Cum ne afectează accesul la spațiul verde somnul, metabolismul și multe altele

Lucrul în apropierea zonei verzi ar putea reduce riscul de sindrom metabolic

Care este vederea de la biroul tău? Cercetătorii din Hangzhou, China, au studiat recent modul în care proximitatea lucrătorilor de birouri de spațiul verde a afectat riscul acestora sindrom metabolic . Ei au descoperit că adulții care lucrau cel mai aproape de verdeață au avut cu 17% mai puține șanse de a avea simptome ale sindromului metabolic, cum ar fi hipertensiunea arterială și obezitatea, decât cei care lucrau cel mai departe de acesta.

Există câteva motive pentru care acest lucru ar putea fi cazul: unul, caracteristicile verzi precum copacii pot ajuta la reducerea poluării nocive a aerului și a zgomotului. Pur și simplu privitul la verdeață a fost, de asemenea, asociat cu o dispoziție mai pozitivă și mai puțin stres 1 . Așadar, dacă puteți să vă poziționați biroul pentru a privi spre o stradă mărginită de copaci sau un parc public, luați în considerare aceasta undă verde. ( Citiți cercetarea aici 2 . )

Oamenii care locuiesc în apropierea spațiilor verzi și albastre tind să aibă o sănătate mintală mai stabilă

Cercetările efectuate în statul Washington au descoperit că adulții cu vârsta de 65 de ani și peste care trăiau înconjurați de caracteristici naturale tind să fie mai puțin probabil să raporteze suferință psihologică.

Ei au ajuns la această concluzie comparând datele codului poștal despre spațiul verde, copac, suprafața pădurii, spațiul deschis, spațiul albastru și lungimea traseului cu răspunsurile oamenilor la un sondaj telefonic privind sănătatea mintală. Chiar și o creștere cu 10% a spațiului verde a fost asociată cu șanse mai mici de suferință psihologică auto-raportată.

„Descoperirile noastre sugerează că pierderea spațiilor noastre urbane verzi și albastre din cauza urbanizării rapide nu poate avea doar un impact asupra mediului, ci ar putea avea și un impact asupra sănătății publice”, a spus autorul studiului Adithya Vegaraju. o declarație . ( Citiți cercetarea aici 3 . )

horoscop lunar de carieră

S-ar putea ca și somnul lor să fie mai bun

În altă ordine de idei, accesul la mai mult spațiu verde vă poate îmbunătăți, de asemenea, calitatea somnului, datorită efectului naturii asupra stării de spirit și asupra sănătății mintale, precum și capacității sale de a regla temperatura. O nouă cercetare din Coreea a descoperit că adulții care locuiau în zone urbane mai verzi au avut tendința de a avea un risc mai mic de lipsă de somn uşoară până la severă – deși legătura a fost mai puternică la bărbați decât la femei. ( Citiți cercetarea aici 4 . )

Accesul la spațiul verde nu este suficient — siguranța este, de asemenea, cheia

Majoritatea studiilor din domeniul sănătății mediului (inclusiv cele de mai sus) folosesc spațiul verde proximitate ca proxy pentru spațiul verde utilizare . Adică, ei presupun că oamenii care locuiesc sau lucrează mai aproape de caracteristicile naturale precum parcurile vor petrece, de asemenea, mai mult timp în ele.

Un nou studiu face o gaură în această presupunere. S-a constatat că oamenii care locuiesc la câțiva pași de un parc din Baltimore City, Maryland, nu l-au vizitat neapărat mai des. În schimb, cât de des mergeau în parc era corelat cu cât de sigur credeau că este parcul. Acest lucru subliniază importanța nu numai a rezervării, ci și a menținerii spațiului verde în zonele urbane, de dragul sănătății populației. ( Citiți cercetarea aici 5 .)

11 mai semn zodiacal

Concentrare lunară: faceți din climă munca dvs

Slujbele noastre reprezintă de obicei o parte destul de importantă a identității noastre, la bine și la rău. Tranziția către o carieră în domeniul schimbărilor climatice este o modalitate de a avea un impact semnificativ, dar aceasta nu trebuie să însemne să împachetați și să începeți de la zero. În schimb, luați în considerare modul în care vă puteți implica mai direct cu subiectele climatice în rolul dvs. actual.

Fie că este vorba de medici care discută despre impactul schimbărilor climatice asupra pacienților lor , muncitori la birou asigurarea compostării pentru clădirea lor, sau părinții care stau acasă discutând despre climă cu copiii lor , fiecare dintre noi poate aduce o valoare unică acestei mișcări. Pentru a începe anul acesta, gândiți-vă cum vă puteți transforma locul de muncă într-un „loc de muncă climatic” în anul următor. Pentru că viitorul planetei noastre nu stă doar în mâinile oamenilor de știință sau ale legiuitorilor, toți vom avea un rol de jucat.