Cineva sună A24 pentru că este o verbiaj la nivel de groază!

Atrofia este folosită cel mai frecvent în legătură cu sănătatea mușchilor. De exemplu, sarcopenie (din greacă nu o face , „carne” și pictat , „sărăcia”) descrie pierderea rapidă a masei și funcției musculare – sau atrofia musculară. Sau majoritatea oamenilor au auzit de os pierdere de densitate , numită în mod obișnuit osteoporoză. Dar acele două nu sunt singurele sisteme de organe ale corpului care slăbesc.

semn 10 martie

„În principiu, există procese biologice care duc la îmbătrânirea pielii, mușchilor, articulațiilor și oaselor. În ceea ce privește oasele, majoritatea oamenilor au auzit de termen osteoporoza . Ei bine, pentru piele există un termen nou numit dermatoporoza acesta este practic același concept, care este insuficiența cutanată cronică sau fragilitatea', medic dermatolog certificat. Anar Mikailov, M.D. , îmi spune în timpul unui episod din Școala de frumusețe curată . „Aproximativ 40% dintre persoanele în vârstă de 60 de ani și peste vor avea o anumită manifestare a acestui lucru, iar aceste manifestări pot fi atât vizuale, cât și funcționale”.

Mikailov știe câteva lucruri despre îmbătrânirea și aspectul pielii, deoarece a fost coautorul unui manual despre aceasta, Fitzpatrick's Color Atlas and Synopsis of Clinical Dermatology, Ediția a IX-a . El este, de asemenea, fondatorul Intensiv pentru piele și KP Deplasare , ambele mărci dermatologice de îngrijire a pielii care vizează probleme specifice ale pielii, cum ar fi vânătăi, keratoză pilară, atrofie și așa mai departe.

De fapt, avem un cuvânt pentru a descrie atrofia pielii în spațiul de frumusețe: „Pacienții mei se vor referi adesea la ea ca poate piele crep, dar este doar pielea care este mult, mult, mult mai subțire”, spune el. Este o descriere destul de potrivită, deoarece pielea subțire și epuizată poate apărea șifonată, subțire, la fel ca hârtia creponată.

Ce trebuie să faceți cu atrofia pielii, denumită piele creponată

„Crepiness” a pielii este folosit în mod obișnuit pentru a descrie pielea îmbătrânită care și-a pierdut elasticitatea, părând mai subțire și mai fragilă, adesea cu riduri ”, dermatolog certificat de consiliu, chirurg dermatologic și fondator al Spectrul de piele și laser Jeremy Brauer, M.D ., ne vorbește despre piele crepoasă .

După cum am menționat, vine ca rezultat al unui strat dermic subțire, care este stratul pielii format din colagen și elastină. Așadar, una dintre cele mai bune modalități de a susține subțierea pielii este de a aborda cauza principală a acesteia: pierderea de colagen.

Colagenul scade din mai multe motive, cum ar fi expunerea la UV, daunele radicalilor liberi, dieta inflamatorie, dietele restrictive (în special proteine ​​insuficiente ), stres, lipsă de somn și produse topice iritante. Pentru a proteja colagenul, este important să abordăm orice factor de stil de viață care ar putea contribui la distrugerea acestuia.

barbat taur femeie berbec

Dar ar trebui să-l protejezi și local, și anume cu protecție solară, antioxidanți și hidratanți calmante.

Cremă de protecție solară

Acesta este cel mai important pas pentru a vă asigura că păstrați colagenul protejat. Expunerea la UV are un efect semnificativ asupra pielii - este numărul nr. La urma urmei, 1 contributor la îmbătrânirea pielii. Gaseste un protecție solară care este de acord cu tipul tău de piele, se îmbină fără efort cu nuanța pielii și de care te bucuri de experiența, care te va ajuta să te asiguri că o aplici zilnic.

În afară doar de protecție solară, vă recomandăm să practicați îngrijirea solară în siguranță: purtați pălării și îmbrăcăminte de protecție atunci când petreceți timp în aer liber, evitați orele de vârf și nu faceți plajă pentru sport.

Antioxidanți

Indiferent de problema ta de piele, antioxidanții sunt prietenii tăi. Antioxidanții neutralizează radicalii liberi, care fac ravagii în organism. Și, din păcate, suntem bombardați cu radicali liberi zilnic, din cauza procesului metabolic normal, dar și a poluării, dietei, stresului și inflamației generale.

Utilizați produse de îngrijire a pielii care sunt pline de ele. Căutați vitaminele C și E, coenzima Q10, polifenoli, niacinamidă și pantenol - care sunt toate adaosuri antioxidante comune la produsele de îngrijire a pielii. De asemenea, puteți utiliza extracte botanice bogate în antioxidanți, cum ar fi untul de shea, uleiul de cocos, uleiul de semințe de moringa, aloe vera și așa mai departe.

Hidratoare pline

Una dintre cele mai bune modalități de a ușura aspectul pielii subțiri, crepey, este să umpleți pielea cu hidratanți. Ca dermatolog certificat de bord Hadley King, M.D. , ne-a spus: „Hidratează, hidratează, hidratează—acest lucru poate îmbunătăți aspectul”.

Căutați loțiuni care inundă pielea cu hidratare din mai multe surse, cum ar fi umectanți, emolienți și ocluzive. Lucrând împreună, aceste tipuri de hidratante pot ajuta pielea să rămână hidratată mai mult timp.

Umectanții atrag și atrag apă - optați pentru opțiuni precum acidul hialuronic, aloe și glicerina. Emolienții hrănesc și susțin bariera de umiditate - căutați ceramide, peptide, acizi grași, extracte de ovăz și uleiuri botanice. Și, în cele din urmă, ocluzivele creează o etanșare peste piele, captând umezeala în interior. Ingredientele groase și ceroase, cum ar fi unturile, ceara de plante și uleiurile groase vor face trucul.

La pachet

Confruntarea cu pielea subțire – mai ales atunci când pielea este subțire pentru început – este frustrant. Dar ajută să știi de ce se întâmplă și cum o poți aborda eficient: subțierea pielii este rezultatul pierderii de colagen în stratul dermic, așa că pentru a o rezolva trebuie să mergi la sursa: producția de colagen. De acolo, susține pielea protejând-o de daunele UV, luptă împotriva radicalilor liberi și încarcând pielea cu o hidratare plină.