Cele mai bune mărci de benzi de alergare din 2023 de la maratonani, antrenori de alergare și kinetoterapeuți

Fie că urmărești asta mare de alergător sau doar încercând să-ți lovesc număr de pași zilnic , beneficiile alergării depășesc cu mult menținerea în formă fizică. Studiile arată că alergarea regulată (chiar și pentru doar 10 minute pe zi ) poate sa reduce riscul de mortalitate și adaugă ani la vârsta ta vasculară . În plus, alergare (și mers pe jos ) au incredibil impact asupra sănătății tale mintale ajutând la îmbunătățirea stării de spirit și la creșterea fericirii. Din păcate, uneori înregistrarea acelor mile este mai ușor de spus decât de făcut.

Vremea înghețată, înnorată, furtunoasă sau arzătoare poate face mizerabilă alergarea în aer liber. Din fericire, echipamentele de alergare în interior au parcurs un drum lung în ultimul deceniu, asigurându-se că chiar și cei care înjură antrenamentele în aer liber (ca mine!) se pot bucura în sfârșit să cucerească o sesiune de transpirație în interior - și totul se datorează celor mai bune mărci de benzi de alergare.

Am vorbit cu experți în alergare, antrenori și terapeuți fizici pentru a afla mai multe despre modul în care alergarea și mersul pe jos ne pot îmbunătăți sănătatea și bunăstarea și cum să continuăm să obținem aceste câștiguri chiar și atunci când nu putem ieși afară. Mai jos, găsiți contribuția experților lor, plus lista noastră cu cele mai bune mărci de benzi de alergare pentru fiecare stil de viață și spațiu de locuit, astfel încât să puteți rămâne în formă fizică și mentală pe tot parcursul anului, indiferent unde locuiți.

O privire la cele mai bune mărci de benzi de alergare din 2023:

O privire la cele mai bune mărci de benzi de alergare din 2023:

Beneficiile unei benzi de alergare.

Da, o bandă de alergare acasă poate fi o investiție mare, dar dacă a avea una în spațiul tău de locuit te ajută să dezvolți o rutină de exerciții mai regulată, aceasta deschide o mulțime de uși pentru sănătatea și bunăstarea ta. 'A avea o bandă de alergare acasă vă oferă un mediu sigur și poate fi de ajutor în gestionarea timpului. Nu trebuie să vă faceți griji că alergați pe întuneric sau pe vreme rea', Kathleen Leninger, P.T., DPT, terapeut fizic și antrenor RRCA la Performanță personalizată , este de acord. „De asemenea, vă permite să luați pauze atunci când este necesar, nu trebuie să faceți un traseu și este ușor să întrerupeți o alergare dacă este necesar.”

În special pentru alergători, adăugarea de zile cu banda de alergare la planul tău de antrenament poate avea impact dacă nu locuiești într-o zonă cu dealuri sau piste de alergare ușor accesibile. „Benzile de alergare vă pot ajuta să vă stăpâniți ritmul, să vă corectați forma și să faceți antrenament eficient în deal și viteză din confortul [o sală de sport sau] acasă”, explică RRCA, USA Track & Field și antrenorul certificat de triatlon al SUA, Raj Hathiramani.

Dacă vă simțiți stagnant și nu primiți cele recomandate 150 până la 300 de minute pe săptămână de mișcare, un suport de mers, o bandă de alergare pliabilă sau un birou pentru banda de alergare sunt toate modalități excelente de a vă menține activ pe tot parcursul zilei - potențial chiar și în timp ce lucrați, citiți sau vă uitați la televizor.

Cum se compară alergatul pe bandă de alergare cu alergatul afară?

Ai simțit vreodată că a alerga afară este mai greu decât pe o bandă de alergare? Ei bine, nu ești singur. Există multe motive pentru care alergarea în aer liber ar putea fi mai dificilă , dar majoritatea antrenorilor de alergare și experților sunt de acord că o combinație a celor două metode este cea mai bună. „Dacă te antrenezi pentru o cursă, folosirea exclusivă a unei benzi de alergare nu este o idee bună”, explică Leninger.

Benzile de alergare sunt grozave pentru că îți oferă control asupra ritmului tău, dar Leninger spune că este important să exersezi și auto-ritmul. „Pe o bandă de alergare, poți seta un ritm și nu trebuie să-ți faci griji, dar este important să înveți cum se simt diferitele ritmuri afară și cum să le menții fără ca banda să facă treaba pentru tine”, adaugă ea. .

Maratonist de elită și antrenor de alergare certificat RRCA Elizabeth Corkum este de acord, spunând că „Modul în care un alergător își folosește ischiochibial și fesierii atunci când se mișcă pe o suprafață solidă față de o centură în mișcare se poate schimba, iar alergătorii cu banda de alergare lovin adesea călcâiul, ceea ce cel mai probabil nu s-ar întâmpla afară”.

„Fii intenționat când și de ce faci antrenamente pe banda de alergare”, ne sfătuiește Hathiramani. „Recomand să limitați banda de alergare la un anumit antrenament de înclinare și viteză, cu excepția cazului în care nu este sigur să alergați afară.”

Cum să alegi cea mai bună marcă de bandă de alergare.

Nivelul dorit de activitate este un factor important atunci când alegeți banda de alergare potrivită pentru casa dvs., împreună cu cât de mare este spațiul dvs. (am găsit câteva benzi de alergare compacte grozave ) și câți bani ești dispus să cheltuiești.

Când vine vorba de dimensiune, este mai mult de luat în considerare decât simplul fapt dacă mașina se va potrivi. „O mulțime de benzi de alergare necesită anumite dimensiuni pentru utilajul propriu-zis, dar și pentru spațiul liber, pe care veți dori să le luați în considerare”, explică Leninger. „Asigurați-vă că aveți o priză care să funcționeze în zona în care doriți să amplasați banda de alergare. De asemenea, veți dori să vă asigurați că aveți suficient spațiu pentru cap și că doriți să alegeți un loc în care să vă bucurați cu adevărat.”

După cum spuneam, aceste aparate au parcurs un drum lung în ultimii ani și fiecare vine cu propriile caracteristici și capabilități (viteză, înclinație, monitoare de puls, ecrane pentru cursuri de streaming, pentru a numi câteva). Odată ce ați determinat dimensiunea de care aveți nevoie, Hathiramani spune: „De acolo, puteți lua în considerare caracteristicile unei benzi de alergare, inclusiv motorul și greutatea maximă, pentru o viteză și stabilitate suficiente”. El adaugă că „benzile de alergare pliabile au crescut în popularitate, în special pentru cei fără mult spațiu suplimentar în casele lor”.

Unele mărci oferă o garanție și toate au politici de returnare diferite, ambele ar trebui reținute și luate în considerare în timp ce navigați.

Cum am ales:

Caracteristici

Unele benzi de alergare sunt construite doar pentru mers pe jos și nu vor avea atât de multe viteze sau capacități, dar am luat în considerare toate nivelurile de activitate și am analizat caracteristicile oferite pe fiecare dintre aceste aparate atunci când ne-am selectat alegerile.

Preț

Dacă doriți doar să vă mișcați, probabil că nu trebuie să cheltuiți la fel de mult ca dacă lucrați cu un plan de antrenament avansat. Am luat în considerare toate bugetele și obiectivele.

visând la pui

Recenzii

Fiecare are preferințe diferite, așa că citim o mulțime de feedback pentru a obține o perspectivă mai largă asupra fiecăreia dintre aceste mașini. Acest lucru ne-a ajutat să stabilim ce benzi de alergare să includem.

Consultanță de specialitate

Am avut în vedere contribuția experților noștri atunci când am selectat recomandările noastre finale și am inclus sfaturile lor și pentru dvs.

Alegerile noastre dintre cele mai bune mărci de benzi de alergare din 2023:

Cel mai bun pliabil: bandă de alergare conectată Echelon Stride Auto-Fold

Pro:

• Funcția de pliere automată
• Excelent pentru spații mici
• Punte de rulare din cauciuc

Contra:

• Fără ecran încorporat

Viteza maxima:

Niveluri de înclinare:

Limită de greutate:

dimensiuni:

Perioada de probă:

Garantie:

Maximizarea spațiului tău este importantă, mai ales dacă tezaurizezi echipamente de gimnastică acasă. Când nu este folosită, această bandă de alergare poate fi pliată la doar 10 inci înălțime pentru o depozitare ușoară. O mulțime de benzi de alergare pliabile sunt destinate doar mersului, dar modelul durabil Stride Auto-Fold de la Echelon este conceput pentru a suporta viteze de până la 12 mile pe oră cu o înclinație de până la 12%.

Deși nu are un ecran încorporat, există un document care să țină dispozitivul dvs., astfel încât să puteți transmite în flux orice curs doriți din aplicația corespunzătoare a mărcii (sau să vă aflați din urmă la ultima televiziune).

Dacă alegeți să vă înscrieți pentru un abonament la aplicația Echelon United (39,99 USD/lună), veți avea acces la peste 40 de cursuri zilnice live, sute de antrenamente la cerere și vă puteți vedea numele de utilizator urcând în clasament pe măsură ce mergeți. . Fără abonament, poți folosi în continuare banda de alergare, dar nu vei putea accesa niciuna dintre aceste cursuri.

Această bandă de alergare vine într-o cutie și este ușor de instalat pe cont propriu.

Maximizarea spațiului tău este importantă, mai ales dacă tezaurizezi echipamente de gimnastică acasă. Când nu este folosită, această bandă de alergare poate fi pliată la doar 10 inci înălțime pentru o depozitare ușoară. O mulțime de benzi de alergare pliabile sunt destinate doar mersului, dar modelul durabil Stride Auto-Fold de la Echelon este conceput pentru a suporta viteze de până la 12 mile pe oră cu o înclinație de până la 12%.

Cel mai bun pentru cursuri de streaming: Banda de alergare NordicTrack Elite

Pro:

• Capacități de înclinare automată
• Ecran rotativ
• O selecție excelentă de clasă

Contra:

• Design voluminos cu amprentă mare

Viteza maxima:

Niveluri de înclinare:

Limită de greutate:

dimensiuni:

Perioada de probă:

Garantie:

NordicTrack oferă câteva benzi de alergare grozave pentru fiecare stil de viață și spațiu de locuit , iar modelul Elite este foarte recomandat de la un antrenor personal certificat și un scriitor care contribuie la mindbodygreen Marissa Miller . Deosebit de grozavă pentru alergători, această bandă de alergare are toate clopotele și fluierele, cu capacități de înclinare de vârf în industrie, variind de la -5% la 40%. Dacă utilizați ecranul rotativ de 32 de inchi pentru a transmite în flux o clasă iFit, puteți chiar ca antrenorul să ajusteze automat înclinația pentru dvs. pe tot parcursul alergării, împreună cu viteza.

În timpul alergării, ecranul va afișa valori precum viteza, înclinația, distanța, timpul, ritmul cardiac, caloriile arse și ritmul. De asemenea, merită remarcat faptul că, cu un abonament iFit, puteți transmite cursuri de antrenament suplimentare de pe banda de alergare, inclusiv antrenament de forță, yoga și multe altele.

Banda de alergare va fi fie livrată la tine acasă într-o cutie pentru auto-instalare, fie poți opta pentru livrarea cu mănuși albe (contra cost).

Alergătorii adoră această bandă de alergare și câștigă o mulțime de evaluări de cinci stele. Ia-l de la acest recenzent: „Holy smokes! Acest lucru este o bestie și, probabil, cea mai bună achiziție pe care am făcut-o pentru mine în ultimii ani. O folosesc zilnic. Recomand cu căldură abonamentul iFit pentru a explora lumea în timp ce mergi, alergi sau drumeție. Ecranul de 32 de inchi îl face atât de captivant și experiența este legendară. Nu am avut niciodată o bandă de alergare atât de drăguță și am folosit multe dintre ele la sală/acasă.'

NordicTrack oferă câteva benzi de alergare grozave pentru fiecare stil de viață și spațiu de locuit , iar modelul Elite este foarte recomandat de la un antrenor personal certificat și un scriitor care contribuie la mindbodygreen Marissa Miller . Deosebit de grozavă pentru alergători, această bandă de alergare are toate clopotele și fluierele, cu capacități de înclinare de vârf în industrie, variind de la -5% la 40%. Dacă utilizați ecranul rotativ de 32 de inchi pentru a transmite în flux o clasă iFit, puteți chiar ca antrenorul să ajusteze automat înclinația pentru dvs. pe tot parcursul alergării, împreună cu viteza.

Cel mai bun pentru mers pe jos: WalkingPad X21 Bandă de alergare cu pliere dublă

Pro:

• Pliabil
• Excelent pentru spații mici
• Centura de mers cu captuseala din EVA

Contra:

• Fără opțiuni de înclinare
• Viteze nu sunt suficient de mari pentru alergare

Viteza maxima:

Niveluri de înclinare:

Limită de greutate:

dimensiuni:

Perioada de probă:

Una dintre alegerile noastre pentru cele mai bune benzi de alergare compacte , acest brand excelează în benzile de alergare pliabile, elegante. Banda de alergare cu pliere dublă WalkingPad este alegerea ideală pentru cei care au spațiu foarte scurt, dar doresc să adauge câțiva pași la rutina lor zilnică. Acest tampon este făcut numai pentru mers pe jos, deoarece viteza nu poate depăși 3,7 mile pe oră. Se adaptează automat la ritmul tău, cu toate valorile disponibile (timp, viteză, distanță și pași) care pot fi vizualizate de pe telecomanda mică.

Cureaua în sine este concepută pentru a se simți ca o pistă adevărată, cu un strat moale de absorbție a șocurilor EVA, care este mai ușor pentru articulații. Se potrivește perfect sub un birou în picioare sau poate fi instalat în camera dvs. de zi, astfel încât să puteți rămâne activ în timp ce vizionați emisiunile preferate.

Comenzile sunt expediate gratuit și veți primi tot ce aveți nevoie într-o singură cutie: suport de mers, cablu de alimentare, telecomandă și șnur pentru telecomandă, împreună cu o cheie hexagonală și lubrifiant cu silicon pentru configurare.

Una dintre alegerile noastre pentru cele mai bune benzi de alergare compacte , acest brand excelează în benzile de alergare pliabile, elegante. Banda de alergare cu pliere dublă WalkingPad este alegerea ideală pentru cei care au spațiu foarte scurt, dar doresc să adauge câțiva pași la rutina lor zilnică. Acest tampon este făcut numai pentru mers pe jos, deoarece viteza nu poate depăși 3,7 mile pe oră. Se adaptează automat la ritmul tău, cu toate valorile disponibile (timp, viteză, distanță și pași) care pot fi vizualizate de pe telecomanda mică.

Cel mai bun pentru antrenamentul înclinat: banda de alergare Horizon T101

Pro:

• Reglare ușoară a vitezei și înclinației
• Excelent pentru spații mici
• Garanție pe viață

Contra:

• Nu pentru alergătorii de distanțe

Viteza maxima:

Niveluri de înclinare:

Limită de greutate:

dimensiuni:

Perioada de probă:

Garantie:

Proiectată pentru distanțe mai scurte, această bandă de alergare este excelentă pentru antrenamentul înclinat pentru cei care nu doresc să cheltuiască o tonă de bani. Acestea fiind spuse, acesta este un model mai ușor și nu este menit să susțină alergarea pe distanțe lungi. Dacă îl utilizați pentru antrenament în înclinare sau pentru lucrul cu viteză, puteți comuta rapid între nivelurile de viteză și înclinare utilizând tastele și comenzile cu o singură atingere sau pur și simplu setați setările de acces, pentru o experiență de antrenament și mai perfectă. Odată ce antrenamentul este împachetat, pur și simplu utilizați funcția de pliere automată pentru a-l ascunde.

Cei cu probleme articulare vor adora căptușeala de pe centura acestei benzi de alergare, care ajută la absorbția șocurilor în timp ce mergeți sau alergați și reduce impactul asupra articulațiilor și coloanei vertebrale. Funcțiile tehnice sunt puțin limitate, dar caloriile, distanța, ritmul cardiac, înclinația, viteza și timpul pot fi vizualizate pe consola aparatului. Nu există niciun ecran, dar există un dock pentru propria tabletă.

Aparatul va ajunge într-o cutie (în jur de 220 de lire sterline) și (ca și în cazul celor mai multe benzi de alergare pliabile) configurarea este destul de simplă.

Proiectată pentru distanțe mai scurte, această bandă de alergare este excelentă pentru antrenamentul înclinat pentru cei care nu doresc să cheltuiască o tonă de bani. Acestea fiind spuse, acesta este un model mai ușor și nu este menit să susțină alergarea pe distanțe lungi. Dacă îl utilizați pentru antrenament în înclinare sau pentru lucrul cu viteză, puteți comuta rapid între nivelurile de viteză și înclinare utilizând tastele și comenzile cu o singură atingere sau pur și simplu setați setările de acces, pentru o experiență de antrenament și mai perfectă. Odată ce antrenamentul este împachetat, pur și simplu utilizați funcția de pliere automată pentru a-l ascunde.

Cel mai bun pentru spații mici: Proform City L6

Pro:

• Pliabil pentru spatii mici
• Nu există ecrane pentru vizualizarea valorilor de alergare/mers pe jos

Contra:

• Fără opțiuni de înclinare
• Viteze nu sunt suficient de mari pentru alergare

Viteza maxima:

Niveluri de înclinare:

Limită de greutate:

dimensiuni:

Perioada de probă:

Echipamentele de gimnastică de acasă de calitate nu sunt ieftine, dar această bandă de alergare bine făcută oferă o mulțime de caracteristici remarcabile, în ciuda unui preț semnificativ mai puțin costisitor decât alte modele. Realizat special pentru spații mai mici, este, de asemenea, o alegere excelentă pentru cei care doresc să încadreze echipamente mari în apartamentele din oraș. Și mai bine, îl poți plia și depozita atunci când nu este în uz - deși, s-ar putea să fii mai înclinat să urci pe el dacă este la vedere.

Acesta are o capacitate de greutate mai mică decât altele, de 250 de lire sterline și, deși poate suporta jogging mai ușor, nu este destinat rutinelor de alergare intense, ci doar până la 8 mile pe oră. De asemenea, nu are ecran pentru streaming, dar baza este dimensionată perfect pentru o tabletă sau iPad, pe care le poți conecta la aparat pentru cursuri. La urma urmei, achiziția dvs. include o probă de membru iFit de 30 de zile. Dacă alegeți să vă conectați tableta, veți putea vizualiza valori, inclusiv caloriile arse, viteza și distanța.

Marca livrează această bandă de alergare într-o cutie și este ușor de instalat; pur și simplu scoateți-l din cutie și rulați-l la loc.

Echipamentele de gimnastică de acasă de calitate nu sunt ieftine, dar această bandă de alergare bine făcută oferă o mulțime de caracteristici remarcabile, în ciuda unui preț semnificativ mai puțin costisitor decât alte modele. Realizat special pentru spații mai mici, este, de asemenea, o alegere excelentă pentru cei care doresc să încadreze echipamente mari în apartamentele din oraș. Și mai bine, îl poți plia și depozita atunci când nu este în uz - deși, s-ar putea să fii mai înclinat să urci pe el dacă este la vedere.

Cel mai bun pentru alergarea la distanță: banda de alergare Bowflex 22

Pro:

• Pliabil
• Excelent pentru alergare la distanță
• Capacitate de greutate mare

Contra:

• Mare
• Este necesar un abonament

Viteza maxima:

Niveluri de înclinare:

Limită de greutate:

dimensiuni:

Perioada de probă:

Garantie:

Cu o gamă de înclinare masivă și viteze de până la 12 mile pe oră, această bandă de alergare este excelentă pentru alergătorii care doresc să se antreneze serios la distanță. Când alergați pe distanțe lungi, aveți nevoie de ceva care să vă susțină articulațiile, iar amortizarea confortabilă a mărcii este menită să facă exact acest lucru. Designul durabil are un ecran tactil mare, de 22 inchi, ghidon vertical pentru siguranță și ritm cardiac. monitorizarea. Având în vedere toate acestea, este cu siguranță pe partea mai voluminoasă, chiar și atunci când este pliată.

17 noiembrie semn

Veți avea nevoie de un abonament la aplicația JRNY pentru a utiliza această bandă de alergare, dar cu abonamentul dvs. veți obține acces la sute de cursuri (inclusiv antrenament de forță, yoga, alergare, ciclism și multe altele) și o întreagă comunitate de alergători și pasionații de fitness cu care să se conecteze. Am inclus bicicleta lui Bowflex pe lista noastră de cele mai bune biciclete de exerciții de acasă , iar odată ce veți experimenta selecțiile de curs, probabil că veți dori să cheltuiți bani în plus pe aplicația mărcii. Veți primi, de asemenea, un abonament gratuit pentru un an cu achiziția dvs. (valoare de 149 USD), astfel încât să puteți vedea singur.

Cu o gamă de înclinare masivă și viteze de până la 12 mile pe oră, această bandă de alergare este excelentă pentru alergătorii care doresc să se antreneze serios la distanță. Când alergați pe distanțe lungi, aveți nevoie de ceva care să vă susțină articulațiile, iar amortizarea confortabilă a mărcii este menită să facă exact acest lucru. Designul durabil are un ecran tactil mare, de 22 inchi, ghidon vertical pentru siguranță și ritm cardiac. monitorizarea. Având în vedere toate acestea, este cu siguranță pe partea mai voluminoasă, chiar și atunci când este pliată.

Cel mai bun birou pentru banda de alergare: Lifespan TR1200-Power Treadmill Desk

Pro:

• Birou atașat
• Durabil
• Se conectează cu aplicațiile de sănătate

Contra:

• Doar pentru plimbare
• Recenzii mixte pe aplicația mărcii

Viteza maxima:

Niveluri de înclinare:

Limită de greutate:

dimensiuni:

Perioada de probă:

Garantie:

Vorbind despre benzile de alergare care se potrivesc perfect sub biroul tău, Lifespan a dus conceptul cu un pas mai departe, creând o combinație de benzi de alergare și birou, astfel încât să poți obține toate beneficiile mișcării, fără a rata niciun termen limită. Înălțimea poate fi reglată de la 27,5 la 50,5 inci înălțime, iar desktopul vine în trei opțiuni de lățime (38, 48 sau 60 inci). Atât cadrul, cât și desktopul vin în destul de multe culori și materiale pentru a se asigura că această alegere se potrivește perfect în decorul casei tale.

Oamenilor care lucrează de acasă le va plăcea că motorul silențios nu va interfera cu ziua de lucru și că centura se oprește automat atunci când nu mergi activ (cum ar fi pentru un apel telefonic de urgență). Doar rețineți: viteza maximă este implicită la două mile pe oră, dar poate merge până la 4 mile pe oră dacă preferați un pas mai rapid. Există, de asemenea, o aplicație corespunzătoare pentru a vă vizualiza valorile și pentru a vă conecta cu alte platforme, cum ar fi Apple Health, dar recenziile menționează câteva probleme legate de salvarea antrenamentelor.

Marca oferă câteva opțiuni de livrare: livrare gratuită la ușă, livrare în camera dorită (+199 USD) sau livrare și configurare cu mănuși albe (+350 USD).

Vorbind despre benzile de alergare care se potrivesc perfect sub biroul tău, Lifespan a dus conceptul cu un pas mai departe, creând o combinație de benzi de alergare și birou, astfel încât să poți obține toate beneficiile mișcării, fără a rata niciun termen limită. Înălțimea poate fi reglată de la 27,5 la 50,5 inci înălțime, iar desktopul vine în trei opțiuni de lățime (38, 48 sau 60 inci). Atât cadrul, cât și desktopul vin în destul de multe culori și materiale pentru a se asigura că această alegere se potrivește perfect în decorul casei tale.

Cel mai bine curbat: Woodway Curve Trainer

Pro:

• Excelent pentru sprint și mers pe jos
• Designul manual vă permite să schimbați ritmul fără a vă ajusta
• Adaugă dificultate alergărilor pentru un antrenament mai eficient

Contra:

• Nu pentru alergare pe distanțe lungi
• Design mai voluminos

Viteza maxima:

Niveluri de înclinare:

Limită de greutate:

dimensiuni:

Perioada de probă:

Garantie:

Benzile de alergare curbate sunt cele mai bune pentru sprint sau mers pe jos. Leninger confirmă acest lucru, adăugând că „Alergarea pe distanțe lungi pe ele poate provoca de fapt răni”. Dacă sunteți în căutarea unei benzi de alergare special pentru sprint sau mers pe jos, acest model de lux de la Woodway este o alegere excelentă.

Structura curbată este menită să încurajeze o formă adecvată de alergare, în special pentru sprintul și alergarea pe distanțe mai scurte - și, deși acest design este intenționat, nu curba face ca această bandă de alergare să se simtă diferită de majoritatea celorlalte de pe lista noastră. Ceea ce diferențiază cel mai mult această mașină este faptul că este complet manuală, deci nu necesită priză electrică pentru a funcționa. Cu siguranță veți simți diferența în ceea ce privește dificultatea, deoarece mașina este alimentată doar de pasul dvs. Fapt amuzant: marca spune că acest lucru vă crește caloriile arse cu până la 30%.

Benzile de alergare curbate sunt cele mai bune pentru sprint sau mers pe jos. Leninger confirmă acest lucru, adăugând că „Alergarea pe distanțe lungi pe ele poate provoca de fapt răni”. Dacă sunteți în căutarea unei benzi de alergare special pentru sprint sau mers pe jos, acest model de lux de la Woodway este o alegere excelentă.

FAQ

La pachet.

Investiția într-o bandă de alergare acasă vă va ajuta să obțineți toate beneficiile mersului și alergării fără a fi nevoie antrenează-te afară pe vreme ploioasă sau condiții mai puțin decât ideale. Aceste aparate pot fi, de asemenea, un supliment excelent pentru orice regim existent de antrenament în aer liber, deoarece multe modele vă permit să vă adaptați la diferite niveluri de viteză și înclinare. Cu o bandă de alergare conectată la aplicație, veți avea chiar acces la instructori de înaltă calitate și la cursuri de fitness, plus comunități întregi de oameni care, de asemenea, acordă prioritate sănătății lor fizice și mentale prin exerciții fizice. Doar asigurați-vă că suplimentați tot acel cardio antrenament de forta , de asemenea.