Cum să creezi o rutină de îngrijire a pielii pe timp de noapte, aprobată de experți, de la început până la final

Să fim sinceri – îngrijirea pielii poate fi intimidantă. Pielea fiecărei persoane este diferită, așa că nu poți doar să copiați-lipiți rutina altcuiva și să sperați la aceleași rezultate. Faptul că unele produse ar trebui folosite dimineața în timp ce altele funcționează cel mai bine seara adaugă un alt nivel de complexitate.

Cu toate acestea, există o metodă comună (și aprobată de experți) pas cu pas pe care o puteți urma - gândiți-vă la ea ca la schița unui eseu. Aici, vom parcurge 101-a creării unei rutine de îngrijire a pielii pe timp de noapte de la început până la sfârșit, vom explica de ce contează fiecare pas și vom oferi câteva produse curate pentru a vă ajuta să vă restrângeți căutarea:

Pasul 1: Îndepărtați machiajul și SPF.

În primul rând, îndepărtați-vă machiajul și SPF cu un ulei de curățare sau apă micelară (cunoscută și ca dublă curățare ). Veți dori să evitați șervețelele de machiaj, deoarece acestea pot fi iritante pentru piele (în plus, nu sunt durabile din punct de vedere ecologic).

„Toate tipurile de piele pot beneficia de curățarea cu ulei, deoarece produsele de curățare cu ulei acționează eliminând ușor murdăria, resturile și machiajul, fără a dăuna pielii”, spune esteticianul organic. Katie Sobelman . Masați uleiul de curățare pe pielea uscată, apoi adăugați puțină apă pentru a emulsiona formula și clătiți.

Dacă sunteți predispus la erupții, Sobelman recomandă evitarea ulei de cocos . „Dimensiunea moleculară este destul de mare, ceea ce se pretează la înfundarea porilor”, spune ea. În schimb, caută un produs cu squalen sau ulei de jojoba . Aici, trei opțiuni A+ pe care să le cercetezi.

Cumpărați aceste produse:

Biosance

Imediat

Fig. 1

Pasul 2: Curăță.

După curățarea cu ulei, este timpul să treceți la o spălare formală a feței. „Uleiul de curățare îndepărtează acumularea de pe suprafață, permițând unui demachiant pe bază de apă să curețe pielea cu ușurință”, explică Sobelman.

Dacă aveți pielea uscată, veți dori să optați pentru un demachiant hidratant. Dacă sunteți predispus la acnee, puteți beneficia de un demachiant cu AHA sau BHA în ele (gândiți-vă acid lactic , acid salicilic , etc.). Pentru cei cu pielea sensibilă, căutați ceva blând și fără parfum.

Dacă sunteți în căutarea unui exfoliant fizic, feriți-vă de scruburile abrazive făcute din coji, sâmburi de fructe sau microbile de plastic, deoarece acestea pot crea mici lacrimi în piele. Nu trebuie neapărat să utilizați a perie de curățare a feței fie. De fapt, dermatologii recomandă în general o tehnică doar pentru mâini pentru acest pas. Dacă trebuie să utilizați unul, optați pentru un tampon delicat din silicon și nu aplicați prea multă presiune.

Cumpărați aceste produse:

Tinerete către oameni

Tata Harper

Krave Beauty

Pasul 3: Toner sau esență.

Unii consideră toner un pas în plus, în timp ce alții nu ar putea trăi fără el, inclusiv experții în piele. „Cred cu adevărat că tonifierea este cel mai esențial pas în rutina ta de îngrijire a pielii”, explică Sobelman. Pe lângă creșterea hidratării, un toner poate ajuta echilibrează pH-ul pielii tale , care poate fi perturbat în Pasul 2 (în funcție de detergentul pe care îl utilizați).

„Dacă pH-ul tău nu este echilibrat, produsele [voastră] nu vor pătrunde corect”, explică Sobelman. Dacă nu folosiți sulfați și săpunuri de stripare, aceasta poate să nu fie la fel de mare o problemă; totuși, un toner bine formulat poate adăuga o pernă de hidratare și poate pregăti pielea pentru următoarele tratamente și seruri.

Există o gamă largă de toneruri. Unii se concentrează pe hidratare, alții echilibrează producția de ulei și mulți hrănesc microbiomul pielii cu pre și postbiotice . Aici, o opțiune pentru fiecare.

Cumpărați aceste produse:

REN Clean Skincare

Lucerne Labs

Frumusețe de prim ajutor

678 numărul îngerului

Pasul 4: Tratament.

Acest pas nu va fi același în fiecare noapte. Pentru a face acest concept un pic mai digerabil, vom trece rapid peste procesul de „ ciclismul pielii ”, un termen inventat de un dermatolog certificat de consiliu Whitney Bowe, M.D., FAAD . În esență, este un program stabilit pentru a parcurge pașii de tratament pentru a preveni iritația și exfolierea excesivă.

Programul este de patru zile. În prima noapte, vei adăuga un ser exfoliant - din nou, gândește-te la AHA și BHA. În seara următoare, aplicați a retinoid (fie produse cu retinol OTC, fie formule pe bază de prescripție medicală). Exfolierea cu o zi înainte de utilizarea retinoizilor va ajuta la curățarea pielii moarte și la crearea unei suprafețe proaspete pentru ca retinoidul să-și facă magia. Cele două nopți după retinol, sări peste acest pas cu totul pentru „ noaptea de recuperare ”, așa cum o numește Bowe.

Când alegeți exfolianți chimici și retinoizi, cel mai bine este să începeți de jos și să vă creșteți din punct de vedere al puterii. Dacă aveți tendința de a avea pielea sensibilă, puteți chiar să luați în considerare aplicarea unei creme hidratante înainte și după retinoid pentru a preveni iritația (numită și „metoda sandwich”).

„Evitați combinarea mai multor substanțe active în același timp, deoarece acestea pot fi potențial iritante”, spune dermatologul certificat de consiliu. Joshua Zechner, M.D., FAAD . Aceasta este regula de aur, indiferent de modul în care parcurgeți produsele. Dacă urmați o metodă de ciclism al pielii, aceasta ar trebui să fie destul de ușor de atenuat. Doar asigurați-vă că nu utilizați un toner cu AHA sau BHA în noaptea cu retinol.

Cumpărați aceste produse:

Alegerea Paulei

Piersică și Crin

Maya chia

Pasul 5: Crema de ochi.

Știați că pielea de sub ochi este diferită de pielea de pe obraji și frunte? „Pielea de sub ochi este mult mai subțire decât restul feței, ceea ce o face vulnerabilă la uzură, ceea ce duce la laxitate, linii fine, întuneric și umflare”, explică Sobelman. Prin urmare, de ce crema pentru ochi este un pas atât de important.

Când selectați o cremă de ochi, veți dori să ajungeți la un anumit obiectiv pentru a alege cel mai bun produs: Vrei să atenuezi ridurile fine? Puteți lua în considerare o cremă de ochi cu retinol. Lumina cercurile intunecate ? Caută ceva cu vitamina C. Hidratează sau plinuț? Acidul hialuronic și peptidele vor fi cei mai buni prieteni ai tăi. Sper să de-puf? Cofeina este o alegere A+. Iată o gamă largă de opțiuni pentru plăcerea de a naviga.

Cumpărați aceste produse:

Rețetă de strălucire

NakedPoppy

Cocokind

Pasul 6: Hidratati.

Ar trebui să hidratezi pielea după fiecare curățare, atât dimineața cât și seara. „Chiar și cea mai blândă curățare perturbă bariera pielii și uleiurile naturale care blochează umiditatea. Cremele hidratante ajută la restabilirea acestei tulburări”, dermatolog certificat de bord. Elyse Love, M.D., FAAD , explică.

Indiferent de tipul tău specific de piele, poți beneficia de folosirea unei creme hidratante mai bogate seara și a unui produs mai ușor dimineața. „Știm că nivelul de hidratare a pielii tind să scadă după-amiaza până seara, motiv pentru care cremele de noapte mai grele sunt utile”, explică Zeichner.

Ingredientele pe care le cauți vor depinde în mare măsură de tipul tău de piele. Dacă vă aflați la capătul uleios al spectrului, folosirea unei creme hidratante fără ulei, asemănătoare unui gel, vă va oferi o hidratare adecvată, fără a vă face pielea să se simtă mai catifelată. De fapt, unele creme hidratante create pentru pielea grasă includ ingrediente precum niacinamida, care poate ajuta de fapt la reglarea producției de sebum. Aici, un ghid pentru cele mai bune creme hidratante pentru ten gras și cum să le alegeți .

Pentru cei cu pielea uscată, o cremă mai groasă va ajuta la refacerea hidratării. Căutați ingrediente precum ceramide , peptide și acizi grași omega-3 pentru combaterea uscăciunii.

În nopțile în care renunțați la exfolianți (adică noaptea de recuperare), există un pas bonus pe care îl puteți lua în considerare: adăugarea unui strat ocluziv peste crema hidratantă (numită și ca slugging ). „Slugging-ul este util pentru a susține o barieră a pielii deteriorată. Acest lucru poate apărea după procedură, eczeme sau rozacee aprinse, exagerând cu produsele exfoliante sau doar o zi cu adevărat rece și cu vânt”, spune Love. Iată o listă de cele mai bune uleiuri de față curate și naturale dacă ești gata să te slujești.

Cumpărați aceste produse:

SkinFix

Aceeași

În curând Jung

Cum să vă determinați tipul de piele.

Desigur, nu uitați să vă determinați tip de piele . Acest lucru vă va ajuta să vă ghidați selecția produsului, astfel încât să puteți completa fiecare pas adaptat nevoilor specifice ale pielii dvs. A-ți da seama ce tip de piele ai nu este un proces complicat, chiar dacă ideea pare descurajantă - totul este despre ascultare și observare.

Începeți prin a vă pune următoarele întrebări: Pe măsură ce treceți pe parcursul zilei, pielea dvs. tinde să se simtă uscată, grasă sau să rămână la fel? Care sunt preocupările tale ale pielii? Aceasta ar putea include riduri, acnee , plasturi uscate, etc. Are pielea ta să reacționeze la produsele topice (adică să se înroșească, mâncărime, arsuri etc.)? Dacă porniți de la zero, Zeichner vă recomandă acest test:

'După ce te-ai spălat pe față, așteaptă o jumătate de oră și privește-ți reflecția în oglinda băii. Dacă ești strălucitor, atunci probabil că ai pielea grasă. Dacă ești fulgerat sau plictisitor, atunci probabil că ești uscat', a spus el. spune. Dacă ai tendința de a obține uleios în zona T dar uscati pe obraji, este posibil sa aveti piele mixta.

Tipurile de piele de bază includ uscată, grasă, mixtă, predispusă la acnee și sensibilă. (Poți să iei acest test util pentru a ști în ce categorie te încadrezi.) Nu trebuie neapărat să fii într-o categorie sau alta — de exemplu, pielea uscată și cea predispusă la acnee nu se exclud reciproc.

De fapt, concentrarea de asemenea multe despre tipul de piele pot lua de fapt o întorsătură în cel mai rău. De exemplu, dacă aveți tendința de a avea pielea grasă, dar deveniți mai uscată în lunile de iarnă, puteți opta pentru o cremă hidratantă care este făcută în mod tradițional pentru tenul mixt - și asta este grozav. „De multe ori, ideea unui tip de piele devine copleșitoare, așa că recomand să te gândești mai mult la ce poftă pielea ta”, spune Love pentru mbg.

FAQ

La pachet.

Crearea unei rutine de îngrijire a pielii de la zero poate fi confuză, dar această schiță te poate ajuta să începi cu rutina ta de seară, indiferent de tipul de piele. Nu uitați să echilibrați exfolierea cu o noapte de recuperare sau două în fiecare săptămână și să nu amestecați niciodată exfolianții chimici cu retinoizi. Mai presus de toate, ascultă-ți pielea și dă-i ceea ce are nevoie. Ca întotdeauna, dacă ai de-a face cu o afecțiune a pielii ca acnee sau eczemă, cel mai bine este să vizitați medicul dermatolog pentru a colabora la acest proces.