Cum un supliment de vitamina D de calitate poate ajuta la promovarea unui intestin sănătos*

Probiotice sunt minunate, dar nu sunt cele mai finale pentru sănătatea intestinului. Diversitatea este esențială pentru un microbiom intestinal sănătos, motiv pentru care Mâncarea unei diete diverse umplut cu o mulțime de Diferite fructe și legume este adesea recomandat pentru îmbunătățirea Sănătatea intestinului .

înger numărul 226

O vitamină esențială care este aproape imposibil de Get din dietă singură ? Vitamina D. și după cum se dovedește, această faimoasă vitamină este Destul de critic pentru sănătatea intestinului general .

Cum vitamina D ajută la modularea sănătății intestinului

Receptorii de vitamina D (VDR) se găsesc în întregul corp, ceea ce ne oferă o perspectivă valoroasă asupra locului în care, exact, putem culege vitamina esențială Beneficiu pentru sănătate (Sugestie: destul de mult peste tot - inclusiv intestinul!).

Dacă ați făcut vreo cercetare privind sănătatea intestinului, știți deja cât de important este un tract GI care funcționează bine pentru susținerea funcției imunitare optime (deoarece cea mai mare parte a sistemului nostru imunitar este de fapt Situat în intestinul nostru 1 !). După cum se dovedește, Vitamina D joacă un rol cheie în apărarea imunitară critică - și, la rândul lor, ajută la optimizarea sănătății intestinale generale.* 

'Calea de vitamina D este importantă în reglarea răspunsurilor imune și a sănătății intestinale. Există diferite gene reglate de receptorul de vitamina D care pot afecta integritatea barierei intestinale și a apărărilor imune din intestin',** Adrian F. Gombart, doctorat. , profesor de biochimie la Institutul Linus Pauling al Universității de Stat din Oregon, a declarat anterior MBG. 

Dar funcția imunitară nu este singurul aspect al GI Health pe care îl susține Vitamina D! În a 2020 Analiză în secțiune transversală 2 Publicat în Comunicări naturale , cercetătorii au descoperit că bărbații cu concentrații mai mari de formă hormonală activă a vitaminei D au arătat o diversitate mai mare a microbiomului intestinal (care este un indicator cheie al sănătății intestinale optime), inclusiv tipul de microbiota intestinală care produc butiratul postbiotic.* 

Obțineți suficientă vitamina D?

Starea vitaminei D și sănătatea intestinului sunt un scenariu clasic de pui și egal-fără a fi suficientă vitamina D, microbiomul tău intestinal nu este la fel de sănătos pe cât ar putea fi. Și fără un intestin sănătos, Vitamina D nu este absorbită și .

Conform unui Studiu 2016 publicat în  Frontiere 3 , Deficitul de vitamina D este asociat cu perturbarea bacteriilor intestinale, ceea ce înseamnă că sănătatea intestinului nu este atât de ușor obținută cu starea suboptimă de vitamina D. Din fericire, studiul a constatat, de asemenea, că nivelurile suficiente de vitamina D pot îmbunătăți sănătatea intestinului.*

Dacă nu sunteți sigur care este starea dvs. actuală de vitamina D, din păcate, șansele sunt stivuite împotriva voastră: un șocant 29% și 41% dintre adulții americani 4 sunt deficitar sau insuficient , respectiv, în Vitamina D. (și acestea sunt estimări conservatoare, considerând că aceste decupaje vizează scăzut și Niveluri mai mari de statut de vitamina D sunt susținute de știință și medici.)

Deci, cum puteți beneficia atât de sănătatea intestinului, cât și de rata de absorbție a vitaminei D dacă starea dvs. actuală D este mai mică decât ideală?

semn 8 aprilie

Cum poate ajuta un supliment zilnic de vitamina D3

Alegerea Suplimentul de vitamina D zilnic potrivit poate ajuta la sprijinirea atât a vitaminei D, cât și a unui intestin sănătos.* 

Acestea fiind spuse, nu toate suplimentele de vitamina D sunt create egale. Iată ce ar trebui să căutați:

• O Doza zilnică de Cel puțin 5.000 UI - Experții sunt de acord că majoritatea dintre noi au nevoie de atât de mult pentru atinge niveluri cu adevărat optime .
• Cea mai biodisponibilă formă - Vitamina D3 - În schimb de vitamina D2 mai puțin eficientă (aka inferioară).
• Biodisponibilitate optimizată este esențial pentru absorbția corespunzătoare-ca o vitamină solubilă în grăsimi, are nevoie de puțin grăsime pentru a absorbi corect .

Deja simțindu -se copleșit de Multe suplimente de vitamina D pe piață? Te -am acoperit. 

MindbodyGreen's oferă 5.000 de IU de Vitamina D3 derivată de algă, plus un trio de uleiuri organice (avocado, măslin și in) pentru a asigura o absorbție optimă, astfel încât să puteți obțineți (și mențineți!) Statutul de vitamina D suficient și consolidează -ți sănătatea intestinului.* 

Preluarea

Dacă doriți să vă susțineți în mod cuprinzător sănătatea intestinului (și întregul corp!), Asigurați-vă că nivelul dvs. de vitamina D este suficient.

îngerul numărul 40

Din fericire, luarea unui supliment de vitamina D3 de înaltă potență care acordă prioritate biodisponibilității, precum MindbodyGreen's, vă poate ajuta şi Mențineți suficiente niveluri de vitamina D.* La care spune intestinul dvs., mulțumesc.