Cum să chiar tonul pielii: 7 sfaturi și tratamente naturale aprobate de derm

Un ton neuniform al pielii poate proveni dintr -o varietate de cauze. De exemplu, cei cu cicatrici de acnee sau hiperpigmentare post-inflamatorie se plâng adesea de nuanțele reziduale maro sau roz care durează luni sau săptămâni pentru a se estompa. Unii pot dezvolta melasma pe măsură ce îmbătrânesc. Alții vor forma pete de soare sau de vârstă din expunerea prelungită în UV. Iar unii se pot plânge de roșeață din rozacee sau alte afecțiuni inflamatorii ale pielii. În cele din urmă, este posibil să aveți și probleme texturale, care pot provoca un aspect inegal. De asemenea, este posibil să aveți o compilare a oricăreia dintre aceste declanșatoare.

horoscop 1 aug

Pe scurt: sunt multe de abordat aici. Așadar, primul tău pas este să identifici ceea ce ar putea provoca probleme de ton a pielii și să tratezi acea cauză care stă la baza (explicăm mai multe tratamente mai jos). Vestea bună este că multe dintre acestea ajută la o varietate de probleme; Pur și simplu găsiți un remediu (sau remedii) care să funcționeze pentru nevoile dvs. 

Pielea strălucitoare, așa: 

Exfoliați

Exfolierea obișnuită, fără a trece peste bord, este una dintre cele mai eficiente și ușoare moduri de a menține pielea strălucitoare și chiar. Exfolierea este, în esență, doar procesul de îndepărtare a stratului superior al celulelor moarte ale pielii din epidermă, permițând astfel celulelor pielii mai tinere, plumper, să se deplaseze în partea de sus. Există două categorii principale de exfoliatori, fizici și chimici. Exfolierea fizică ridică pielea manual și poate veni sub formă de perii de față, scruburi, tratamente (cum ar fi microdermabraziune) sau măști. 

Exfolierea chimică implică de obicei două dintre tipurile majore de acizi, acizi alfa și beta hidroxi . Ahas, ca glicolic sau acid lactic , lucrează prin descompunerea legăturilor dintre celulele pielii, ajutându -le astfel să se varsă mai repede. Acestea sunt, de asemenea, mai hidrofile, ceea ce înseamnă că sunt mai hidratante. „Pot fi exfoliați și hidratați simultan, ceea ce le face foarte benefice pentru multe tipuri de piele”, spune dermatologul certificat de bord Gohara Mona, M.D. , BHA, la fel ca acizii salicilici, lucrează prin dizolvarea legăturilor de ulei și lipide și tind să fie mai bune pentru cei cu piele grasă. 

Puteți găsi acești acizi în seruri, coji, măști și spălări. 

Vitamina C.

Acest antioxidant este iubit de oamenii de îngrijire a pielii și de profesioniști, datorită abilităților sale de stimulare și strălucire a colagenului. Pentru producția de colagen, Vitamina C. Ajută la stimularea fibroblastelor (care sunt lucrurile din celulele noastre care creează colagen și elastină), precum și ajută la stabilizarea colagenului pe care îl aveți. Acest lucru va ajuta chiar textura și tonul, deoarece păstrarea puternică a structurii pielii tale ajută în mod inerent aspectul. 

Cu toate acestea, Vitamina C depășește cu mult colagenul. S -a demonstrat că utilizarea vitaminei C ajută la calitatea și tonul general prin diminuarea hiperpigmentare 1 , strălucire 2 Tenuri, în scădere umiditate 3 pierdere, contribuind la reducerea pielii inflamaţie 1 , și luptând împotriva indus de UV fotodamaj 4 . 

Bonus: este bine pentru toate tipurile de piele, iar majoritatea oamenilor consideră că este tolerabil. 'Vitamina C este unul dintre puținele ingrediente active care pot beneficia de toate tipurile de piele', spune Elizabeth Tanzi, M.D. , dermatolog certificat de bord în Washington, D.C., zona de metrou și profesor asociat de dermatologie la Centrul Medical al Universității George Washington . 

Retinol

La fel ca vitamina C, retinol (sau retinoizi, acid retinoic sau Retină ), este un ingredient preferat pentru profesioniștii de îngrijire a pielii, datorită eficacității sale renumite. De asemenea, funcționează pentru a ajuta chiar tonul pielii.

În primul rând: Retinol Spurs Producția de colagen: „Retinolul se leagă de receptorii retinoizi din celulele pielii”, spune dermatologul certificat de bord Joshua Draftsman, M.D. Aceasta „activează gene care reglementează producția de colagen”.

În al doilea rând, crește, de asemenea, cifra de afaceri a celulelor la nivel celular. „Pe lângă stimularea producției de noi colagen, retinolul îmbunătățește cifra de afaceri a celulelor , 'spune Zeichner.' Asta înseamnă că vărsă celule moarte și deteriorate care fac pielea să pară plictisitoare. 'Și, în timp ce retinolul îngroașă straturile inferioare ale pielii, spune el, se subliniază stratul superior (stratul corneum), ceea ce creează o strălucire de rouă. 

Totuși, retinolul tinde să aibă mai puțină tolerabilitate, deși formulele moderne sunt de obicei mai blânde și mai sofisticate. Adăugarea unuia la rutina dvs. este de obicei o perioadă de ajustare în care pielea poate experimenta cojirea, fulgerea, roșeața și uscăciunea. Unii cu piele extrem de sensibilă nu sunt niciodată capabili să tolereze ingredientul, în timp ce alții vor face acest lucru rapid. 

Arbutin

Dacă preocupările tale de ton a pielii provin din petele întunecate (fie că este vorba de soare, vârstă sau acnee), o modalitate de a ajuta la luminarea acestora este printr -un activ natural numit Arbutin . 

'Arbutin este un compus natural în frunzele unei varietăți de plante, inclusiv pereți de pere și planta de urs, care împiedică formarea de melanină', ​​spune dermatologul certificat de bord Keira Barr, M.D. , menționând că supraproducția melaninei în anumite zone este ceea ce constituie pete întunecate și patch -uri de melan. 'Funcționează ca un inhibitor al tirozinazei pentru a oferi efecte luminoase ale pielii. Acest lucru se întâmplă deoarece atunci când pielea și aceste celule vin în contact cu lumina UV, enzima tirozinazei este activată. Arbutina blochează acest lucru.' 

Arbutina este alternativa naturală și sigură la hidrochinona controversată (un ingredient încă oarecum folosit ca ușoară de piele). Cei care doresc să lumineze pielea ar trebui să privească acest ingredient. 

Calmează inflamația

Inflamația face ravagii pe piele, contribuind la pierderea de colagen, la o barieră slăbită a pielii și chiar la modificări tonale. Dacă doriți pielea clară, strălucitoare, reducerea inflamației ar trebui să fie prioritară. 

Există o mulțime de ingrediente liniștitoare din care să alegeți. Alte câteva favorite holistice pentru îngrijirea pielii sunt curcumă 5 (i.e., curcumin), Uleiuri vegetale 6 (adică, măslin, Argan , șofran, uleiuri de floarea -soarelui), Centella asiatică 7 (Adică, gotu kola), Comfrey 8 , și cânepă sau CBD. (Citiți mai multe despre modalități de a reduce inflamația Aici.)

Știm, inflamația este, de asemenea, internă. Deci, fiți atenți la ceea ce consumați, ca fiind sigur alimentele pot declanșa inflamație în piele - În special cei cu un indice glicemic ridicat.   

Citiți înrudite: Cele mai bune 8 suplimente de colagen pentru piele, articulații și multe altele

Protecție solară

Având în vedere că deteriorarea UV contribuie la îmbătrânirea prematură, ridurile și problemele de tonuri ale pielii, protejarea pielii de expunerea excesivă a soarelui este esențială. Acest lucru nu înseamnă să evitați soarele cu orice preț (vitamina D și sănătatea mintală sunt importante, de asemenea), dar înseamnă că investiți într -o protecție solară fizică de calitate, pe care vă simțiți confortabil purtând zilnic. 

Produsele solare fizice sunt cele făcute cu Oxid de zinc sau dioxid de titan (adesea o combinație a ambelor). Aceștia blochează razele UV să pătrundă în celulele pielii stând deasupra pielii, acționând ca un scut de fel. 

Iată preferatul nostru protecție solară fizică pentru fața care funcționează pentru orice ton a pielii . 

Mențineți hidratați 

Pielea uscată este pielea plictisitoare, flăcării și cenușă. Așadar, o modalitate simplă de a îmbunătăți tonul pielii este să vă asigurați că îl mențineți hidratat. Acest lucru este valabil mai ales dacă utilizați și orice metodă de exfoliere de mai sus, deoarece exfolierea poate contribui la uscăciune. 

Acest lucru vă va asigura, de asemenea, că vă susțineți Funcția barierei pielii , o parte vitală a sănătății pielii. O barieră compromisă a pielii nu numai că are implicații practice („ne protejează de leziuni mecanice, umiditate scăzută, frig, căldură, soare, vânt, expunere chimică, bacterii, virusuri, ciuperci și alți agenți patogeni”, explică dermatologul certificat de bord Hadley King, M.D. , afirmând că, „o barieră sănătoasă este esențială pentru funcția normală a pielii”), dar are și cele estetice. 

Vezi acestea hidratante naturale sau Produse curate de îngrijire a pielii .