Cele mai bune 6 saltele ortopedice ale anului 2023 pentru a vă ușura durerile

O privire rapidă la cele mai bune saltele ortopedice

• Cel mai bun pentru cei care dorm pe stomac: WinkBed (firma de lux)
• Cel mai bun buget: The DreamCloud
• Cel mai bun pentru cei care dorm pe spate: Saltea verde avocado
• Cel mai bun pentru dormitorii laterali: Leesa Legend Hybrid
• Cel mai bun pentru durerile de spate: Disponibil Clasic
• Cel mai bun king size: Nest Sparrow Signature Hybrid

Ne petrecem o treime din viață dormind sau, în multe cazuri, încercând să doarmă . În timp ce la început acest lucru poate suna a timp pierdut, corpurile noastre par mult să se recupereze în timpul acelor ore de odihnă.

Somnul insuficient poate provoca scăderea clarității mentale (printre multe alte lucruri), iar dacă sunteți treaz jumătate din noapte cu dureri de gât sau de spate, nu reușiți toate beneficiile unui somn profund, reparator .

Având în vedere toate acestea, multe branduri au început să ofere saltele ortopedice, ajutând oamenii cu durere cronică dormi liniștit toată noaptea.

Întrucât timpul petrecut în pat este crucial pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală, găsirea unei saltele confortabile și de susținere este esențială. Dar ce este exact o saltea ortopedică?

Am vorbit cu un expert pentru a înțelege mai bine ce înseamnă cu adevărat eticheta saltelei ortopedice și cum să găsim cea mai bună saltea ortopedică pentru reducerea dureri de spate .

Continuați să citiți pentru a afla despre cele mai bune saltele ortopedice, plus alegerile noastre atinge acel somn profund de care ne dorim cu toții .

Ce este o saltea ortopedică?

Dacă te lupți cu dureri de spate sau de gât , s-ar putea să fii în căutarea unei saltele „ortopedice”. Ei bine, prieteni, suntem aici să vă spunem că așa ceva nu destul de exista.

„Ortopedie” este un termen general care este promovat de multe mărci de saltele, dar este unul care nu este definit clar de asociațiile medicale. „Există unele saltele care sunt comercializate ca saltele ortopedice, care sunt concepute pentru a oferi sprijin sistemului musculo-scheletic”, spune Cameron Yuen, DPT, CSCS și director de dezintoxicare și formare la Bespoke Treatments Physical Therapy din New York City. „Totuși, aceasta nu este o desemnare oficială, așa că nu este necesar să le cauți doar pe cele enumerate ca „ortopedice” dacă te deranjează spatele.”

Pentru a fi clar, etichetarea unei saltele drept „ortopedică” nu este rău lucru. Este important să rețineți că această etichetă nu face neapărat salteaua mai bună decât orice altă saltea de fermitate medie, iar aceste saltele nu sunt garantate că vă vor rezolva toate durerile și durerile.

rezumat

Alegerile noastre pentru cele mai bune saltele ortopedice

Cel mai bun pentru cei care dorm cu stomacul: WinkBed (firma de lux)

Pro:

• Senzație de pat de hotel de lux
• Suficient de ferm pentru a dormi stomacul

Contra:

• Nu pentru iubitorii de spumă
• Timp de livrare mai lung

Materiale:

Dimensiuni disponibile:

Perioada de probă:

Garantie:

Înălţime:

Dormitul pe burtă cauzează adesea răsucirea șoldurilor și gâtului și nu este Cel mai bun mod de a-ți menține coloana fericită - dar hei, dacă așa dormi cel mai bine, așa faci!

Această saltea este o alegere excelentă pentru cei care dorm cu stomacul datorită designului său ferm, dar mai moale. Este un hibrid de lux, realizat din bobine de oțel reciclate, ambalate individual, spumă infuzată cu gel și un Euro-top de pluș. Puteți alege dintre patru opțiuni de fermitate: mai moale, fermă de lux, mai fermă și plus, care este destinat persoanelor mai grele. Firma de lux este cel mai bine vândut al mărcii și este evaluată la 6,5 ​​din 10 pe scara fermității.

Vine comprimat și rulat într-o cutie. Nu trebuie să așteptați mult până se extinde și puteți dormi pe saltea de îndată ce aceasta a ajuns la dimensiunea maximă.

Ce spun clienții:

Această saltea are 4,8 din cinci stele, în total de 8.000 de recenzii. Este un succes cu toate pozițiile de somn și, de asemenea, cu cupluri. O persoană scrie , 'Eu dorm pe o parte și pe spate, iar soțul meu doarme pe burtă și amândurora ne place foarte mult. Cu siguranță mă trezesc cu mai puține dureri de șold și spate. Poate fi prima dată când suntem de acord cu o saltea!'

Desigur, unii recenzenți se plâng că WinkBed-ul lor este fie prea moale, fie prea ferm. Dacă ajungeți să nu vă iubiți patul, puteți schimba cu o altă opțiune de fermitate (sau o puteți returna complet) în primele 120 de nopți.

Dormitul pe burtă cauzează adesea răsucirea șoldurilor și gâtului și nu este Cel mai bun mod de a-ți menține coloana fericită - dar hei, dacă așa dormi cel mai bine, așa faci!

Cel mai bun buget: The DreamCloud

Pro:

• Punct de preț accesibil
• Design hibrid de lux

Contra:

• O singură opțiune de fermitate
• Fără materiale din surse durabile

Materiale:

Dimensiuni disponibile:

Perioada de probă:

Garantie:

Înălţime:

Cum se face și cum ajunge:

Salteaua originală DreamCloud este un alt amestec hibrid de spirale cu arcuri interioare și spumă, dar vine la un preț semnificativ mai mic decât celelalte paturi pe care le-am selectat. Vine doar într-o singură opțiune de fermitate medie, dar dacă sunteți un dormitor lateral strict sau doar cineva căruia îi place o mică pernă suplimentară, puteți face upgrade la DreamCloud Premier , care adaugă un topper din spumă de pluș pentru un plus de 400 USD.

La fel ca majoritatea saltelelor de pe această listă, aceasta vine comprimată și ambalată într-o cutie. Brandul recomandă să o lași să se extindă timp de 24 de ore, iar odată ce salteaua este în casa ta, vei avea la dispoziție un an întreg pentru a decide dacă este cea potrivită pentru tine.

Ce spun clienții:

Cu puțin sub 8.000 de recenzii și 4,8 din cinci stele, această saltea primește recenzii covârșitoare de pozitive online. 'DreamCloud-ul este super confortabil. Este pufos, dar ferm și are un suport bun. Gata cu corpul dureros!' raportează o persoană .

Cele mai multe recenzii negative sunt de la oameni care spun că DreamCloud-ul lor a fost mai ferm decât și-au dorit (și există o singură opțiune de fermitate). Recenziile sunt foarte variate de la dormitoarele laterale: Unii oameni recomandă să faceți upgrade la Premier dacă aveți nevoie de puțin mai multă pernă pentru dormitul lateral.

Cum se face și cum ajunge:

Cel mai bun pentru cei care dorm pe spate: Saltea Avocado Green

Pro:

• Design hibrid de susținere
• Materiale organice și din surse durabile

Contra:

• Serviciul pentru clienți ar putea fi mai bun

Materiale:

Dimensiuni disponibile:

Perioada de probă:

Garantie:

Înălţime:

După cum sugerează și numele, acest pat este cel mai verde de pe lista noastră și salteaua emblematică a Avocado, un brand cunoscut pentru dedicarea lor față de materialele organice și din surse durabile. Este o combinație de spirale de susținere, latex organic certificat GOLS și lână și bumbac organic certificat GOTS. Deși are o senzație de pluș și este potrivit pentru toate stilurile de somn, Avocado Green este pe partea mai fermă, ceea ce îl face cel mai potrivit pentru cei care dorm pe spate. Există, de asemenea, o opțiune de a adăuga un blat de pernă de pluș, pe care Avocado îl recomandă persoanelor mai mici sau celor care dorm pe lateral.

Toate paturile Avocado sunt expediate de la fabrica lor din Los Angeles, California. Sunt de fapt o companie cu emisii negative, ceea ce înseamnă că își compensează în mod voluntar mai mult de 100% din emisiile lor! Când ajunge, patul va fi comprimat și rulat într-o cutie. Dar pentru că este fabricat din materiale naturale și organice, nu vei simți niciun miros ciudat în timp ce prinde viață.

Ce spun clienții:

Cu o evaluare generală de 4,7 din cinci stele și peste 17.000 de recenzii, oamenii cu toate stilurile de somn laudă flotabilitatea acestei saltele. Mulți raportează că s-au trezit fără dureri și dureri și scrie un dormitor pe spate , 'Soluția perfectă pentru spatele nostru din ce în ce mai dureros! Confortul său este uimitor și nu a existat absolut niciun miros! Ne place!'

În timp ce marca oferă o perioadă de încercare generoasă de somn de 365 de nopți, cele mai frecvente plângeri din partea recenzenților sunt cu privire la un serviciu pentru clienți mai puțin decât stelar în timpul procesului de returnare.

După cum sugerează și numele, acest pat este cel mai verde de pe lista noastră și salteaua emblematică a Avocado, un brand cunoscut pentru dedicarea lor față de materialele organice și din surse durabile. Este o combinație de spirale de susținere, latex organic certificat GOLS și lână și bumbac organic certificat GOTS. Deși are o senzație de pluș și este potrivit pentru toate stilurile de somn, Avocado Green este pe partea mai fermă, ceea ce îl face cel mai potrivit pentru cei care dorm pe spate. Există, de asemenea, o opțiune de a adăuga un blat de pernă de pluș, pe care Avocado îl recomandă persoanelor mai mici sau celor care dorm pe lateral.

feb 3 zodiac

Cel mai bun pentru dormitorii laterali: Leesa Legend Hybrid

Pro:

• Materiale ecologice
• Suport orientat pentru traversele laterale

Contra:

• Poate fi prea moale pentru cei care dorm pe spate
• Scump

Materiale:

Dimensiuni disponibile:

Perioada de probă:

Garantie:

Înălţime:

Prima saltea a mărcii cu accent pe materiale durabile, acest design conține două straturi de spirale reciclate de susținere, mai multe straturi de spumă certificată și o husă moale din bumbac organic, lână merinos și sticle de apă reciclate. Este un pat mai moale, ceea ce îl face să se potrivească mai bine pentru cei care dorm pe lateral, dar include totuși un sprijin țintit pentru a vă menține șoldurile și umerii aliniați. Marca evaluează această saltea cu 4 până la 6 din 10 pe o scară de fermitate.

Această saltea vine comprimată și rulată într-o cutie și va dura câteva ore pentru a ajunge la dimensiunea sa maximă. S-ar putea să existe un ușor miros pe saltea în timp ce se extinde, dar va dispărea rapid.

Ce spun clienții:

Acesta este un model mai nou, deci nu există o mulțime de recenzii, dar are 4,5 din cinci stele în general, cu comentarii în mare parte pozitive din partea celor care dorm lateral. Un recenzent spune , 'Salteaua în sine este un echilibru perfect între moale, susținător și elastic. Ca dormitor lateral, acest lucru a ajutat o cantitate surprinzătoare cu durerile de umăr.'

Ca și în cazul tuturor saltelelor, unii oameni spun că este fie prea tare, fie prea moale după placul lor. Concluzia aici este că, dacă nu îți merge, îl poți returna gratuit în perioada de încercare de 100 de nopți, iar compania te va ajuta să-l donezi.

Prima saltea a mărcii cu accent pe materiale durabile, acest design conține două straturi de spirale reciclate de susținere, mai multe straturi de spumă certificată și o husă moale din bumbac organic, lână merinos și sticle de apă reciclate. Este un pat mai moale, ceea ce îl face să se potrivească mai bine pentru cei care dorm pe lateral, dar include totuși un sprijin țintit pentru a vă menține șoldurile și umerii aliniați. Marca evaluează această saltea cu 4 până la 6 din 10 pe o scară de fermitate.

Cel mai bun pentru durerile de spate: Saatva Classic

Pro:

• Opțiuni multiple de fermitate
• Materiale naturale, organice

Contra:

• Nu pentru iubitorii de spumă

Materiale:

Dimensiuni disponibile:

Perioada de probă:

Garantie:

Înălţime:

Am inclus această saltea în multe dintre rezumatele noastre de produse și din motive întemeiate: este una dintre cele mai bune saltele de pe piață astăzi. Combină suportul tradițional al arcurilor interioare din oțel cu un strat de pluș de spumă cu memorie netoxică, pentru o adevărată senzație de hotel de lux. Puteți chiar să vă personalizați salteaua alegând o înălțime de 11,5 sau 14,5 inci și selectați dintre trei opțiuni de fermitate: Plush Soft, Luxury Firm și Firm.

The Luxury Firm este cel mai bine vândut brand și este cel mai popular printre cei care doresc să amelioreze durerile și durerile. Cu toate acestea, deoarece acesta este un pat mai ferm prin design, unii dormitori laterali și oameni cu corp mai mic ar putea prefera modelul Plush Soft.

Saatva își livrează toate saltelele prin livrare cu mănuși albe, ceea ce înseamnă că cineva o va aduce acasă pentru tine și te va ajuta să o instalezi. Marca spune că nu va avea mirosuri funky de gaze reziduale și, deoarece nu a fost niciodată comprimat, nu va trebui să așteptați să dormiți pe el.

Ce spun clienții:

Acest pat are 4,8 din cinci stele și peste 2.800 de recenzii, dintre care cele mai multe sunt foarte pozitive și vorbesc despre reducerea durerilor de spate sau senzația de sprijin. „Este ca și cum aș dormi pe o marshmallow în timp ce ai fi pe deplin sprijinit, ferm, dar nu prea ferm, fără puncte de presiune care mi se înfige în corp, fără căderi în mijloc.” o persoană se delectează .

Majoritatea recenziilor negative provin de la oameni care consideră că acest pat este prea ferm. Totuși, chiar și aceste comentarii menționează în mod obișnuit serviciul pentru clienți de calitate al Saatva și politica generoasă de returnare.

Am inclus această saltea în multe dintre rezumatele noastre de produse și din motive întemeiate: este una dintre cele mai bune saltele de pe piață astăzi. Combină suportul tradițional al arcurilor interioare din oțel cu un strat de pluș de spumă cu memorie netoxică, pentru o adevărată senzație de hotel de lux. Puteți chiar să vă personalizați salteaua alegând o înălțime de 11,5 sau 14,5 inci și selectați dintre trei opțiuni de fermitate: Plush Soft, Luxury Firm și Firm.

Cea mai bună dimensiune king: Nest Sparrow Signature Hybrid

Pro:

• Design hibrid respirabil
• Opțiuni de fermitate dublă pentru modelele king și split king

Contra:

• Fara materiale organice
• Prea ferm pentru unii

Materiale:

Dimensiuni disponibile:

Perioada de probă:

Garantie:

Înălţime:

Signature Sparrow Hybrid combină spumă rece de gel, spirale de oțel de susținere și un strat de confort mediu personalizabil, detașabil (da, detașabil!). Există trei opțiuni de fermitate: Plush, Medium și Firm. Cu rege și împărat împărțit În special modelele, puteți selecta diferite straturi de confort pentru fiecare parte a patului - o veste excelentă pentru cei care dorm cu un partener cu nevoi sau preferințe diferite de sprijin.

Marca oferă un schimb de reînnoire pe viață, care vă permite să tranzacționați stratul original de confort pentru o fermitate diferită. Dacă treceți câțiva ani pentru a vă deține salteaua, veți prelungi și durata de viață a acesteia - un câștig pentru durabilitate!

Această saltea vine comprimată și rulată într-o cutie, iar stratul de confort va fi deja încorporat. Majoritatea recenzenților spun că nu există mirosuri ciudate pe măsură ce se extinde; poți dormi pe saltea imediat.

Ce spun clienții:

Recenziile sunt în general foarte pozitive despre această saltea. Cei care dorm pe lateral, cei care dorm pe spate și cei care au suferit anterior dureri au lucruri grozave de spus. O persoană care a comandat un rege divizat scrie , 'Am comandat split king-ul cu straturi de pluș/confort mediu. A fost o achiziție grozavă. Soția mea îi iubește partea și durerea mea persistentă de spate pe care o aveam de ani de zile a dispărut în aproximativ 2 săptămâni, plus că dorm mult mai bine! '

Câțiva oameni avertizează că straturile de confort Medium și Firm sunt mai degrabă ferme, așa că, dacă dormiți strict lateral, s-ar putea să vă fie mai bine cu Plush.

zodiacul 17 iunie

Signature Sparrow Hybrid combină spumă rece de gel, spirale de oțel de susținere și un strat de confort mediu personalizabil, detașabil (da, detașabil!). Există trei opțiuni de fermitate: Plush, Medium și Firm. Cu rege și împărat împărțit modele în special, puteți selecta diferite straturi de confort pentru fiecare parte a patului - o veste excelentă pentru cei care dorm cu un partener cu nevoi sau preferințe de sprijin diferite.

Comparând cea mai bună saltea ortopedică

Cum am ales cele mai bune saltele ortopedice

• Fermitate: Lăsând deoparte termenul „ortopedic”, ne-am concentrat pe saltelele care sunt de fermitate medie (după sfatul unui expert) și care oferă un echilibru bun de sprijin și pernă pentru alinierea optimă a coloanei vertebrale în diferite stiluri de somn.
• Recenzii: Citim sute de recenzii, cu un accent deosebit pe cele care menționează durerile de spate și de gât.
• Calitate: Fiecare dintre paturile din această listă utilizează materiale de înaltă calitate, certificate CertiPUR-US. Ca întotdeauna, am acordat prioritate mărcilor care folosesc materiale organice, reciclate și netoxice ori de câte ori este posibil.
• Preț: Am selectat saltele la o varietate de puncte de preț - pentru că nimeni nu ar trebui să compromită calitatea somnului pentru preț.

Cum să alegi cea mai bună saltea ortopedică

Rămâi sprijinit

Conform recomandărilor experților noștri, concentrați-vă căutarea pe un pat care este mediu-ferm și oferă o combinație bună de pernă și sprijin. Luați în considerare greutatea corpului dvs., deoarece persoanele mai ușoare vor descoperi probabil că salteaua lor se simte mai fermă decât cele cu greutate mai mare. Aici este un test generos de somn la domiciliu este de mare ajutor.

Prioritizează returnările și încercările

În acest sens, dacă rezolvarea durerilor de spate este scopul tău, poate fi și mai frustrant dacă noua ta saltea nu funcționează. Prioritizarea mărcilor care permit încercări extinse de somn la domiciliu și returnări sau schimburi ușoare va ajuta la atenuarea puțin lovitura dacă patul pe care îl alegeți ajunge să nu fie cel potrivit.

Păstrați un ochi cu discernământ

Brandurile de saltele iubesc să spună că paturile lor „promovează sănătatea coloanei vertebrale” sau sunt „recomandate de medic”. Amintește-ți doar că saltelele sunt extrem de personale și doar pentru că ceva vine recomandat de medic pentru o singură persoană, nu înseamnă că va fi potrivit pentru tine.

Luați în considerare stilul dvs. de somn

Poziția ta de somn va determina, de asemenea, ceea ce ți se pare confortabil, așa că ține cont de asta atunci când cauți un pat de susținere. Oameni care sunt stricti traverse laterale au nevoie de puțin mai multă pernă pentru a-și leagăn șoldurile și umerii, în timp ce spate sau adormi de stomac ar trebui să aleagă o suprafață mai fermă pentru a-și menține coloana vertebrală aliniată.

Ce tipul de saltea vă va face durerea mai gestionabilă?

O colecție de cercetări recente sugerează că saltelele cu fermitate medie domnesc suprem atunci când vine vorba de reducerea durerilor de spate , datorită combinației lor de suport și pernă.

Paturile de fermitate medie sunt de obicei cele mai potrivite pentru o gamă largă de dimensiuni ale corpului și poziții de somn și sunt adesea recomandate de kinetoterapeuți, chiropracticieni și chirurgi ortopedici pentru persoanele cu dureri articulare .

„Durerile de spate pot fi rareori atribuite unui singur factor”, explică Yuen. „Durerea poate fi cauzată de sănătatea coloanei vertebrale, de nivelul de activitate, de stres și, în unele cazuri, de pozițiile de dormit sau de saltele. Căutați o saltea oarecum fermă, dar suficient de moale pentru a se conforma cu curbele articulațiilor și mușchilor dumneavoastră. '

LEGATE DE: Cele mai bune 6 saltele subțiri pentru a vă economisi spațiu și bani

Cum îți afectează salteaua longevitatea

În timp ce o noapte liberă aici sau acolo poate să nu pară să facă o mare diferență, somnul slab în mod obișnuit poate duce la probleme de sănătate mai mari, cum ar fi boli de inimă, depresie și tipul 2. Diabet .

Evaluarea suprafeței de somn și găsirea saltelei potrivite vă poate ajuta îmbunătățiți calitatea somnului dvs .

Nu uitați, confortul este subiectiv și o saltea care este considerată „ortopedică” poate fi sau nu cea potrivită pentru dvs. La urma urmelor. Cea mai bună saltea pentru tine este cea pe care poți dormi bine.

LEGATE DE: 7 cele mai bune saltele organice + netoxice pentru un somn mai bun

Tactici naturale de gestionare a durerii pentru somn

Dacă te lupți cu durerile și durerile în timpul somnului, există multe pe care le poți face în afară de a încerca o saltea nouă.

Luați în considerare perna dvs.: Perna greșită îți poate alinia gâtul și umerii. Acest lucru creează disconfort în timp ce amânați și probabil până în ziua următoare. Dacă acest lucru vă sună prea familiar, ar putea fi timpul să investiți într-o pernă nouă. Lista noastră de cele mai bune perne pentru durerile de gât este un loc grozav de început.

Întindeți-vă înainte de culcare: Oferirea corpului tău un pic de TLC sub formă de mișcare blândă înainte de culcare poate ajuta la reducerea tensiunii și poate semnala corpului tău că este sigur să te relaxezi. Da această scurtă secvență de yoga o încercare înainte de a merge la culcare diseară.

Întrebări frecvente

La pachet

Durerea de spate poate face ca dormitul confortabil să fie o provocare, cel puțin, dar găsirea saltelei potrivite va ajuta.

Dacă sunteți în căutarea unei saltele pentru a vă calma durerile, este în interesul dvs. să renunțați la termenul „ortopedic” și să vă concentrați pe saltele de fermitate medie care vă susțin coloana vertebrală și vă amortizează. puncte de presiune .

Din fericire, avem o mulțime de recomandări pentru saltele excelente, toppers reconfortante , și perne de susținere pentru a vă ajuta să vă construiți oaza de noapte perfectă, fără durere.