Cum poate schimba PCOS creierul, potrivit cercetărilor

Sindromul ovarului polichistic (PCOS) are impact între 8 și 13% dintre femeile în vârstă de reproducere 1 în S.U.A. Cu toate acestea, până la 70% dintre femeile cu PCOS rămân nediagnosticate 2 - prin urmare, de ce este adesea menționat ca un boala invizibila .

Cele mai frecvent discutate simptome ale PCOS, cum ar fi menstruația neregulată și acneea, eclipsează adesea alte simptome, în special cele care afectează creierul și cogniția.

Cu toate acestea, un studiu longitudinal care include femei cu SOP poate ajuta la schimbarea acestui lucru. Urmează, detaliile acelui studiu și unde să mergem de aici. 

Cum poate afecta PCOS asupra cogniției

Un studiu publicat în jurnal Neurologie a constatat că femeile cu PCOS au avut performanțe cognitive mai scăzute și o integritate mai scăzută a substanței albe la mijlocul vârstei în comparație cu femeile fără PCOS.

Această cercetare a început în 1985. A urmărit peste 1.000 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani de peste 30 de ani și a fost cumulat într-o evaluare a creierului (prin teste cognitive și, în unele cazuri, scanări RMN).

După studiu, ei au descoperit că femeile cu PCOS au avut tendința de a avea performanțe cognitive mai slabe și substanță albă mai scăzută la mijlocul vârstei decât cele care nu au avut, pe baza testelor de învățare verbală, memorie, viteză de procesare, funcționare executivă, atenție și multe altele.

Au fost controlați factori precum IMC, starea de fumat și consumul de alcool și venitul. 

Ce este materia alba?

Este important de reținut că aceste constatări (și multe alte studii despre PCOS) sunt în mod inerent complexe, având în vedere că PCOS poate duce la mai multe alte problemele de sănătate deja cunoscute că afectează cogniția, cum ar fi diabet 3 şi obezitatea 4 , de exemplu. 

Totuși, cercetătorii notează că „Asocierile PCOS cu cogniția nu au fost semnificativ diminuate atunci când s-au controlat pentru diabet și alți factori de risc cardiovascular, inclusiv tensiunea arterială sistolica și adipozitatea”. Acest lucru sugerează că există mult mai mult în corelație decât aceste probleme de sănătate agravate.

De asemenea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege relația dintre PCOS și depresie, având în vedere că aceasta din urmă este  cunoscut că afectează negativ și cogniția 5 .

semn 6 iunie

Din fericire, recomandările actuale ale medicilor pentru PCOS includ atât managementul riscului cardiovascular şi screening-ul pentru depresie - un protocol despre care cercetătorii din acest studiu speră că va servi simultan la îmbunătățirea îmbătrânirii creierului.

Cu toate acestea, trebuie să continuăm să milităm pentru o îngrijire medicală cuprinzătoare, completă și atentă pentru pacienții cu PCOS, care depășește tratarea simptomelor comune precum creșterea în greutate, acneea etc.

Cu cât putem înțelege mai mult despre PCOS, cu atât suntem mai aproape de prevenire și tratament de succes pentru toți. 

CITURI RELATE: PCOS vs endometrioza: cauze, tratamente și cum să vă susțineți

3 moduri de a susține sănătatea creierului 

Indiferent dacă aveți sau nu SOP, să faceți schimbări în stilul de viață pentru a sprijini îmbătrânirea creierului este un efort util.

Mai jos, trei elemente de bază pe care să vă concentrați: 

visează despre lavă

• Mănâncă mai multe alimente pentru creier: Mâncați o dietă colorată, cu alimente bogate în omega-3, polifenoli și proprietăți antiinflamatorii. Câțiva concurenți mari includ ulei de măsline, avocado, afine, turmeric, ciocolată neagră și așa mai departe. Iată mai multe pentru a vă inspira lista de cumpărături .
• Faceți din exercițiu o prioritate maximă: Exercițiul nu numai că poate scade riscul de demență și crește volumul creierului dar susține, de asemenea, bunăstarea emoțională și longevitatea generală. Deci, chiar dacă mâine mergeți mai mult decât ați făcut azi, niciodată nu este prea devreme pentru a începe să faceți mai multă mișcare.
• Ia somnul în serios: Obținerea a cel puțin șapte ore de somn de calitate pe noapte a fost legată de îmbunătățirea memoriei și reducerea oboselii mentale 6 . Somnul de înaltă calitate ajută și el susține echilibrul hormonal 7 , care este cheia pentru ameliorarea altor simptome de PCOS și pentru susținerea fertilității.

Desigur, acestea sunt doar începuturile. Mulți oameni vor beneficia foarte mult de adăugarea unor ajustări personalizate ale stilului de viață, cum ar fi suplimente pentru sănătatea creierului , activități de ameliorare a stresului și planuri de antrenament, așa cum este recomandat de medicul dumneavoastră, antrenorul fizic sau dieteticianul înregistrat. 

Nota editorului

La pachet

Un studiu a constatat că femeile cu PCOS aveau performanțe cognitive mai scăzute și o integritate mai scăzută a substanței albe la mijlocul vârstei.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege relația complexă dintre PCOS și sănătatea creierului, mai ales având în vedere preocupările de sănătate combinate adesea asociate cu PCOS.